Il pane fa ingrassare davvero? Scopriamolo!
Una domanda davvero ricorrente è se il pane fa ingrassare davvero. Bisogna dire che non esistono alimenti che di per…
Nutrizione
Mangi in modo sano? A volte certe diete ci privano dei nutrienti necessari, il che si traduce in malessere, stanchezza o diversi disturbi. In questa sezione ti presentiamo gli alimenti più nutrienti, le diete e le abitudini da adottare per il tuo benessere.
Smoothie bowl: una colazione completa
Due parole in inglese che si sentono continuamente, ma… Cos’è uno smoothie bowl? In parole semplici, si tratta di un semplice frullato di frutta a cui aggiungere altri ingredienti o topping come muesli, farina d’avena, semi di chia, o cacao. È…
Proteine del pisello: proprietà e valori nutrizionali
Volete saperne di più sulle proteine del pisello? Continuate a leggere, perché in questo articolo vi daremo informazioni sui benefici,…
Alimenti vegani ricchi di calorie e sani
Siete vegani e desiderate prendere qualche chilo? Scoprite quali sono i migliori alimenti vegani ricchi di calorie che vi consentiranno…
Le bevande gassate: perché ridurne il consumo?
Le bevande gassate sono deliziose e placano la sete, ma sono una vera e propria bomba di zuccheri che il…
Effetto placebo degli alimenti: è reale?
L’effetto placebo degli alimenti è un nuovo campo di studio, vista la crescente importanza assunta dal cibo come ago della…
Bufale sull’alimentazione molto diffuse
La valanga di informazioni a cui oggi abbiamo accesso, grazie a Internet e ai social network, rende le bufale sull’alimentazione…
Vitamine del gruppo B: in quali cibi si trovano?
Si parla molto dell’importanza delle vitamine del gruppo B per la nostra salute. Sapete, però, quali sono le diverse vitamine…
Solfiti negli alimenti: sono pericolosi?
I solfiti negli alimenti sono composti chimici derivati dallo zolfo. Vengono aggiunti agli alimenti come conservanti, fin dai tempi dell’antica…
La pectina: benefici e proprietà di questa fibra vegetale
La pectina è una fibra vegetale presente nella frutta e che, se sciolta in acqua, forma un gel. Si tratta…
Diete per il colesterolo e luoghi comuni
Soffrire di colesterolo alto è sempre più comune nella nostra società, per questo motivo è facile che nascano luoghi comuni…
Latticini interi o scremati: quali scegliere?
Per lungo tempo si è creduto che i latticini scremati fossero più sani, perché si riteneva che quelli interi facessero…
I grassi sono fondamentali nella dieta
I grassi sono fondamentali nella nostra dieta? La risposta è sì, senza alcun dubbio. I grassi rappresentano infatti uno dei tre gruppi di macronutrienti insieme alle proteine e ai carboidrati. Nel quadro di una dieta equilibrata e salutare, devono dunque…
La vitamina A: tutto quello che c’è da sapere
La vitamina A è una vitamina liposolubile presente naturalmente in alcuni alimenti. Si trova sotto forma di retinolo nei prodotti…
Noce moscata: tutti i benefici supportati dalla scienza
La noce moscata è una spezia originaria dell’Indonesia, alla quale vengono attribuite proprietà medicinali utili per l’organismo. Viene utilizzata spesso…
La vitamina B6: caratteristiche e benefici
La vitamina B6 appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili. Si tratta pertanto di una vitamina che si scioglie in acqua…
Cibi da non mangiare prima di andare a dormire
Molte volte, prima di andare a dormire, ci viene voglia di mangiare. Uno degli errori peggiori per la salute è…
Patata nella dieta: è bene includerla?
È bene includere la patata nella dieta regolare? È vero che contiene sostanze nutritive importanti per il nostro corpo? Fa ingrassare se la mangiamo spesso? Quanti dubbi intorno a questo alimento… Oggi parliamo della patata e di tutte le sue…
Ridurre lo zucchero nella dieta dei bambini
Ridurre lo zucchero nella dieta dei bambini può essere facile se sappiamo individuare in quali alimenti si nasconde. Gli zuccheri…
6 alimenti più ricchi di potassio delle banane
Quando vi dicono che avete una carenza di potassio e avete bisogno di assumerlo in maggiori quantità, probabilmente la banana…