Si possono aggiungere vari ingredienti all'acqua per facilitarne il consumo e per ottenere, oltre all'idratazione, una quantità enorme di nutrienti e vitamine
Bere acqua è molto importante affinché ogni organo del nostro corpo svolga le sue funzioni in maniera ottimale; infatti questa pratica aiuta a mantenersi idratati, favorendo il rinnovamento cellulare.
Da sempre vi hanno raccomandato di berne almeno due litri al giorno, per favorire il metabolismo e il processo mediante il quale il corpo elimina le tossine. Nonostante ciò, per molte persone è difficile berne la quantità giornaliera raccomandata, poiché questo liquido risulta loro insapore.
Fortunatamente, alcuni frutti ed erbe possono conferirle un sapore delizioso, un tocco speciale che la renda gradevole e più facile da bere durante il giorno. In questo articolo vi mostreremo 6 interessanti ricette per preparare delle ottime bevande rinfrescanti e molto nutrienti. Approfittatene!
La combinazione di acqua e limone rende questa bevanda acida idratante e ricca di vitamina C. Si raccomanda di berla al mattino, in quanto favorisce la digestione, rafforza le difese immunitarie e contribuisce a mantenere la pelle giovane.
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Il cetriolo è un ortaggio a ridotto contenuto calorico e ricco di nutrienti; il suo consumo favorisce la pulizia dell’organismo, facilitando la perdita di peso. Combinate questa bevanda salutare con ingredienti come la menta e il limone per potenziare le sue proprietà disintossicanti.
I semi di chia hanno ottenuto popolarità grazie alla loro capacità di favorire la perdita di peso; infatti prolungano la sensazione di sazietà e migliorano il processo digestivo.
L’acqua è una bevanda molto salutare e, grazie alle sue proprietà idratanti, aiuta a reintegrare i sali minerali persi a causa della disidratazione.
Potete combinare la sua azione disintossicante con le incredibili proprietà del limone e del gel d’aloe vera, due ingredienti molto conosciuti per quanto riguarda la digestione e la pulizia dell’organismo. La bevanda che otterrete vi aiuterà a eliminare le tossine e a ridurre l’infiammazione addominale.
Il pompelmo è uno degli agrumi più usati nelle diete per perdere peso, grazie al suo ridotto contenuto calorico e all’elevato apporto nutritivo; per questo, è uno dei migliori alimenti per dimagrire. Potenziate gli effetti di questa ricetta con alcune fette di cetriolo e limone, prodotti i cui effetti depurativi sono ampiamente conosciuti.
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La mela e la cannella conferiscono a questa bevanda un sapore delizioso, da potersi godere a qualsiasi ora della giornata. Entrambi gli ingredienti sono ottimi per disintossicare grazie alle loro proprietà che regolano i livelli di zucchero nel sangue.
Ricordate che tutte queste bevande sono salutari se evitate di aggiungere zucchero o altri dolcificanti artificiali. Preparatele tutti i giorni e vedrete che rappresentano delle ottime soluzioni per godere dei benefici di questo prezioso liquido.
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