Rimedi naturali per la circolazione: eccone 6

· 10 Febbraio 2016
Il pepe di cayenna è un antiossidante che può essere utile per eliminare i lipidi in eccesso e per pulire il sangue, favorendo la circolazione sanguigna

La circolazione sanguigna è fondamentale per la salute, poiché è responsabile di distribuire l’ossigeno e tutti i nutrienti essenziali necessari agli organi, alle cellule e a tutte le parti dell’organismo. Ecco perché oggi vi presentiamo alcuni rimedi naturali per la circolazione.

Dato il ruolo che svolge nel corpo, il sangue è conosciuto anche come “flusso della vita” e non servono molte spiegazioni per avere un’idea di quanto possa essere grave soffrire di complicazioni al riguardo.

I disturbi del flusso sanguigno sono una conseguenza del consumo eccessivo di cibo da fast-food, di livelli alti di colesterolo e degli effetti nocivi dei radicali liberi.

Tutti questi elementi provocano un indurimento o un’ostruzione delle pareti arteriose, il che impedisce la circolazione adeguata del sangue.

L’aspetto più preoccupante è che, con il tempo, scatenano problemi più gravi e influiscono sullo sviluppo di malattie cardiovascolari, diabete e danni epatici e renali.

Per fortuna, grazie all’adozione di buone abitudini di vita e al consumo di alcuni rimedi fatti in casa, possiamo migliorarne il corretto funzionamento, riducendo così tutti questi rischi.

1. Infuso allo zenzero, uno dei migliori rimedi naturali per la circolazione

Zenzero per migliorare la circolazione

La radice di zenzero è un ingrediente dalle proprietà antinfiammatorie e anticoagulanti che possono essere sfruttate per la cura dei problemi circolatori.

Anche se fa bene aggiungere lo zenzero a diverse ricette, il modo migliore di sfruttare tutte le sue virtù è con un infuso naturale.

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Ingredienti

  • 1 cucchiaio di radice di zenzero grattugiata (10 g)
  • 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come prepararlo

  • Mettete a bollire una tazza d’acqua e aggiungete la radice di zenzero grattugiata.
  • Lasciate in infusione per 10 minuti, chiudete con un coperchio e poi bevete.
  • Consumate questo infuso una volta al giorno, tutti i giorni.

2. Infuso di equiseto

Questa pianta, famosa per le sue proprietà diuretiche, costituisce uno dei più efficaci rimedi naturali per la circolazione grazie alla sua capacità di ridurre le infiammazioni ed eliminare la ritenzione idrica.

Ingredienti

  • 2 cucchiai di equiseto (20 gr)
  • 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come prepararlo

  • Come per l’infuso allo zenzero, mettete a bollire l’acqua e versatela in una tazza insieme all’equiseto.
  • Dopo 10 minuti, filtrate la bevanda e consumatela. Potete berne fino a 2 tazze al giorno.
  • Usate questo rimedio almeno 3 volte a settimana.

3. Infuso di rosmarino

Rosmarino per migliorare la circolazione

La pianta di rosmarino è un grande aiuto per eliminare le tossine ed evitare la formazione di trombi nel sistema circolatorio.

Ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie di rosmarino (10 gr)
  • 1 tazza d’acqua (250 ml)

Come prepararlo

  • In una tazza, aggiungete le foglie di rosmarino e l’acqua bollente.
  • Tappate bene la tazza e lasciate in infusione per 10 o 15 minuti.
  • Assumete le stesse dosi tutti i giorni.

4. Pepe di cayenna

Grazie alla sua ricchezza di antiossidanti e alla sua capacità di eliminare i lipidi in eccesso, il pepe di cayenna è un altro rimedio efficace per pulire il sangue e facilitare la circolazione.

Ingredienti

  • ¼ di cucchiaino di pepe di cayenna (1,2 gr)
  • 1 bicchiere d’acqua (200 ml)

Come prepararlo

Diluite il pepe di cayenna in un bicchiere d’acqua tiepido e bevetelo tutti i giorni a stomaco vuoto.

5. Spremuta d’arancia e aglio

Succo d'arancia

L’aglio è uno dei migliori ingredienti per proteggere la salute cardiovascolare. È ricco di antiossidanti, vitamine e minerali che depurano il sangue, eliminando i lipidi accumulati e le tossine.

La spremuta d’arancia, invece, è una fonte ricca di vitamina C e fibre, due nutrienti fondamentali per rafforzare le arterie e impedirne l’indurimento. Tutto ciò rende la spremuta d’arancia e aglio uno dei più efficaci rimedi naturali per la circolazione.

Leggete anche l’articolo: 11 usi e benefici dell’arancia che forse non conoscete

Ingredienti

  • 2 spicchi d’aglio crudo
  • 5 arance

Come prepararlo

  • Spremete il succo delle cinque arance e mischiatelo con i due spicchi d’aglio ben schiacciati.
  • Se volete, potete frullare il tutto per ottenere una miscela più omogenea.
  • Bevete a stomaco vuoto per almeno due settimane.

6. Frullato di melone e uva bianca

Il consumo regolare di questo frullato naturale è uno dei più efficaci rimedi naturali per la circolazione, poiché contiene potenti antiossidanti che impediscono la formazione della placca di grasso sulle pareti delle arterie.

Ingredienti

  • 1 fetta grande di melone
  • 1 tazza di uva bianca (90 gr)
  • 4 foglie di menta
  • 1 bicchiere d’acqua (200 ml)

Come prepararlo

  • Lavate bene tutti gli ingredienti, tagliate a pezzetti il melone e tritate le foglie di menta.
  • Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e accendete per qualche minuto, fino a ottenere una miscela omogenea.
  • Bevete questo succo a stomaco vuoto tre volte a settimana.

Ricordate che, oltre a usare questi rimedi, potete mettere in pratica una routine di esercizi e adottare un’alimentazione che vi aiuti a ottenere migliori risultati.

  • Lichtenstein, A. H., Appel, L. J., Brands, M., Carnethon, M., Daniels, S., Franch, H. A., … Wylie-Rosett, J. (2006). Diet and lifestyle recommendations revision 2006: A scientific statement from the American heart association nutrition committee. Circulation. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.106.176158