Prevenire la caduta dei capelli in modo naturale
Sono molte le persone che giorno dopo giorno si rendono conto di perdere più capelli del normale. Esiste un rimedio per prevenire la caduta dei capelli? Il fattore genetico ha senz’altro una grande influenza, ma esistono altri elementi che ci è possibile controllare per prevenire la caduta dei capelli.
Consigli per prevenire la caduta dei capelli
1. Corretta alimentazione
Consumando i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno, manterremmo in salute anche i capelli. Quando si ha una carenza di ferro o di zinco, per esempio, la chioma è più debole e fragile.
Un deficit di biotina rappresenta un’altra causa della perdita dei capelli, di unghie fragili e problemi cutanei. Questo componente è presente soprattutto nei seguenti alimenti:
- Fegato di bovino: contiene elevate dosi di biotina, minerali e vitamine essenziali per la salute dei capelli.
- Uova
- Pesce azzurro
- Lievito di birra
- Noci
- Fragole
- Riso integrale
- Pomodori
- Banane
- Piselli
Un altro elemento che non deve mai mancare è la cisteina. Infatti, si tratta di un amminoacido basilare per la formazione dei capelli. Li fa crescere e li rinforza. Potete trovarlo facilmente nei seguenti alimenti:
- Uova
- Tacchino
- Pollo
- Broccoli
2. Rimedio a base di aceto di mele
Un rimedio per prevenire la caduta dei capelli semplice ed efficace. L’aceto di mele favorisce la circolazione sanguigna del cuoio capelluto, lo ossigena e lo stimola. Per questo vi consigliamo di utilizzare uno spray ottenuto con mezzo bicchiere di aceto di mele e mezzo bicchiere d’acqua.
Applicatelo sui capelli umidi, massaggiate per 5 minuti e poi sciacquate con acqua tiepida. Ripetete questo trattamento 2 volte alla settimana per ottenere ottimi risultati.
Leggete anche: Segreti di bellezza con l’aceto di mele
3. Rimedio a base di ortica
L’ortica è una pianta medicinale impiegata fin dall’antichità per diversi usi. Agisce come stimolante e rinforzante per i capelli. Non a caso, sono molti gli shampoo e le creme contenenti ortica.
In che modo possiamo trarre beneficio da questa pianta? Attraverso un infuso.
- Aggiungete cinque foglie di ortica in un bicchiere di acqua bollente, lasciate riposare e raffreddare.
- Quando sarà tiepido, applicatelo sui capelli umidi e lasciate agire per 20 minuti.
- Potete ripetere il trattamento 2 volte alla settimana. Noterete i risultati in poco tempo!
4. Rimedio a base di aloe vera
Siete sorpresi? Probabilmente no. Si scoprono ogni giorno nuove virtù di questa meravigliosa pianta medicinale. Infatti, l’aloe vera offre grandi benefici al cuoio capelluto, lo cura, lo ripara e stimola la crescita dei capelli. Per prevenire la caduta dei capelli, dovete solo estrarre il gel di una foglia.
- Diluitelo in un bicchiere d’acqua calda e applicatelo sui capelli bagnati con un leggero massaggio.
- Quindi lasciate agire per una ventina di minuti
- Sciacquate con acqua tiepida e lavate i capelli con lo shampoo abituale.
- Applicate questo trattamento due volte alla settimana.
Leggete anche: 5 benefici del consumo quotidiano di succo di aloe vera
5. Rimedio a base di latte di cocco e carote
Latte di cocco e carote sono due elementi che agiscono come ottimi nutrienti per i capelli. Contengono entrambi vitamina B, essenziale per la salute e la crescita dei capelli.
Basta frullare del latte di cocco insieme a una carota fino a ottenere un frullato dal piacevole colore arancione che userete come tonico idratante.
- Anche questo rimedio va applicato sui capelli bagnati tramite un delicato massaggio.
- Poi va fatto agire per una ventina di minuti.
- Alla fine, potete indossare una cuffia da doccia per contenere il tonico.
- Sciacquate con acqua tiepida e lavate come d’abitudine.
- Ricordate di applicarlo due volte alla settimana.
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