Carota e aglio, un rimedio contro la stanchezza
Se da qualche giorno vi sentite profondamente stanchi, sia fisicamente sia mentalmente, allora provate questo semplice rimedio a base di carota e aglio.
Con i cambi di stagione, è normale che il nostro organismo si indebolisca in termini di difese immunitarie. Ci stanchiamo al minimo sforzo e, quasi senza sapere come, ci ammaliamo di continuo.
Se è proprio quello che vi accade, vi consigliamo di curare un po’ di più l’alimentazione.
Scegliete, prima di tutto, i prodotti che offre la natura, ricchi di tutti quei nutrienti in grado di dare energia e di rafforzare le difese immunitarie.
A seguire, vi suggeriamo un semplice rimedio a base di carota e aglio. Di sicuro, quando lo proverete, vi sentirete meglio e affronterete le vostre giornate con più energia.
Carota e aglio per prendersi cura della salute
Le carote sono di grande aiuto per prenderci cura della nostra pelle e della nostra vista. Possiamo, inoltre, trarre grandi benefici dall’aglio senza doverlo mangiare a digiuno la mattina, optando per un’alternativa più gradevole.
Leggete anche: I benefici delle carote: quali vantaggi per l’organismo?
Vi proponiamo di combinare questi due ingredienti. Otterrete una bevanda naturale dal sapore intenso e rinfrescante. Ha la stessa efficacia degli integratori che si acquistano in farmacia o in erboristeria.
Dovete provarlo! Vi spieghiamo perché questo rimedio vi sarà di grande aiuto.
Le carote: un regalo della natura ricco di nutrienti
Le carote sono ricche di carotenoidi, ovvero sostanze che conferiscono a questo ortaggio il colore arancione.
Un bicchiere di succo di carota al giorno offre una quantità elevata di antiossidanti, vitamine A , C, K, B8 e B9, acido pantotenico e minerali (potassio, ferro, rame e manganese).
- Un altro dato interessante è che le carote contengono una serie di composti antisettici ed antibatterici molto potenti che stimolano il sistema immunitario.
- Se il succo di carote aumenta le difese immunitarie e il livello di energia, non è solo per la vitamina C: tutti i bioelementi di questo ortaggio stimolano l’attività dei globuli bianchi del sangue e rafforzano la risposta immunitaria agli agenti esterni.
- Questo succo è rivitalizzante, digestivo e curativo. È indicato per chi soffre di diabete perché, grazie ai carotenoidi, aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
- Gli antiossidanti della carota regolano la quantità di insulina e di glucosio metabolizzato dal corpo, in modo da equilibrarne i livelli.
- Questa bevanda naturale a base di carota e aglio, inoltre, ha proprietà antisettiche. Aiuta a prendersi cura del fegato, a combattere la stitichezza e a potenziare la salute gastrointestinale.
L’aglio ci protegge da diverse malattie
L’aglio è uno dei pochi alimenti che, se tritati, raddoppiano le loro proprietà. È proprio in questo modo che si attivano enzimi come l’allicina.
- Questo composto solforganico aiuta a potenziare il metabolismo del ferro nell’organismo.
- Stimola la produzione di ferroportina, un tipo di proteina che aiuta le cellule ad immagazzinare il ferro in caso di necessità.
- Tutto questo aumenta senza dubbio i livelli di energia e forza nei giorni di stanchezza.
- Un altro aspetto interessante dell’aglio riguarda i flavonoidi e lo zolfo. Se ci abituiamo a mangiare due spicchi d’aglio tutti i giorni, offriremo al nostro organismo un apporto significativo di queste sostanze.
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L’aglio, inoltre, è ricco dei seguenti elementi:
- Vitamine (C e del gruppo B)
- Minerali (manganese, rame, fosforo, zinco, ferro)
- Proteine
A seguire vi spiegheremo come preparare questo rimedio a base di carota e aglio per aumentare l’energia e combattere la stanchezza.
Come preparare la bevanda naturale a base di carota e aglio contro la stanchezza
Ingredienti
- 3 carote
- 2 spicchi di aglio
- 1 bicchiere di acqua (200 ml)
Preparazione
Questa bevanda si prepara facilmente in 5 minuti. E’ l’ideale per la colazione.
- Prima di tutto, procuratevi aglio e carote provenienti da coltivazioni biologiche. Assicuratevi che siano in buone condizioni e che gli spicchi d’aglio siano abbastanza grandi e freschi, non secchi.
- Lavate bene le carote e frullatele nel frullatore.
- Successivamente, tritate bene l’aglio per potenziare le proprietà dei suoi enzimi.
- Nel frullatore con le carote aggiungete l’acqua e l’aglio tritato. L’ideale è ottenere un frullato omogeneo.
Il sapore di questa bevanda a base di carote e aglio non è molto dolce.
Tuttavia, la combinazione tra la dolcezza delle carote e il sapore deciso dell’aglio conferisce a questa bevanda un gusto unico, che dovete assolutamente provare!
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