6 rimedi naturali per trattare l’ipotensione

In molte occasioni abbiamo condiviso consigli e rimedi per tenere sotto controllo la pressione arteriosa alta, altrimenti detta ipertensione; tuttavia, cosa fare quando si verifica il contrario?

Se la pressione diminuisce troppo, ci troviamo di fronte ad un quadro di ipotensione, ovvero quando il flusso sanguigno scorre ad un ritmo più lento del solito. 

Questo implica un minor flusso sanguigno negli organi vitali del corpo come cervello, fegato, cuore, etc.

L’ipotensione può essere causata da molti fattori, tra cui deficit nutritivi, emozioni intense, problemi ormonali o disidratazione. Dato che il cuore ha difficoltà a pompare il sangue in modo corretto, si presentano sintomi evidenti quali svenimenti, capogiri e debolezza corporea. In seguito a ciò, è fondamentale prestare sufficiente attenzione e realizzare un trattamento adeguato il prima possibile.

In questa occasione vogliamo condividere 6 rimedi naturali i cui effetti contribuiscono ad elevare la pressione a livelli appropriati.

Rimedi per l’ipotensione

1. Infuso di liquirizia

Si tratta di una delle piante più utilizzate per trattare questa condizione, perché sortisce effetto in breve tempo.

Le sue proprietà agiscono sul flusso sanguigno ristabilendo i valori normali della pressione arteriosa. Inoltre, allevia la sensazione di debolezza e, nelle donne, i crampi causati da un sanguinamento eccessivo durante il ciclo mestruale.

Bisogna assumere questo infuso sempre in piccole dosi perché in eccesso può avere effetti indesiderati.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di liquirizia (10 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come prepararlo?

• Mettete a bollire la tazza d’acqua e poi versate il cucchiaino di liquirizia.
• Passati circa 10 minuti, filtrate l’infuso e bevetelo.
• Bevetelo una volta al giorno, tutti i giorni, fino a miglioramento.

Consultate anche questo articolo: 5 modi di migliorare il flusso sanguigno del cervello

2. Biancospino

Il biancospino è una pianta dall’elevato contenuto di flavonoidi, potenti antiossidanti in grado di regolare il ritmo cardiaco e la pressione arteriosa.

Il suo effetto sulle arterie aiuta ad evitarne l’indurimento causato da un eccesso di lipidi; si tratta anche di un rimedio utile per i problemi del sistema nervoso.

 Ingredienti

• 1 cucchiaio di fiori e foglie secche di biancospino (10 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come prepararlo?

• Mettete a bollire la tazza d’acqua; una volta giunta ad ebollizione, aggiungete il cucchiaio di fiori e foglie secche di biancospino.
• Mettete il coperchio e lasciate risposare circa 15 minuti prima di assumerlo.
• È possibile assumere le stesse dosi due volte al giorno.

3. Tisana al tiglio

Il tiglio possiede proprietà ipertensive che risultano utili per aumentare la pressione quando raggiunge livelli molto bassi.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di estratto secco di alburno di tiglio (10 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come prepararla?

• Versate un cucchiaino di tiglio in una tazza d’acqua e preparate un decotto durante un quarto d’ora.
• Una volta pronto, filtrate e poi bevete.
• Bevete due tazze al giorno.

4. Infuso di rosmarino

Le qualità nutritive del rosmarino vengono sfruttate per stimolare il sistema nervoso centrale ed attivare la circolazione del sangue.

Il rosmarino ha un effetto tonico sul corpo, ideale per trattare la debolezza fisica e mentale associate alla riduzione della pressione sanguigna.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di rosmarino (10 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come prepararlo?

• Mettete a bollire la tazza d’acqua e poi aggiungete il rosmarino; lasciate cuocere per circa 10 minuti.
• Versate il tutto e bevete questo infuso due volte al giorno.

5. Infuso di zenzero e peperoncino di Cayenna

La radice di zenzero è un altro ottimo alleato per controllare la pressione arteriosa grazie alla sua capacità di migliorare la circolazione e l’effetto anticoagulante.

Per potenziare questo effetto, lo si può mescolare con un po’ di peperoncino di Cayenna, ricco di antiossidanti.

Ingredienti

• 3 cucchiai di zenzero grattugiato (30 g)
• 1 cucchiaino di peperoncino di Cayenna in polvere (5 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come prepararlo?

• Prima di tutto, mettete a bollire l’acqua e poi aggiungete il peperoncino di Cayenna e lo zenzero grattugiato.
• Togliete dal fuoco, lasciate riposare circa 10 minuti e bevetelo.
• Prendete una o due tazze al giorno, fino a regolare la pressione.

Leggete anche: Zenzero: 9 motivi per includerlo nella dieta

6. Acqua con sale

L’assunzione eccessiva di sale è una delle cause di ritenzione idrica ed ipertensione; tuttavia, ingerirlo in piccole dosi risulta molto utile in caso di ipotensione.

Ingredienti

• 1 bicchiere d’acqua (200 ml).
• ¼ di cucchiaino di sale (1,2 g).

Come prepararla?

• Diluite il sale nel bicchiere d’acqua e bevete.
• Non assumete per più di cinque giorni consecutivi.

Bisogna ricordare l’importanza di consultare il medico nel caso in cui soffriate di frequenti episodi di ipotensione.

Allo stesso modo, per evitare questa condizione, è rilevante evitare il consumo di alcolici ed adottare sane abitudini, como seguire un’alimentazione sana e assumere la giusta quantità giornaliera d’acqua.