Bevanda al cetriolo, limone e arancia per accelerare il metabolismo

· 7 maggio 2016
Grazie ai principi nutritivi del cetriolo, del limone e dell'arancia, oltre a mantenere sotto controllo il nostro appetito e a favorire l'eliminazione dei liquidi, questa bevanda permette anche di bruciare i grassi.

Accelerare il ritmo del metabolismo è diventata una delle necessità più pressanti di ogni persona perché, a causa del moderno stile di vita, il corpo si intossica e il metabolismo rallenta riducendo la capacità di ottenere energie.

Per fortuna, è stato dimostrato che adottando uno stile di vita sano e introducendo determinati alimenti alla nostra dieta, si può dare nuovo impulso affinché il metabolismo possa compiere il suo dovere senza difficoltà.

A tale proposito, oggi vogliamo insegnarvi a preparare una bevanda naturale a base di cetriolo, limone e arancia, le cui qualità a livello nutrizionale permettono di bruciare grassi e apportano altri meravigliosi benefici alla salute.  

È molto povera di calorie e perfetta per idratare il corpo sin dai primi momenti della giornata. Provatela!

Benefici dell’acqua depurativa al cetriolo, limone e arancia

Per qualsiasi tipo di dieta si consiglia sempre di bere tra i 6 e gli 8 bicchieri d’acqua al giorno. Questo pregiato liquido partecipa alla disintossicazione dell’organismo e promuove le funzioni di tutti i sistemi del corpo.

Tuttavia, non tutti ne assumo la quantità raccomandata, anzi in molti hanno difficoltà a berne molta perché non la considerano gradevole al gusto.

La preparazione di acqua con cetriolo, limone e arancia è un’eccellente alternativa naturale per non dimenticarsi mai di bere questo importante liquido.

Il sapore degli agrumi, unito al rinfrescante cetriolo, apporta un tocco di gusto all’acqua, oltre che incredibili proprietà.

Non dimenticate di leggere: Acqua di cetriolo: disintossicante, diuretica e dimagrante

Benefici del cetriolo

cetriolo a fette

Si stima che circa il 96% del cetriolo sia composto da acqua. Questa popolare verdura prevede un apporto calorico minimo e contiene quantità significative di vitamine, minerali e antiossidanti, che partecipano in modo attivo alla prevenzione e al trattamento di varie malattie.

In particolare contiene:

  • Vitamine A, B, C ed E.
  • Minerali come magnesio, silicio, zolfo, cloro, calcio, sodio e fosforo.
  • Fibra.

Il suo consumo regolare migliora la funzione del sistema digerente e previene disturbi comuni come l’accumulo di tossine e liquidi.

Benefici del limone

Uno degli alimenti medicinali più popolari ed utilizzati è il limone. Le sue proprietà diuretiche e depurative vengono utilizzate per disintossicare il corpo e facilitare l’eliminazione dei liquidi che vengono trattenuti nei tessuti.

  • È ricco di flavonoidi che eliminano l’eccesso di grasso nel sangue e fanno diminuire gli indici alti di colesterolo e trigliceridi.
  • Apporta una fibra conosciuta come pectina, che mantiene sotto controllo il desiderio di ingerire alimenti ricchi di calorie e allo stesso tempo contribuisce ad alcalinizzare il sangue.
  • I suoi antiossidanti proteggono l’organismo e favoriscono la funzione degli enzimi che stimolano il fegato per un’adeguata digestione dei grassi.

Benefici dell’arancia

arance

L’arancia è un agrume che, dal punto di vista nutrizionale, deve essere tenuto in estrema considerazione. Contiene vitamina C e altri antiossidanti che favoriscono l’eliminazione di residui tossici affinché gli organi principali funzionino senza problemi.

Grazie al suo apporto di fibra solubile, contribuisce a depurare l’intestino, mentre promuove la digestione e riduce il colesterolo.

I suoi amminoacidi essenziali, i minerali e le vitamine, contribuiscono all’aumento delle difese e alla maggior capacità di perdere peso.

Volete saperne di più? Leggete: Bevande per disintossicare il fegato e perdere peso

Come preparare l’acqua al cetriolo, limone e arancia per accelerare il metabolismo

Acqua al cetriolo, limone e arancia

La preparazione di questa bevanda naturale è molto semplice e può essere assunta tutti i giorni a qualsiasi ora del giorno.

Ovviamente dato che l’obiettivo principale è quello di accelerare il metabolismo, è essenziale assumerne un bicchiere a digiuno affinché agisca durante tutto l’arco della giornata.

Ingredienti

  • 1 cetriolo
  • 1 limone
  • 1 arancia
  • 1 litro d’acqua
  • 1 rametto di menta (opzionale)
  • Ghiaccio (opzionale)

Cosa bisogna fare?

  • Per cominciare, lavate bene tutti gli ingredienti e assicuratevi che siano ben puliti.
  • Successivamente tagliate il cetriolo, il limone e l’arancia a fette senza eliminare la buccia.
  • Versate il litro d’acqua in una brocca e aggiungete le fette degli agrumi e il cetriolo.
  • Lasciate riposare per tutta la notte e ingerite la bevanda la mattina successiva.
  • A scelta si può aggiungere un po’ di menta o del ghiaccio affinché la bibita risulti più rinfrescante.

Per migliorare i risultati di questo rimedio, bevete per intero il litro d’acqua suddividendolo in varie porzioni da consumare nell’arco della giornata. In questo modo, riuscirete a mantenere sotto controllo l’appetito evitando di ingerire alimenti che contengono più calorie.

Ovviamente se il vostro obiettivo principale è quello di perdere peso, tenete presente che la dieta e l’esercizio fisico sono fondamentali per avere successo.

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