Disintossicare il corpo dallo zucchero in eccesso

A chi non piacciono le caramelle, i biscotti e i cioccolatini? Ed è molto comune che nelle riunioni di famiglia o con gli amici si offrano queste delizie; tuttavia, molto spesso non si pensa a questi “peccati di gola” come alimenti nocivi per la salute e quindi non ci si regola. Di conseguenza, sarà necessario disintossicare il corpo dallo zucchero in eccesso.

Quando mangiamo grandi quantità di alimenti zuccherati o di prodotti da forno, questi vengono assorbiti facilmente e poi trasportati rapidamente al flusso sanguigno. In questo processo viene liberata l’insulina.

Quando si assumono alimenti molto zuccherati, in pratica si apportano all’organismo zero nutrienti dato che questi cibi non danno le energie necessarie per un corretto svolgimento delle funzioni. Di conseguenza, le cellule devono ricavarle dai tessuti del corpo. Ma come possiamo disintossicare il corpo dallo zucchero? 

In effetti, bisogna stare attenti ed essere coscienti che un’alimentazione sana è la scelta ottimale da fare per mantenersi in salute; in più, è bene mangiare grandi quantità di verdure e cereali integrali che apportano nutrienti e carboidrati.

Questi carboidrati vengono liberati gradualmente nel sangue e utilizzati come combustibile per dare l’energia necessaria affinché tutte le funzioni dell’organismo vengano svolte correttamente.

Per questo e altri motivi bisogna cercare di disintossicare il corpo dallo zucchero, perché quest’ultimo non apporta alcun valore nutrizionale. Per farlo bisogna disintossicarsi e per riuscirci vi consigliamo di prendere appunti riguardo ai seguenti consigli.

Consigli per disintossicare il corpo dallo zucchero

La prima cosa da fare per iniziare a prendersi cura del proprio corpo e per evitare di ingerire zucchero è eliminare le tentazioni; ovvero, non dovete tenere in casa o avere a portata di mano nessun tipo di dolcetto, in modo che non sentiate il desiderio di mangiarli in continuazione. Ci vuole forza di volontà!

Bisogna sostituire lo zucchero con alcuni prodotti salutari, come ad esempio le noci o altra frutta secca che, inoltre, è molto saporita e può essere un ottimo aiuto per non sentire la fame tra i pasti principali.

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La frutta come l’anguria, le banane e le fragole può essere di grande utilità nel sostituire la voglia di mangiare dolci. L’estratto di vaniglia, di cannella o di mandorle è ideale per aggiungere un tocco dolce alle bevande. Questi semplici accorgimenti sono ottimi per riuscire ad allontanarsi dai dolci.

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Dunque, consigliamo a tutti i lettori di leggere le ricette dei seguenti frullati e succhi disintossicanti con un semplice clic qui.

Ricordate: per disintossicare il corpo dallo zucchero..

Tenete a mente che tutti i prodotti che mangiamo ogni giorno contengono zucchero in minore o maggiore quantità. Per questo motivo bisogna saper scegliere quelli che ne contengono meno ed evitare a tutti i costi quelli che ne contengono di più, come i cereali zuccherati, i biscotti, le caramelle e i cioccolatini.

Forse troverete qualche difficoltà ad allontanarvi dalla tentazione di questi deliziosi “vizietti”, ma se volete veramente migliorare la vostra salute o prevenire problemi futuri dovete avere un po’ di forza di volontà e cercare di abbandonare per sempre gli eccessi di dolci.