A cosa è dovuta la vista offuscata?

· 21 giugno 2015

Migliaia di persone lamentano di avere la vista offuscata o annebbiata, un disturbo che ha molte cause e che non bisogna sottovalutare o trascurare. Soprattutto se questo problema è accompagnato da mal di testa, vertigini, stanchezza e nausea, è molto importante capire cosa lo scatena e come evitarlo.

Vedete male gli oggetti? Non distinguete le persone (soprattutto i volti)? Avete problemi a leggere o avete la sensazione che le lettere si muovano sullo schermo o sul libro? Allora è il caso di consultare uno specialista. In questo articolo, vi daremo alcune informazioni sulla vista offuscata o annebbiata, le cause e i possibili trattamenti.

Cause della vista offuscata

Questa lista vi aiuterà a capire quali sono i motivi per cui avete problemi di vista annebbiata e quali sono i sintomi più comuni.

Astigmatismo e miopia

Il primo è un disturbo della vista che comporta una minore nitidezza visiva da vicino. La miopia, invece, è un’anomalia a causa della quale non si riesce a mettere a fuoco un oggetto lontano. Oltre a comportare una visione annebbiata, distorcono il campo visivo.

Cataratte

Sono più frequenti nelle persone di età superiore ai 60 anni e spesso non hanno sintomi. In altri casi, le cataratte comportano opacità corneale, vista offuscata, sensibilità alla luce, aloni di luce, visione doppia e offuscamento progressivo della vista.

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Diabete

Uno dei numerosi sintomi di squilibrio a livello di zuccheri nel sangue può essere la vista offuscata. Bisogna fare attenzione in caso di diabete perché la negligenza può sfociare in problemi ben più seri per quanto riguarda la vista, compresa la cecità.

Morbo di Graves

La perdita di peso, l’aumento dell’appetito e della frequenza cardiaca, la pressione arteriosa elevata, il tremore e la visione offuscata sono i sintomi più comuni di questa patologia che colpisce la tiroide.

Sclerosi multipla

Questa malattia neurodegenerativa ha come conseguenza problemi alla vista, tra i quali la visione offuscata. Causa anche problemi di incontinenza urinaria, cambiamenti nella sensibilità, etc.

Ipoglicemia

Un brusco abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue possono causare non solo visione offuscata, ma anche altre alterazioni della vista, confusione, visione doppia, convulsioni, perdita dei sensi, ansia, palpitazioni ed instabilità.

Cataratta

Emicrania

Quando la testa fa molto male a causa di un problema muscolare o neuronale, la visione offuscata è un sintomo frequente. Altri sintomi sono la nausea, la sensibilità alla luce, dolore agli occhi e vomito. La cefalea può avere sintomi simili.

Pressione arteriosa elevata e glaucoma

Sia in caso di ipertensione sia di pressione (glaucoma), potreste avere problemi di vista. Entrambe, inoltre, scatenano ulteriori problemi come svenimento, perdita parziale o totale della vista, tachicardia, etc.

Come evitare la visione offuscata

Se vi capita molto spesso, è importante che consultiate un medico. Se, invece, è un problema sporadico attenzione ai seguenti consigli:

Diminuite lo stress

Questo vi aiuterà a ridurre la pressione arteriosa e a diminuire il nervosismo. Di conseguenza, sarete più sereni e potrete vedere meglio. L’ipertensione è uno dei peggiori nemici degli occhi perché li “consuma”. Se avete la pressione oculare elevata, allora è il caso che cerchiate di tranquillizzarvi un po’. Lavorate sulle vostre preoccupazioni e sull’ansia in modo che non vi causino altri problemi, specialmente alla vista.

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Rilassate la vista

Se avete passato molto tempo a lavorare davanti allo schermo del computer o del portatile, potreste avere gli occhi stanchi, cosa che provoca la visione offuscata. Chiudete gli occhi per un minuto senza alzarvi dalla sedia. Un’altra opzione consiste nell’alzarsi in piedi, posizionare il dito indice davanti al viso e avvicinarlo e allontanarlo lentamente, mentre continuate a guardarlo. Poi, fate lo stesso esercizio, ma da destra a sinistra, come se fosse un pendolo. Potete solo muovere gli occhi, non la testa.

Mettete a fuoco e sfocate

Concentrate l’attenzione su un oggetto e fissatelo. Poi, cercate di sfocarlo e di focalizzarvi su ciò che lo circonda. Uno dei motivi per cui le persone vedono in modo annebbiato è perché non sono abituate a focalizzarsi su qualcosa in particolare, a causa dei numerosi stimoli che ricevono tutti i giorni.

Fate attenzione all’alimentazione

Di sicuro sapete già che l’acqua è il migliore alleato per mantenere il corpo idratato, questo vale anche per la vista. L’acqua vi permette anche di eliminare le tossine che si accumulano nell’organismo e che possono danneggiare il fegato, l’organo direttamente relazionato con gli occhi. Se vedete in modo offuscato o annebbiato, cercate di seguire una dieta priva di grassi o di cibi fritti. Bevete tutti i giorni una tazza di tè di boldo e seguite un’alimentazione depurativa a base di verdure cotte al vapore o semicotte (soprattutto broccoli, spinaci e bietole) e riso integrale. Lasciate da parte i grassi, la carne e i latticini.

Aumentate la quantità di vitamine del gruppo A e del gruppo C. Potete trovarle negli agrumi, nelle carote, nella papaya e nei broccoli.

Adottate abitudini di vita più sane

Aumenta le dimensione del carattere quando dovete leggere da uno schermo in modo da non dovervi avvicinare troppo al dispositivo. Evitate di leggere quando non c’è abbastanza luce (meglio se c’è luce naturale e non artificiale). Restate ad almeno un metro di distanza dalla televisione e indossate occhiali da riposo al lavoro o quando tornate a casa.

È una buona cosa anche passare del tempo in ambienti naturali, come ad esempio la campagna oppure il mare. In questo modo, potrete allenare il campo visivo degli occhi. Come se avesse fatto una fotografia panoramica, la vista ha bisogno di riposare dopo aver visto tante cose insieme, tanti colori, tante luci, tanta luminosità.

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