Dolore alla schiena, sapete a cosa è dovuto?
Sfortunatamente, è molto comune lamentare dolore alla schiena. A volte sono localizzati nella zona lombare, altre volte in quella dorsale, soprattutto tra le scapole e la colonna vertebrale, oppure nella zona cervicale o del muscolo trapezio. Questi dolori migliorano o peggiorano a seconda dello stile di vita di chi ne soffre e in genere sono difficili da curare.
In questo articolo, vi daremo alcune indicazioni per capire l’origine del vostro mal di schiena, così come alcuni consigli per trattarlo in maniera naturale e migliorare la vostra qualità di vita.
Scartare eventuali lesioni
Innanzitutto, in caso di dolore che dura per diversi giorni o settimane, è importante consultare un medico specializzato per scartare qualsiasi tipo di lesione, soprattutto a seguito di una contusione. Questa è la prima causa da tenere in considerazione.
Se apparentemente non ci sono lesioni oppure è un problema cronico che vi trascinate dietro da tempo, allora iniziate a considerare altre ipotesi, come quelle che vi illustriamo a seguire in modo da scoprire l’origine del vostro mal di schiena.
Legame tra il dolore alla schiena e le emozioni
Una delle cause relazionate al mal di schiena, anche se molti non ci credono, è il fatto di provare per molto tempo emozioni negative che sono responsabili di tensione continua in una zona della schiena che dopo un po’ diventa cronica.
In questo caso, maggiore è lo stress o la tensione emotiva, più forte sarà anche il dolore alla schiena. Non sono sempre le persone nervose ad avere mal di schiena, in molti casi, infatti, è proprio chi non manifesta le emozioni negative, ma le tiene per sé, ad avere problemi di questo tipo.
Queste sono le emozioni che sono collegate a diverse parti della schiena:
- Romboidi: rabbia
- Trapezi: incapacità e frustrazione
- Cervicali: eccesso di responsabilità
- Dorsali: paura
- Lombari: frustrazione
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Se volete trattare il dolore alla schiena e le emozioni correlate, allora sappiate che dovete cambiare qualcosa in voi. Potete sempre rivolgervi ad un terapista o assumere qualche integratore naturale a base di erbe.
La schiena e gli organi
Un’altra spiegazione relativa ai problemi alla schiena è che questi siano il riflesso di un’infiammazione dell’organo corrispondente o vicino a diversi muscoli della schiena. Essendo infiammato, l’organo potrebbe causare una pressione eccessiva.
La corrispondenza tra zone della schiena e organi è la seguente:
- Trapezio destro e dorsale destro: fegato e cistifellea
- Trapezio sinistro e dorsale sinistro: polmone e stomaco
- Cervicali: cuore
- Lombari: reni (zona alta), intestino (zona media) e apparato riproduttore (zona sacra e lombare).
Se altri problemi di salute confermano che uno di questi organi è debilitato o infiammato (non necessariamente deve trattarsi di una malattia), allora il trattamento dovrà coinvolgere quest’organo.
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Rimedi naturali contro il dolore alla schiena
Oltre ad identificare la causa del mal di schiena, potete anche trattare direttamente il dolore con questi rimedi naturali:
- Infusi dalle proprietà analgesiche ed antinfiammatorie a base di curcuma, salice o artiglio del diavolo
- Uso del calore con l’aiuto di una borsa dell’acqua calda o di un cuscinetto termico
- Cataplasmi di argilla o di zenzero
- Creme antinfiammatorie a base di arnica
- Assunzione di integratori naturali personalizzati con fiori di Bach o prodotti omeopatici
Terapie benefiche contro il dolore alla schiena
Una parte fondamentale del trattamento consiste nel lavoro manuale realizzato da un professionista, in maniera continua, fino a notare dei miglioramenti, oppure solamente di tanto in tanto quando avvertite dolore.
Vi raccomandiamo soprattutto i massaggi decontratturanti per rilassare la zona in questione, ma l’ideale sarebbe seguire una terapia con un buon osteopata o fisioterapista che vi aiuti ad individuare gli squilibri fisici e a migliorarli cambiando alcune delle vostre abitudini.
Vi consigliamo anche la terapia con le ventose o cupping che lavora tenendo presente l’infiammazione degli organi in corrispondenza dei muscoli della schiena che fanno male, come vi abbiamo illustrato in precedenza.
Infine, negli ultimi anni, è diventata molto popolare la terapia del kinesiotaping o taping neuromuscolare che prevede l’applicazione di bendaggi adesivi elastici dai colori sgargianti che permettono di trovare una grande sollievo grazie al movimento del corpo stesso.
Molti sportivi ricorrono a questa tecnica, la quale ha dimostrato una grande efficacia nella guarigione di dolori e lesioni di qualunque natura.
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