6 succhi per controllare l’ansia

· 20 aprile 2015

Lo stile di vita attuale, pieno di doveri e responsabilità, è una delle principali ragioni per cui le persone soffrono di frequenti stati di ansia. Questo problema deve ricevere le stesse attenzioni di un problema di salute poiché, se non si segue un trattamento, può peggiorare la qualità di vita e portare a seri problemi di salute fisica ed emotiva.

Secondo le ricerche svolte negli ultimi anni, più lavori le persone svolgono durante la giornata, più soffrono di ansia. Si è potuto stabilire, inoltre, che le donne hanno una tendenza maggiore a soffrire di ansia rispetto agli uomini. Ciò è dovuto al fatto che le donne si preoccupano e di solito danno importanza a molte cose.

Sebbene gli episodi gravi di ansia debbano essere trattati da uno specialista, per fortuna esistono varie alternative per contrastare questo problema e prevenirne le possibili conseguenze. A seguire condividiamo con voi i migliori succhi per controllare l’ansia.

Succo di papaya e mela

succo papaya

Questo delizioso succo è ideale per controllare l’ansia nei momenti in cui si ha fame e si vuole mangiare in eccesso. Le sue proprietà aiutano a controllare l’ansia, apportano una sensazione di sazietà e, in più, favoriscono la digestione.

Ingredienti

  • 1 papaya tagliata a pezzetti
  • 1 mela rossa senza semi

Come prepararlo?

Mettete entrambi i frutti nel frullatore e aggiungete un po’ di acqua per facilitarne l’amalgamazione. Questo succo va bevuto 2 o 3 ore prima di andare a dormire e si può prendere anche mezz’ora prima di ogni pasto.

Succo di cavolo e carota

Il succo di cavolo e carota è ideale per combattere l’ansia grazie al suo contenuto di antiossidanti e vitamina C. Oltre a combattere l’ansia, questo succo rafforza anche il sistema immunitario.

Ingredienti

  • ¼ di cavolo di medie dimensioni tagliato a pezzi
  • 3 carote grandi
  • 2 finocchi tagliati in quattro pezzi

Come prepararlo?

Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore, mescolate bene e bevete subito.

Succo efficace per controllare l’ansia

succo prezzemolo

Questo potente succo combina le proprietà curative di aglio, cipolla, peperoni e prezzemolo per un trattamento contro l’ansia e un sostegno per il sistema immunitario.

Ingredienti

  • un mazzetto di prezzemolo
  • 2 peperoni
  • 2 cipolle
  • 2 spicchi di aglio

Come prepararlo?

Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e aggiungete un po’ di acqua per facilitarne l’amalgamazione. Dovete berlo fresco e a giorni alterni.

Succo di banana, fragole e pera

Questo squisito succo è ideale per combattere l’ansia e rimanere soddisfatti più a lungo, evitando gli eccessi di cibo. Questi frutti apportano energia e aiutano a migliorare lo stato d’animo per continuare a svolgere le attività giornaliere.

Ingredienti

  • 1 banana
  • 250 grammi di fragole
  • 1 pera

Come prepararlo?

Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore con ½ bicchiere di acqua e frullate bene per un paio di minuti fino a che non siano del tutto amalgamati. Bevete questo succo tutte le mattine.

Succo di pera con avena

avena

L’avena e la pera sono due buoni alleati per combattere l’ansia e tutti i sintomi che possono derivare da questo problema. Comprendendo un cereale così completo come l’avena, questo succo è ideale per sentirvi soddisfatti più a lungo e per evitare gli eccessi di cibo dovuti dall’ansia.

Ingredienti

  • 1 pera matura
  • 2 cucchiai di avena macinata
  • miele d’api
  • 1 bicchiere (200 ml) di infuso di menta

Come prepararlo?

Ottenete il succo della pera con una centrifuga e poi versatelo nel frullatore con l’avena e l’infuso di menta. Frullate per un paio di minuti in modo che tutti gli ingredienti si amalgamino e infine aggiungete il miele per berlo.

Succo di mela e noci

Il succo di mela e noci è una bibita salutare che aiuta a controllare l’ansia, apporta una sensazione di sazietà e offre i molteplici benefici della mela e delle noci. Se non riuscite a migliorare il vostro stato d’animo e sentite che l’ansia vi impedisce di continuare la vostra vita con normalità, non vi dimenticate di preparare questo succo eccellente.

Ingredienti

  • 1 mela
  • latte di mandorle
  • 4 noci (buone per nutrire il sistema nervoso)
  • un po’ di miele di zagara (rilassante)

Come prepararlo?

Ottenete il succo della mela senza sbucciarla e frullatelo con il latte di mandorle e le quattro noci. Infine, aggiungete un po’ di miele di zagara e bevete ben fresco.

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