Antiacidi naturali: i migliori rimedi contro l'acidità
Revisionato e approvato da la dottoressa Maricela Jiménez López
Soffrire di acidità può diventare un serio problema. È pertanto essenziale trovare un modo per neutralizzare il bruciore che si produce nell’esofago. A tale scopo, è possibile ricorrere ad alcuni antiacidi naturali davvero efficaci.
Non trattandosi nella maggior parte dei casi di un grave problema di salute, può essere trattato con rimedi naturali. In questo articolo vi presenteremo sette antiacidi naturali con cui combattere in modo efficace l’acidità di stomaco.
Cos’è l’acidità di stomaco?
L’acidità di stomaco è una sensazione di fastidio o bruciore nella parte inferiore del torace. Gli acidi contenuti nello stomaco, in cui sono presenti diversi microrganismi, risalgano verso l’esofago e lo irritano. Sebbene sia considerato come un malessere passeggero, in alcuno casi potrebbero richiedere maggiore attenzione.
In caso di cronicità, l’acidità di stomaco richiede un trattamento più forte e continui controlli. Questo perché può causare problemi gratroesofagei.
Allo stesso modo, bisogna conoscere chiaramente i sintomi che accompagnano l’acidità di stomaco per non confonderli con altri dolori al petto, che possono essere campanelli di allarme di un infarto.
Come neutralizzare l’acidità di stomaco?
Il primo intervento richiede l’esclusione dalla dieta degli elementi irritanti, siano essi farmaci o alimenti. Bisogna anche valutare la presenza di gonfiore addominale, frequenti eruttazioni o altri disturbi gastrici.
Tuttavia, questi sintomi sono comuni nelle donne in gravidanza. In questi casi, non assumete nulla che non venga prescritto dallo specialista.
7 antiacidi naturali
È importante ricordare che, sebbene gli antiacidi naturali siano molto efficaci, non hanno gli stessi effetti su tutte le persone.
1. Frullato di aloe vera, cetriolo e mela
Questo frullato è ottimo per migliorare l’attività intestinale. Il suo effetto principale è quello di calmare l’irritazione. Inoltre, riesce a neutralizzare la produzione di acidi nello stomaco, impedendo il reflusso.
Ingredienti
- 1 cetriolo
- 1 mela verde
- 1/2 tazza di gel di aloe vera (125 ml)
- 2 tazze di acqua (500 ml)
Preparazione
- Tagliate a pezzetti il cetriolo e la mela verde.
- Frullate con acqua e aloe vera.
- Bere dopo uno dei pasti.
- Consumare solo un bicchiere al giorno.
2. Acqua di patate
Le patate contengono un’alta percentuale di amido, così come antiossidanti e fibra, che aiutano a combattere l’acidità di stomaco. Questa proprietà delle patate regola il pH gastrico ed evita l’indebolimento dell’esofago.
Ingredienti
- 2 patate
- 2 tazze di acqua (500 ml)
Procedimento
- Lavare accuratamente le patate e rimuovere la buccia.
- Grattugiarle fino a ottenerne il succo.
- Unire il succo con l’acqua.
- Bere a sorsi quando si soffre di acidità di stomaco.
3. Frullato di papaia e semi di lino
Grazie ai suoi composti antinfiammatori e ai suoi enzimi, questo frullato a base di papaia e lino riesce a tenere sotto controllo l’acidità di stomaco. Inoltre, è molto nutriente. Uno dei migliori antiacidi naturali.
Ingredienti
- 1 papaia
- 1 cucchiaio di semi di lino (15 g)
- Miele (a piacere)
Preparazione
- Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una miscela omogenea.
- Servire e consumare.
4. Zenzero
Lo zenzero ha un effetto alcalino che permette di regolare il pH gastrico e la produzione degli acidi biliari, cosa che aiuta a calmare l’acidità.
Ingredienti
- 4 radici di zenzero
- 2 tazze di acqua (500 ml)
Preparazione
- Portare l’acqua a ebollizione, aggiungere lo zenzero e lasciare in infusione per 20 minuti.
- Una volta pronto servire in un bicchiere.
- Da prendere una volta al giorno, prima di andare a letto.
Scoprite: I sei migliori alimenti alcalini presenti in natura
5. Cannella
La cannella è perfetta per combattere i disturbi intestinali. Favorisce anche la digestione e previene la produzione di gas, acidi e infiammazioni.
Ingredienti
- 2 cucchiai di cannella in polvere
- 1 tazza di acqua (500 ml)
Preparazione
- Bollire l’acqua con la cannella e lasciare riposare per qualche minuto.
- Servire in un bicchiere e consumare
6. Banane con latte
Le banane sono uno dei migliori frutti per trattare le diverse condizioni gastriche.
Ingredienti
- 5 banane
- 1/2 bicchiere di acqua (100 ml)
- 1/2 bicchiere di latte (100 ml)
Preparazione
- Tagliare le banane a pezzetti e aggiungere acqua e latte.
- Una volta ottenuta una miscela omogenea, lasciare raffreddare e servire.
7. Frullato d’ananas
L’ananas è un frutto tropicale ricco di acqua e sapore. Risalta per la sua azione diuretica e i suoi enzimi digestivi.
Ingredienti
- 1 ananas
- 2 tazze di acqua (500 ml)
Preparazione
- Tagliare l’ananas a pezzi e metterlo nel frullatore insieme all’acqua.
- Servire in un bicchiere e lasciare raffreddare prima di consumare.
Oltre ad assumere questi antiacidi naturali, si raccomanda di evitare cibi pesanti, in particolar modo l’eccesso di carne, salse, tabacco, caffè, caramelle, grassi e oli. Aumentate, invece, il consumo di frutta e cereali come grano e avena.
Tutte le fonti citate sono state esaminate a fondo dal nostro team per garantirne la qualità, l'affidabilità, l'attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
- Radha, M. H., & Laxmipriya, N. P. (2015). Evaluation of biological properties and clinical effectiveness of Aloe vera: A systematic review. Journal of Traditional and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2014.10.006
- Rajeswari, R., Umadevi, M., Rahale, C. S., Selvavenkadesh, S., Kumar, K. P. S., & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: The Miracle Plant Its Medicinal and Traditional Uses in India. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.
- Andre, C. M., Legay, S., Iammarino, C., Ziebel, J., Guignard, C., Larondelle, Y., … Miranda, L. M. (2014). The Potato in the Human Diet: a Complex Matrix with Potential Health Benefits. Potato Research. https://doi.org/10.1007/s11540-015-9287-3
- Mishra, S., Monro, J., & Hedderley, D. (2008). Effect of processing on slowly digestible starch and resistant starch in potato. Starch/Staerke. https://doi.org/10.1002/star.200800209
- Muss, C., Mosgoeller, W., & Endler, T. (2013). Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders. Neuro Endocrinology Letters.
- Okeniyi, J. A. O., Ogunlesi, T. A., Oyelami, O. A., & Adeyemi, L. A. (2007). Effectiveness of Dried Carica papaya Seeds Against Human Intestinal Parasitosis: A Pilot Study . Journal of Medicinal Food. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.065
- Mashhadi, N. S., Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, M. R. (2013). Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: Review of current evidence. International Journal of Preventive Medicine.
- Haniadka, R., Saldanha, E., Sunita, V., Palatty, P. L., Fayad, R., & Baliga, M. S. (2013). A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Food and Function. https://doi.org/10.1039/c3fo30337c
- Shen, Y., Jia, L. N., Honma, N., Hosono, T., Ariga, T., & Seki, T. (2012). Beneficial effects of cinnamon on the metabolic syndrome, inflammation, and pain, and mechanisms underlying these effects-a review. Journal of Traditional and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1016/S2225-4110(16)30067-0
- NESELLO, L. A. N., CECHINEL FILHO, V., CAMPOS, A., ANDRADE, S. F. de, & ROSA, R. L. da. (2017). SCREENING OF WILD FRUIT TREES WITH GASTROPROTECTIVE ACTIVITY IN DIFFERENT EXPERIMENTAL MODELS. Arquivos de Gastroenterologia. https://doi.org/10.1590/s0004-2803.201700000-13
- Pavan, R., Jain, S., Shraddha, & Kumar, A. (2012). Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review. Biotechnology Research International. https://doi.org/10.1155/2012/976203
Questo testo è fornito solo a scopo informativo e non sostituisce la consultazione con un professionista. In caso di dubbi, consulta il tuo specialista.
