Bruciare i grassi con una deliziosa limonata

Grazie alle proprietà dei suoi ingredienti, questa limonata ci aiuterà a depurare il nostro organismo, apporterà energia e nel contempo ci aiuterà a perdere peso.

Esistono alimenti che hanno la capacità di aiutarci a digerire, assimilare ed eliminare i grassi in modo corretto per evitare che si accumulino nelle zone più a rischio, come ad esempio le cosce, i glutei e l’addome.

In questo articolo ci occuperemo di alcuni di questi alimenti, con cui potrete preparare una deliziosa limonata brucia-grassi che vi permetterà di perdere peso molto più in fretta e con maggiore facilità.


Una limonata per bruciare i grassi

Questa bevanda vi sorprenderà per i suoi ingredienti. Anche se il più importante tra essi è il limone, ne contiene altri, in misura minore, altrettanto benefici per la perdita di peso.

Dosi per una persona e per un giorno di trattamento:

  • 1 litro d’acqua
  • 1 limone biologico con la scorza
  • 2 bustine di tè verde o di tè rosso, o la quantità corrispondente a due tazze se il tè è in foglie
  • Un cucchiaio di olio di cocco o di olio di lino (15 ml)
  • Un cucchiaio di aceto di mele, possibilmente non pastorizzato (5 ml)
  • Un pizzico di cayenna in polvere
  • Un pizzico di zenzero in polvere
  • Stevia pura a piacimento per addolcire

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succo-di-limone

Come si prepara?

  • Separiamo una parte dell’acqua e riscaldiamola per preparare l’infuso.
  • Arrivato ad ebollizione, lasciamo riposare per circa 4 minuti e poi introduciamo l’infuso e il resto degli ingredienti in un frullatore.
  • Frulliamo per circa 30 secondi.
  • Filtriamo la bevanda. Possiamo prenderla calda, tiepida o fredda, a seconda dei nostri gusti.

Quando bisogna assumere questa bevanda?

Questa bevanda sarà molto più benefica se assunta lontano dai pasti, e in particolare a digiuno, il momento della giornata in cui l’organismo è più ricettivo.

Possiamo assumere questa limonata ogni giorno per un mese. Non soltanto ci aiuterà a perdere peso, ma farà migliorare il nostro stato fisico in generale, facendo aumentare la nostra energia.

bevanda

Cosa apporta ogni ingrediente?

Limone

Questo agrume è uno degli alimenti medicinali più potenti per digerire ed eliminare i grassi, sia perché è in grado di accelerare il metabolismo sia grazie al suo contenuto di acido ascorbico o vitamina C.

Come curiosità, sottolineiamo anche che il limone è uno dei prodotti più utilizzati per pulire i residui di grasso della cucina in modo naturale.

La sua scorza, se si tratta di un limone biologico, ha molte più proprietà della polpa; per questo frulliamo anch’essa.

Tè verde

Questa eccellente bevanda millenaria contiene catechine, sostanze che aiutano a bruciare i grassi in modo progressivo. Il tè verde, inoltre, possiede molti altri principi nutritivi, tra cui sostanze antinfiammatorie e anticancerogene.

Tè rosso

Il tè rosso ha proprietà simili a quelle del tè verde, almeno per quanto riguarda gli antiossidanti e i componenti brucia-grassi. Il suo sapore è più forte, e dunque possiamo alternarli o scegliere uno o l’altro a seconda del sapore.

Il tè rosso è un po’ più stimolante rispetto al tè verde, dunque se soffriamo di insonnia, dobbiamo optare per quello verde.

Cayenna

Il pepe di Cayenna è un eccellente stimolante naturale che fa aumentare la sudorazione e accelerare il ritmo cardiaco in modo naturale per riuscire a stimolare il metabolismo e a bruciare i grassi.

Se non siamo abituati al piccante, cominceremo mettendone una quantità ridotta e incrementadola in modo progressivo.

Vi consigliamo di leggere: Alimenti che aiutano ad accelerare il metabolismo

cayenna

Zenzero

Lo zenzero ha proprietà simili a quelle del pepe di cayenna, ma è molto più delicato, rappresenta dunque l’opzione ideale se ci è troppo difficile consumare la cayenna.

Olio di cocco

Quest’olio fa parte del gruppo di grassi sani che, anche se può sembrare sorprendente, aiutano a riequilibrare i grassi dell’organismo, ovvero a dimagrire o a ingrassare a seconda di ciò di cui il corpo ha bisogno.

Inoltre, apporta molti altri principi nutritivi benefici per la salute.

Olio di lino

Ricco di acidi grassi omega 3, aiuta a ridurre l’indice di grasso corporeo in modo sano.

Aceto di mele

L’aceto di mele attiva gli enzimi naturali dell’organismo che permettono di digerire ed eliminare il grasso.

Stevia

Gli edulcoranti, anche se sani come il miele d’api o lo zucchero di canna, non sono molto consigliati se ciò che vogliamo è perdere peso. La stevia, invece, non soltanto ha molte virtù, ma non possiede nemmeno una caloria.