Bruciore ai piedi: rimedi e consigli

Il bruciore ai piedi è un sintomo tipico delle lesioni ai nervi delle gambe e dei piedi. È un disturbo che riguarda spesso i pazienti con neuropatie diabetiche, sebbene possa anche essere dovuto a carenze nutrizionali, sovraccarico muscolare, infiammazione e altro. Conoscete i rimedi che aiutano a calmare il bruciore ai piedi?

Il disagio può essere più o meno forte, a seconda della causa sottostante. Può essere accompagnato anche da altri sintomi quali formicolio, intorpidimento e gonfiore. Esistono diverse soluzioni naturali che possono donare sollievo, scopritele con noi.

5 rimedi per il bruciore ai piedi

Prima di scegliere il rimedio più adatto per trattare il bruciore ai piedi, è importante considerare la causa. Sebbene tutti questi trattamenti naturali abbiano azione calmante, in alcuni casi il problema richiede altre soluzioni. Per esempio, se il bruciore è provocato da una neuropatia diabetica, un’infezione o un’altra malattia che riguarda i nervi, occorre rivolgersi al medico.

Quando il sintomo proviene invece da un sovraccarico muscolare, stress o uso frequente di scarpe scomode, potete provare queste alternative naturali senza nessun problema.

1. Sali di Epsom

I pediluvi con i sali di Epsom sono un’ottima terapia naturale contro il bruciore e il dolore.

Come si usano?

• Sciogliete mezza tazza di sali di Epsom in una bacinella di acqua calda.
• Lasciate a bagno i piedi per 15/20 minuti.

Attenzione: verificate prima che la temperatura dell’acqua non sia troppo calda.

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2. Olio di oliva

Il massaggio con olio di oliva è forse il miglior trattamento contro il bruciore dei piedi. L’olio, infatti, ha molte applicazioni terapeutiche. Applicato sulla pelle, rilassa i muscoli e combatte il gonfiore e il formicolio.

Come si usa?

• Intiepidite due cucchiai di olio di oliva a una temperatura adatta per la pelle.
• Applicatelo quindi sui piedi con un massaggio delicato della durata di 10 minuti. Al termine riposate.
• Se desiderate, ripetete il trattamento ogni sera prima di andare a dormire.

3. Rimedi per il bruciore ai piedi: il timo

Il timo contiene una sostanza chiamata timolo, capace di ridurre il dolore articolare, il formicolio e il gonfiore. Sia la pianta che il suo olio essenziale possono essere utilizzati efficacemente nel trattamento del bruciore ai piedi. 

Come si usa?

• Per prima cosa aggiungete del timo fresco a una pentola con acqua bollente.
• Spegnete il fuoco, coprite e lasciate intiepidire, fino a quando l’infuso non avrà raggiunto una temperatura sopportabile.
• Versate l’infuso in una bacinella con acqua e immergete i piedi per una ventina di minuti.
• In alternativa, potete mescolare 5 gocce di olio essenziale di timo con olio di oliva per realizzare un massaggio ai piedi.

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4. Olio di semi di lino

Grazie alla sua significativa concentrazione di acidi grassi omega-3 e antiossidanti, l’olio di semi di lino è considerato un olio terapeutico. Applicato localmente, regola l’attività del sistema nervoso, migliora la circolazione sanguigna e riduce l’infiammazione. 

Come si usa?

• Versate un po’ di olio di semi di lino nel palmo delle mani.
• Sfregateli per qualche istante, quindi procedete a massaggiare i piedi.
• Fate durare il massaggio una decina di minuti, poi riposate.

5. Acqua fredda e calda

Chiudiamo questo elenco di rimedi contro il bruciore dei piedi con una soluzione semplice e alla portata di tutti: l’alternanza tra acqua calda e fredda. Permette il recupero dei muscoli, dei tendini e dei nervi dopo lo sport o qualsiasi attività ad alta intensità.

Come si realizza?

• Quando avvertite bruciore ai piedi, immergeteli in acqua calda. Aspettate tre minuti circa, poi passateli in una bacinella con acqua fredda. Ripetete questa operazione per 2 o 3 volte, fino a sentire i piedi rilassati.

Questi trattamenti sono di solito sufficienti per calmare il fastidio. Se i sintomi persistono o peggiorano, è il momento di contattare il medico. Fate inoltre attenzione ad altri segni, quali ulcere o ferite aperte, bruciore intenso che si irradia fino alle gambe, variazione nella sensibilità delle dita, etc.