Come riconquistare la fiducia quando ci danno un’altra opportunità

La fiducia è uno dei pilastri fondamentali di ogni relazione. Se questa viene meno, il destino più certo è il conflitto e la rottura. Fortunatamente, possiamo riconquistare la fiducia e ricostruire la relazione in una versione migliore.

Naturalmente, questo processo richiede impegno e pazienza, poiché i risultati non sono immediati. Tuttavia, non è impossibile. Vediamo come riuscirci.

9 consigli per riconquistare la fiducia del partner

La fiducia del partner può venire meno per molti motivi. Tra i più comuni ci sono le infedeltà, le bugie e l’occultamento di informazioni preziose all’altro.

In ogni caso, una delle parti (o entrambe) non rispetta gli accordi (taciti o meno) che esistevano, così che il partner finisce per diventare una persona inaffidabile. Tuttavia, non tutto è perduto.

Anche se commettiamo degli errori, è possibile riconquistare la fiducia del nostro partner. Per farlo, vi consigliamo di fare quanto segue.

1. Coltivare la pazienza

Il primo passo è tenere presente che la fiducia del partner non si riconquista da un giorno all’altro. È un processo che richiede tempo e impegno. E a seconda della qualità del legame prima del tradimento, sarà più facile o più difficile.

È anche importante essere consapevoli che ci saranno alti e bassi. Cioè, ci saranno momenti in cui sentirete che la relazione sta progredendo, ma in altri momenti vi sentirete bloccati.

Ricordate che ci sono ferite da curare e conflitti da riparare.

Il processo non è lineare. Dovete mostrare grande impegno e volontà di risolvere i conflitti in modo assertivo.

2. Dimostrare l’impegno con le azioni

Una cosa è promettere che cambieremo e che faremo le cose meglio, un’altra è metterlo in pratica. Non serve a nulla fare promesse a vuoto. Dobbiamo essere disposti a compiere le azioni necessarie per riconquistare la fiducia.

Andare oltre le parole e metterle in pratica è il modo migliore per sfruttare l’opportunità che il nostro partner ci ha dato. Dimostriamo che ci impegniamo a fare la nostra parte.

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3. Essere costanti

Per riconquistare la fiducia del nostro partner, è importante anche mantenere l’impegno nel tempo. Come abbiamo detto nei paragrafi precedenti: questo processo ha i suoi alti e bassi e richiede tempo.

Pertanto, l’ideale è mostrare un interesse genuino a riparare il danno. Non solo per ottenere il perdono, ma per ricostruire il legame da fondamenta solide.

A questo scopo, è necessario rispettare sempre i termini, mantenere la parola data e impegnarsi a cambiare tutte le dinamiche negative che hanno scatenato il conflitto.

4. Lavorare sulla comunicazione assertiva e sull’empatia

È importante che entrambe le parti si diano il tempo e lo spazio per esprimere in modo assertivo i propri sentimenti e le proprie opinioni. Per fare questo, tutti e due devono imparare ad ascoltare attivamente, comprendere la posizione dell’altro ed esprimersi senza cadere nella mancanza di rispetto.

All’inizio è molto probabile che si affrontino conversazioni difficili, in cui si percepiscono dolore, rabbia, delusione… Tuttavia, è necessario mantenere la connessione per proporre alternative e superare insieme il conflitto.

Potete anche rafforzare la comunicazione chiedendo al partner se nota dei progressi nella relazione. Oppure quali sono gli aspetti che potete migliorare e come.

5. Proporre soluzioni concrete

Vi consigliamo anche di usare la comunicazione per identificare i conflitti che possono danneggiare la relazione e proporre soluzioni realistiche e specifiche.

Per farlo, identificate quali situazioni scatenano discussioni o disagi all’interno della relazione. Poi proponete soluzioni che vadano a vantaggio di entrambi, tenendo conto dei desideri e delle capacità di ognuno.

Se la strategia scelta non funziona, potete fermarvi e valutare altre soluzioni. Ad esempio, se uno dei motivi di conflitto è l’ingiusta distribuzione delle faccende domestiche, è il caso di redigere un calendario dettagliato con i compiti che ciascuno di voi deve svolgere durante la settimana.

6. Essere sinceri

La sincerità è un altro dei requisiti per riconquistare la fiducia del partner. Non possiamo sanare le ferite e impegnarci a cambiare con bugie, omissioni o inganni.

Dobbiamo essere in grado di dimostrare al nostro partner che le nostre intenzioni sono genuine e trasparenti. Senza questo, è impossibile ricostruire un progetto insieme.

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7. Assumersi la responsabilità degli errori

Assumere la responsabilità dei nostri errori non significa solo pentirsi e chiedere scusa. Va oltre. Dobbiamo capire che abbiamo sbagliato.

Riflettiamo, accettiamo il nostro errore e impariamo. Questo lavoro interiore ci aiuterà a crescere come persone e a evitare di commettere gli stessi errori in futuro.

8. Evitare le promesse che non si possono mantenere

Quando vogliamo riconquistare la fiducia, tendiamo a fare molte promesse piene di buone intenzioni. Ma possiamo davvero mantenerle? Se siamo stati infedeli o abbiamo mentito al nostro partner, siamo pronti a dimostrare che non succederà più?

Questo va di pari passo con l’onestà, ma non solo verso il partner, anche verso noi stessi. Quindi, dobbiamo cercare di conoscere noi stessi.

Identificare le proprie debolezze, i punti di forza e le esigenze. Da lì, fare promesse migliori.

9. Andare in terapia di coppia

La terapia di coppia è un’ottima alternativa per riconquistare la fiducia del partner. Infatti, la sfiducia è uno dei problemi principali per cui le coppie cercano questo tipo di aiuto.

In questo caso, lo specialista offrirà un supporto in base alle caratteristiche e alle esigenze di entrambi. Se pensate che la situazione sia fuori dalla vostra portata, ma desiderate recuperare e rafforzare il legame, non esitate a contattare un professionista.

Un impegno a due

Per concludere, vorremmo sottolineare che riconquistare la fiducia è di solito un processo complesso, che richiede molta perseveranza, pazienza e amore. Affinché le strategie funzionino è necessario l’impegno di entrambi.