9 consigli per evitare le infezioni vaginali

· 19 agosto 2016
Anche se l'igiene è importante affinché non si sviluppino infezioni, non bisogna esagerare con le lavande vaginali in modo da non eliminare i batteri che proteggono le parti intime.

Le alterazioni del pH della zona intima possono determinare un ambiente adatto per lo sviluppo di infezioni batteriche, micotiche e virali.

Di solito la zona intima è un ambiente umido e caldo che, in combinazione con altri fattori, permette che i microrganismi proliferino e provochino alcuni problemi.

Molte delle infezioni intime si sviluppano a seguito di un contatto sessuale, ma possono anche essere il risultato di un’igiene inadeguata, dell’uso di bagni pubblici, dello stress o del tipo di biancheria intima usata.

Si stima che 8 donne su 10 hanno sviluppano o svilupperanno infezioni vaginali almeno una volta nella vita, soprattutto se si espongono ai fattori che le provocano.

La buona notizia è che esistono diverse misure di prevenzione da tenere in considerazione per evitare la comparsa di infezioni.

Dato che molte donne sono preoccupate riguardo a questo problema, oggi vogliamo darvi 9 consigli per evitare le infezioni vaginali.

Prendete nota!

Consigli per evitare le infezioni vaginali

1. Igiene

Igiene-intima infezioni vaginali

Un’igiene intima adeguata è il modo migliore per tenersi alla larga da qualsiasi tipo di infezione.

L’igiene va realizzata con molta cura perché la zona intima è sensibile e la flora potrebbe alterarsi con l’uso di prodotti aggressivi.

Date le sue caratteristiche fisiche, è normale che all’interno della vagina si crei un ambiente adatto a lieviti e batteri.

Per questo motivo, bisogna utilizzare un sapone che rispetti il suo pH naturale e pulire procedendo sempre dalla parte anteriore a quella posteriore.

Vi consigliamo di leggere anche: 7 rimedi per ridurre la secchezza vaginale

2. Informarsi sulla malattie sessualmente trasmissibili

Le malattie sessualmente trasmissibili sono infettive e sono una delle cause principali dei problemi che interessano le parti intime femminili.

Conoscerle a fondo è il primo passo che tutte le donne dovrebbero tenere in considerazione in termini di prevenzione.

Non solo è garanzia di un buono stato di salute, ma permetterà anche di condurre una vita sessuale soddisfacente e sana.

3. No alle lavande vaginali

C’è chi pensa che le lavande vaginali siano il modo migliore per tenere lontani i cattivi odori e le infezioni.

Tuttavia, è dimostrato che lavare la parte interna della vagina è pericoloso, perché si distruggono i batteri sani che prevengono le infezioni.

L’alterazione del microbioma rende l’ambiente molto sensibile e potrebbero proliferare lieviti, batteri e altri agenti patogeni.

4. Evitare gli indumenti attillati

donna che si mette jeans attillati infezioni vaginali

I jeans troppo stretti bloccano la ventilazione della zona intima e creano un ambiente caldo e umido che favorisce la crescita dei batteri.

È sempre meglio indossare abiti comodi che permettano il passaggio dell’aria fino a questa parte del corpo.

5. Cambiare biancheria dopo l’attività fisica

Il sudore che si rilascia durante la sessione di allenamento viene assorbito dagli indumenti e dalla biancheria e potrebbe provocare infezioni.

È fondamentale cambiare i vestiti il prima possibile e farsi una doccia usando un sapone non aggressivo.

6. Non utilizzare profumi o prodotti simili

I profumi, i saponi o i deodoranti vaginali sono prodotti con sostanze chimiche aggressive che alterano il microbioma naturale della zona intima.

Anche se per molte donne la presenza di perdite è sgradevole, è importante sapere che mantengono la vagina lubrificata e protetta.

Se si utilizzano quei prodotti, aumenterà la secchezza vaginale, oltre al rischio di infezioni, e anche la vita sessuale sarà compromessa.

7. Rafforzare il sistema immunitario

Sistema-immunitario infezioni vaginali

Il sistema immunitario si occupa di produrre anticorpi per lottare contro gli agenti patogeni che tentano di attaccare il nostro organismo.

Seguire una dieta equilibrata, oltre a bere tanta acqua e adottare sane abitudini, è il modo più semplice per aumentare le difese immunitarie.

8. Non assumere farmaci in eccesso

Certi farmaci, come gli antibiotici, debilitano la flora batterica e provocano infezioni micotiche nell’apparato genitale femminile.

Anche se alcuni di questi servono proprio a controllare le infezioni, molti virus e batteri hanno sviluppato una forma di resistenza che consente loro di attaccare l’organismo.

L’abuso delle sostanze chimiche presenti nei farmaci, inoltre, riduce le difese immunitarie e rende l’organismo suscettibile alla proliferazione di batteri.

Vi consigliamo di leggere anche: Abitudini e trattamenti fatti in casa per i funghi vaginali

9. Usare biancheria intima di cotone

Biancheria-intima-di-cotone infezioni vaginali

Molte donne preferiscono indossare biancheria intima in pizzo o simili perché più seducente e in grado di aumentare la sicurezza nell’intimità.

Il problema è che i materiali di questo tipo non lasciano traspirare bene la pelle e favoriscono l’umidità, quindi la proliferazione di determinati tipi di microrganismi.

Per evitare tutto questo, l’ideale è optare per la biancheria intima di cotone o tessuti che consentano una maggior ventilazione.

Infine, ricordate che oltre a seguire tutti questi consigli, dovete sottoporvi a regolari visite ginecologiche per verificare che vada tutto bene.

Guarda anche