7 rimedi casalinghi per purificare lo stomaco e alleviare la pesantezza

Per alleviare i sintomi della pesantezza e depurare lo stomaco, è conveniente inserire questi rimedi nella nostra routine quotidiana. In questo modo possiamo ottimizzare la salute gastrica e migliorare il nostro benessere.

Revisionato e approvato da il dottore Nelton Abdon Ramos Rojas.

Scritto Carolina Betancourth

Ultimo aggiornamento: 13 dicembre, 2022

Purificare lo stomaco e alleviare la pesantezza è più che possibile con l’aiuto di alcuni rimedi casalinghi. In effetti, farlo è diventata un’abitudine molto salutare poiché, oltre ad eliminare le tossine, si migliorano i processi digestivi e si evitano disturbi come la stitichezza.

Stile di vita sedentario, consumo eccessivo di cibi ultraprocessati, stress e altri fattori influiscono sulla salute e riducono la qualità della vita. Ad esempio, possono aumentare la sensazione di pesantezza e far apparire l’addome più gonfio del normale. Inoltre, la digestione diventa più pesante e talvolta dolorosa.

Per tutto quanto sopra, è così importante adottare e mantenere abitudini sane. Le soluzioni detox propongono di sfruttare alcuni rimedi casalinghi, con l’obiettivo di potenziare tutti i benefici che possono apportare.

Successivamente, condivideremo alcuni rimedi interessanti che riducono i sintomi dello stomaco, stimolando al contempo la loro pulizia.

Rimedi naturali per purificare lo stomaco e alleviare la pesantezza

1. Tè di tarassaco e camomilla

L’infuso di tarassaco con camomilla è una bevanda adatta a purificare lo stomaco e alleviare la pesantezza. Ha un effetto diuretico e antinfiammatorio, motivo per cui contribuisce al sollievo. Inoltre, si dice che possa favorire l’eliminazione delle tossine.

Ingredienti

• Acqua (1 tazza o 250 ml).
• 1 cucchiaino di tarassaco (5 g).
• 1 cucchiaino di fiori di camomilla (5 g).

Procedura

• Scaldare la tazza d’acqua e, quando bolle, togliere dal fuoco e aggiungere le erbe aromatiche nelle quantità indicate.
• Fare riposare per 5 o 10 minuti e consumare fino a tre volte al giorno.

2. Brodo di sedano e cipolla

Il brodo di sedano e cipolla è un piatto per purificare lo stomaco e alleviare la pesantezza in modo naturale. Combina due alimenti che, oltre a fornire una certa quantità di fibre, forniscono diversi nutrienti essenziali per la salute.

Ingredienti

• 3 cipolle.
• 1 gambo di sedano.
• 1 pizzico di sale.
• 2 litri di acqua.
• 1 cucchiaio di olio d’oliva (16 g).

Procedura

• Mettere l’acqua in una pentola capiente e scaldare a fuoco medio.
• Tagliare la cipolla in più pezzi.
• Lavare bene il sedano e tagliarlo finemente, in modo che sia più facile consumarlo.
• Quando l’acqua inizia a bollire, aggiungere le verdure, un pizzico di sale e l’olio.
• Lasciare cuocere per 30 minuti e consumare fino a tre volte alla settimana.

3. Acqua di semi di lino

L’acqua di semi di lino non è solo una bevanda adatta per combattere la stitichezza ed eliminare le tossine, ma anche per depurare lo stomaco e alleviare la pesantezza. Inoltre, potrebbe fornire un certo apporto di acidi grassi omega-3, fibre e antiossidanti, grazie al suo contenuto di semi di lino.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di lino (10 g).
• 1 bicchiere d’acqua (200 ml).

Procedura

• Aggiungere il cucchiaio di semi di lino in un bicchiere d’acqua e lasciare riposare per una notte.
• Il giorno successivo, filtrare i semi e consumare l’acqua densa.
• Assumere per sette giorni di seguito con un po’ di succo di limone.

4. Acqua calda con limone

L’acqua calda con limone a stomaco vuoto è considerata uno dei migliori rimedi casalinghi per purificare lo stomaco, disintossicare il corpo e combattere il disagio digestivo. Questo perché al limone vengono attribuite proprietà alcaline che eliminano l’eccesso di acidità e migliorano l’attività del microbiota intestinale.

Ingredienti

• Il succo di 1 limone biologico.
• 1 bicchiere d’acqua (200 ml).

Procedura

• Scaldare l’acqua a temperatura media e aggiungere il succo di limone.
• Consumare ogni mattina durante le prime ore della giornata.

5. Frullato per purificare lo stomaco e alleviare la pesantezza

Questo frullato naturale ha proprietà diuretiche, digestive e disintossicanti perché i suoi ingredienti principali contengono una buona quantità di fibre e sostanze antiossidanti.

Ingredienti

• 1 mela.
• 2 carote.
• 2 gambi di sedano.
• 1 bicchiere d’acqua (200 ml).

Procedura

• Lavare bene tutti gli ingredienti e tagliarli a pezzi.
• Mettere tutto nel frullatore, aggiungere un bicchiere d’acqua e frullare per qualche minuto fino ad ottenere una bevanda omogenea.
• Consumare due volte al giorno per almeno due settimane di seguito.

6. Infusione all’origano

Tra i rimedi casalinghi per purificare lo stomaco, l’infusione all’origano prima di coricarsi è un altro rimedio casalingo per purificare lo stomaco e alleviare la pesantezza. Se vuoi sfruttare i suoi benefici, prepara la seguente bevanda.

Ingredienti

• Origano (1 cucchiaino da 5 g).
• 1 tazza d’acqua (250 ml).

Procedura

• Aggiungere un cucchiaio di origano in una tazza di acqua bollente e lasciare in infusione per 10 minuti.
• Trascorso questo tempo, scolare e consumare per una settimana.

Per completare gli effetti di questi rimedi e garantire una buona salute dell’apparato digerente, non dimenticare di includere una buona quantità di alimenti ricchi di fibre nella tua dieta. Con questi accorgimenti, purificare lo stomaco e alleviare la pesantezza sarà un’abitudine che il tuo corpo realizzerà facilmente.