Consigli per aumentare e rassodare il seno in modo naturale

· 25 ottobre 2017
Nonostante in commercio esistano molti prodotti per rassodare il seno, il miglior modo per ottenere buoni risultati è fare esercizi mirati per rinforzare i pettorali e aumentarne il volume in modo naturale

Il seno è una parte del corpo a cui noi donne diamo molta importanza: mantenerlo sodo è una delle questioni estetiche più importanti. Oggi vi diamo qualche consiglio per rassodare il seno e mantenerlo in perfetta forma.

Rassodare il seno con l’esercizio fisico

Donna che fa sport

Non c’è nulla di meglio che l’attività fisica per mantenere il seno sodo o per rassodarlo. Ecco un paio di esercizi che ci aiuteranno a raggiungere il nostro obiettivo.

Esercizio 1

  • Sdraiate a pancia in giù, appoggiamo le mani sul pavimento, all’altezza delle spalle.
  • Solleviamo il busto facendo forza con le braccia.
  • Dovremo fare almeno dieci ripetizioni ogni giorno per ottenere risultati apprezzabili.

Esercizio 2

  • Un altro esercizio molto utile consiste nel contrarre contrazione dei pettorali.
  • Manterremo la contrazione per dieci secondi e poi rilasseremo durante altri cinque.
  • Possiamo ripetere questo esercizio a volontà.

Lo scopo di questi esercizi è rinforzare i deltoidi, ovvero la parte superiore del corpo su cui appoggia il seno.

Con questi semplici esercizi sarà più sodo e aumenterà di volume in modo naturale ed efficace.

Migliorare la postura per rassodare il seno

Per rassodare il seno, può essere sufficiente un facile e semplice accorgimento: correggere la postura.

  • Camminando a testa alta e con le spalle leggermente indietro, il seno sembrerà più grande.
  • Per ottenere la postura corretta, immaginiamo di indossare una fascia che comprime l’addome.

Crema rassodante fatta in casa

Diciamo addio alle costosissime creme per il seno: da oggi possiamo prepararne una, in casa, dalle ottime proprietà rassodanti e a base di ingredienti facili da reperire.

Ingredienti

  • 3 cucchiai di vaselina (45 g)
  • 20 gocce di essenza o olio di lavanda
  • La punta di un cucchiaio di estratto di cardo santo (1 g)

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Preparazione

  • Mescolare la vaselina con le gocce di lavanda.
  • Aggiungere l’estratto di cardo santo e amalgamare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  • Massaggiare sul seno, dall’interno verso l’esterno e dal basso verso l’alto, fino a completo assorbimento.

Acqua fredda per rassodare il seno

Cubetti di ghiaccio

L’acqua fredda può diventare un valido alleato per rassodare il seno.

  • Una volta terminata la doccia, basterà prendere coraggio e passare un getto di acqua fredda sul seno.
  • Se vi risulta più comodo, potete optare per un massaggio con cubetti di ghiaccio (avvolti in un panno).

Melagrana contro il seno cadente

La melagrana è ottima per rassodare il seno cadente. Grazie ai suoi fitonutrienti anti-invecchiamento, eviterà che il seno perda la sua compattezza.

  • Possiamo massaggiare il seno ogni sera con olio di melagrana.

In alternativa, è possibile seccare la buccia di una melagrana e polverizzarla.

  • Mescoleremo con olio di nīm (Azadirachta indica) o con olio di senape, fino ad ottenere una massa.
  • Massaggeremo il seno con questa crema ogni sera.

Fieno greco

Questa pianta medicinale è più semplice da reperire di quanto si possa pensare: la troverete in qualsiasi supermercato, in capsule o nel reparto delle spezie.

Da tempo viene impiegata per aumentare il seno in modo naturale.

Possiamo aggiungerlo ai nostri piatti come una spezia qualunque o assumerlo in capsule. In quest’ultimo caso, consigliamo sempre di leggere il foglietto illustrativo e di attenersi alle indicazioni.

Se stiamo assumendo dei medicinali, sarebbe opportuno consultare il medico.

Tisana rassodante alle erbe

Tisana al rosmarino

Un ottimo modo per tonificare e rassodare il seno è con un infuso di erbe.

Ingredienti

  • Mezzo litro di acqua
  • Un cucchiaio di rosmarino (10 g)
  • Un cucchiaio di edera (10 g)
  • Un cucchiaio di equiseto (10 g)
  • Un cucchiaio di mate (10 g)
  • Un cucchiaio di caffè (10 g)

Preparazione

  • Portare ad ebollizione l’acqua e aggiungere tutti gli ingredienti; ritirare dal fuoco e lasciare in infusione per 10 minuti.
  • Filtrare e lasciar raffreddare.
  • Applicare, con l’aiuto di un batuffolo di cotone, sul seno.
  • Per un risultato soddisfacente, ripetere ogni giorno il procedimento.

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Giocate con il make-up!

Anche se non si tratta di un metodo per aumentare il seno, è comunque un buon trucco per farlo sembrare più grande.

Come fare?

  • Basterà applicare sul décolleté un tono più scuro rispetto al colore della pelle.
  • Otterremo così un’illusione ottica che farà sembrare più spazioso e profondo il décolleté e, di conseguenza, più abbondante il seno.
  • Possiamo anche applicare un illuminante sulla parte superiore del seno per dargli un aspetto più tondeggiante.
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