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Nutrizione

Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.

Aceto dei cetriolini: proprietà, benefici ed effetti collaterali
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L'aceto dei cetriolini è utilizzato per le sue proprietà conservanti e antisettiche, che consentono di prolungarne la scadenza. Ma sapete…

Verdure asiatiche: varietà e proprietà nutrizionali
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Che siate vegani o meno, le verdure garantiscono benessere, freschezza e nutrimento al corpo. Inoltre, per non annoiarci, ci danno…

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Il daikon (Raphanus sativus L.) o ravanello giapponese, orientale o bianco, è una crucifera coltivata di cui si consumano radici…

Colazioni proteiche: 10 combinazioni che adorerete
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Niente è più valido del motto "colazione da re", soprattutto quando si parla di proteine. Le colazioni proteiche favoriscono un'equa…

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La parola "educare" fa pensare alla crescita, all'apprendere nozioni o comportamenti in un campo specifico. La «rieducazione» mira all'apprendiment...

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Attraverso gli alimenti, il nostro organismo riceve i nutrienti di cui ha bisogno per svolgere tutte le sue funzioni. Pertanto,…

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Si sa molto sugli acidi grassi presenti negli alimenti e utili per la salute, poco si parla però degli Omega…

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Il pane con farina di cocco può essere inserito nel contesto di una dieta cheto. È una ricetta che ha…

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Le banane, oltre ad avere un ottimo sapore, sono molto salutari. Non ci credete? Guardate quali reazioni ha il nostro…

Inositolo: che cos'è e quali proprietà ha per la salute?
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L'inositolo, venduto oggi come integratore per la salute, è presente nelle membrane cellulari, in particolare quelle del cervello e del…

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Si pensa spesso che il dolore articolare appaia come risultato di uno sforzo eccessivo o di una postura scorretta. Tuttavia,…

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I cetrioli sono un ortaggio diffuso in tutto il mondo e appartenente alla stessa famiglia delle angurie, le cucurbitacee. Sebbene…

Fagioli di Lima o fagioli burro: proprietà nutrizionali e come cucinarli
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I fagioli di Lima o fagioli burro sono un legume delizioso, cremoso e morbido. Devono il suo nome alla città…

Dieta senza glutine: cosa bisogna tenere in considerazione
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Quando si riceve una diagnosi di intolleranza al glutine, sembra che seguire una dieta sana e piacevole sia impossibile. In…

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Da tempo circola la notizia che mangiare l'ananas la sera offra benefici extra rispetto ad altri momenti della giornata. In…

I benefici del consumo di arachidi nei giovani
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Le arachidi (Arachis hypogaea L.) sono un tipo di frutta secca molto amato da grandi e piccini. Tuttavia, il consumo…

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Il cioccolato fondente è uno degli alimenti più consumati al mondo. Oltre ad avere un sapore e un profumo irresistibile,…

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Per molti anni il gusto è stato uno dei fattori determinanti nelle scelte alimentari. Tuttavia, oggi sempre più consumatori scelgono…

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