Alcune persone possono essere più o meno propense a soffrire di glaucoma, ma esso si può certamente prevenire e se ne può ritardare la comparsa se si segue una dieta sana, si pratica esercizio e ci si prende cura della propria vista.
Sapevate che è possibile prevenire il glaucoma in modo naturale? Continuate a leggere per saperne di più.
Il glaucoma è una malattia oculare caratterizzata da un aumento della pressione, che porta ad una riduzione delle fibre del nervo ottico e ne cambia l’aspetto.
La maggior parte dei pazienti non presenta sintomi nel corso delle prime fasi della malattia ma, con il passare del tempo, comincia a verificarsi una progressiva perdita della vista.
Scoprite come prevenire il glaucoma in modo naturale leggendo questo articolo.
La quantità di persone che soffre di questa malattia a livello mondiale è molto elevata (circa il 2% della popolazione al di sopra dei 40 anni) ed è una delle cause di cecità irreversibile.
Esistono due tipi di glaucoma:
Riduce l’angolo formato dalla cornea e dalla radice dell’iride e fa aumentare in modo brusco la pressione intraoculare. I sintomi sono dilatazione delle pupille, occhi rossi, vista offuscata o dolore intenso.
L’evoluzione è lenta e danneggia poco a poco la vista. Questo è il tipo di glaucoma più comune e i sintomi non sono molto evidenti.
Leggete anche: Come migliorare il glaucoma con 4 rimedi naturali
Il glaucoma può essere congenito (compare tra la nascita e il primo anno di vita), giovanile (di tipo ereditario, che compare dopo i tre anni) o adulto (compare a partire dai 40 anni).
Può anche essere causato da altre malattie come cataratte, emorragie vitree, operazioni o traumi.
Per diagnosticare il glaucoma, si possono impiegare diverse tecniche. L’obiettivo è determinare la pressione intraoculare e verificare la presenza o meno di papilla scavata:
I gruppi più a rischio di glaucoma sono:
Condurre una vita sana e consultare l’oculista una volta all’anno può essere utile per prevenire o diagnosticare in tempo questa malattia, ma non è sufficiente. Prendete in considerazione questi consigli:
Questo consiglio non è diretto solo a chi soffre di diabete. Tutti noi dobbiamo evitare l’assunzione eccessiva di zuccheri e di altri alimenti che fanno aumentare il livello di insulina nel sangue.
Inoltre, per prevenire la comparsa del glaucoma, sarebbe opportuno ridurre al minimo l’ingestione di:
Uno dei migliori modi per ridurre l’insulina e la pressione arteriosa è fare sport.
Praticare attività fisica due o tre volte alla settimana è importantissimo per mantenere una buona salute oculare ed evitare il glaucoma. Potete scegliere lo sport che più fa al caso vostro, ma dovete essere costanti.
Può interessarvi anche: La cataratta
Questo principio nutritivo è un “potenziatore della vista”, perché agisce come antiossidante e protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Altro composto che vale la pena di assumere è la zeaxantina, dalle proprietà simili.
Tra gli alimenti più ricchi di tali principi troviamo:
Sono presenti in molti alimenti che assumiamo ogni giorno. Uno dei tanti problemi dei grassi trans è che interferiscono nell’assorbimento degli acidi grassi omega 3 (sani), molto importanti per la salute degli occhi.
Oltretutto, mangiare troppi grassi contribuisce alla degenerazione maculare. Gli alimenti che bisogna evitare sono:
I frutti rossi, come i mirtilli, sono eccellenti rimedi naturali per prendersi cura della vista e prevenire malattie come glaucoma e cataratte.
Ciò grazie anche all’alto contenuto di flavonoidi, che gli forniscono questo colore scuro e che rafforzano capillari, muscoli e nervi ottici.
Tuttavia, dobbiamo considerare che le bacche apportano zuccheri e possono far aumentare i livelli di insulina. Per questo motivo, consigliamo di mangiarle con moderazione (un pugno al giorno al massimo).
Di seguito altri consigli interessanti e utili che possono aiutarvi a prevenire o ritardare la comparsa del glaucoma:
È importante anche che vi prendiate più cura dei vostri occhi ed evitiate di stare di fronte agli schermi di pc e smartphone tutto il giorno. Inoltre, fate pause di alcuni minuti ogni ora e portate occhiali graduati preparati da professionisti.
Così, la vostra vista sarà meno affaticata e ci saranno meno possibilità che la pressione oculare aumenti.
A tutti noi sarà capitato di cercare un rimedio per calmare l’indigestione in modo naturale. Forse perché abbiamo esagerato a un banchetto oppure perché qualcosa ci ha fatto male, o ancora perché il nostro apparato digerente è debilitato. In questo…
Molte persone soffrono spesso di disturbi digestivi e per questo sono alla ricerca di rimedi per i gas intestinali, che causano dolori e tensione addominale. Questa fastidiosa situazione può cambiare se scegliamo alcuni rimedi di origine naturale come le piante…
Siete alla ricerca di rimedi per l’ipotiroidismo? Il più delle volte vorremmo reperire consigli semplici e naturali per migliorare la nostra qualità della vita e per completare la terapia medica. In questo articolo vi proponiamo le opzioni che state cercando.…
È possibile che vi sorga il dubbio riguardo alla possibilità di usare la protezione solare come crema idratante. In particolare in estate in quanto, a causa del caldo, usare troppe creme potrebbe farci sudare ancora di più. Tuttavia, la funzione…
Sono molte le persone che vorrebbero smettere di fumare, ma combattere la dipendenza da nicotina non è mai una sfida facile. Attualmente chi fuma ha a disposizione varie risorse che possono aiutare ad abbandonare in modo graduale il vizio, tra…
A tutte piace sfoggiare una chioma sana e lucente, ma è fondamentale prendersene cura tutto l’anno. Proteggere i capelli dai danni del sole è un’abitudine da non sottovalutare. L’esposizione al sole è positiva, a patto che seguiamo le misure necessarie…
