Sostituire le bevande industriali con questo tipo di preparazioni, contribuisce a prendersi cura della propria salute.
Esistono alcune bevande serali che, oltre a favorire la disintossicazione del fegato, promuovono la perdita di peso, aiutano a prendere sonno e favoriscono il riposo.
Naturalmente, per godere di buona salute è essenziale adottare delle abitudini di vita sane. Non si tratta solamente di mangiare bene, bere acqua o fare attività fisica una volta ogni tanto, ma di mettere in pratica queste abitudini ogni giorno, in modo costante e frequente.
Le bevande serali di cui parleremo in questo articolo, consistono in preparati detox che fungono da complemento all’alimentazione e all’idratazione. Ma prima d’iniziare, è meglio tenere a mente quanto segue:
Dato che il fegato svolge circa cinquecento funzioni diverse nell’organismo, tra le quali spiccano la sua capacità di depurare il sangue, di facilitare la digestione dei grassi e di migliorare le funzioni metaboliche; è essenziale prendersene cura. E ciò può avvenire solo seguendo un’alimentazione equilibrata, affiancata da altre sane abitudini.
La maggior parte dei protocolli di disintossicazione vengono eseguiti nelle prime ore del giorno, appena prima di fare colazione. Tuttavia, le bevande serali che vi proponiamo oggi, si consumano per l’appunto alla sera, giacché, secondo quanto sostiene la Medicina Tradizionale Cinese, il fegato lavora meglio tra l’una e le tre del mattino.
Si pensa, che fornendo al fegato determinati nutrienti prima di dormire, sia possibile migliorare le condizioni necessarie per un processo di pulizia completo e corretto. Di conseguenza, ciò favorirebbe un sano metabolismo, riducendo inoltre la quantità di tossine accumulate nel corpo.
Nelle prossime righe parleremo di 5 bevande serali che potrebbero aiutarvi a saziare la fame nelle ore serali, disintossicare l’organismo e perdere peso.
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L’infuso di camomilla è una delle migliori bevande serali da consumare nelle ore notturne. È una bevanda leggere, che oltre a favorire la digestione, possiede proprietà antinfiammatorie e sedanti che mitigano lo stress e favoriscono il sonno.
L’acqua tiepida con il limone si può bere sia al mattino che alla sera, e secondo la credenza popolare favorisce le funzioni epatiche.
La combinazione di zenzero e limone è perfetta per perdere peso e migliorare la salute. Entrambi gli ingredienti contengono antiossidanti essenziali per l’organismo.
Da una parte, abbiamo lo zenzero che è antinfiammatorio e dall’altra il limone, ricco di vitamina C, il quale favorisce la produzione di collagene, migliora l’assorbimento del ferro e tanto altro ancora.
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Il tè alla menta è una delle bevande serali più salutari in assoluto. Favorisce la digestione, e secondo la corrente detox, aiuta a disintossicare il fegato.
Questo cereale è fonte di svariati nutrienti e pertanto, si ritiene che il suo consumo alla sera favorisca le funzioni epatiche, digestive e la perdita di peso.
L’avena è un alimento che contiene significative quantità di fibre, vitamine e minerali che migliorano la digestione e favoriscono la pulizia del fegato e dell’intestino. Inoltre, ha un effetto rilassante che aumenta la sensazione di benessere, favorendo un sonno ristoratore.
Le bevande serali rappresentano un ottimo complemento alla dieta, oltre a predisporre il corpo a un buon sonno; il che favorisce il processo di disintossicazione del corpo. Come ultima raccomandazione, evitate di aggiungere zucche ed edulcoranti e consumatele con moderazione.
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