Consigli per aumentare e rassodare il seno in modo naturale
Nonostante in commercio esistano molti prodotti per rassodare il seno, il miglior modo per ottenere buoni risultati è fare esercizi mirati per rinforzare i pettorali e aumentarne il volume in modo naturale
Il seno è una parte del corpo a cui noi donne diamo molta importanza: mantenerlo sodo è una delle questioni estetiche più importanti. Oggi vi diamo qualche consiglio per rassodare il seno e mantenerlo in perfetta forma.
Rassodare il seno con l’esercizio fisico
Non c’è nulla di meglio che l’attività fisica per mantenere il seno sodo o per rassodarlo. Ecco un paio di esercizi che ci aiuteranno a raggiungere il nostro obiettivo.
Esercizio 1
- Sdraiate a pancia in giù, appoggiamo le mani sul pavimento, all’altezza delle spalle.
- Solleviamo il busto facendo forza con le braccia.
- Dovremo fare almeno dieci ripetizioni ogni giorno per ottenere risultati apprezzabili.
Esercizio 2
- Un altro esercizio molto utile consiste nel contrarre contrazione dei pettorali.
- Manterremo la contrazione per dieci secondi e poi rilasseremo durante altri cinque.
- Possiamo ripetere questo esercizio a volontà.
Lo scopo di questi esercizi è rinforzare i deltoidi, ovvero la parte superiore del corpo su cui appoggia il seno.
Con questi semplici esercizi sarà più sodo e aumenterà di volume in modo naturale ed efficace.
Migliorare la postura per rassodare il seno
Per rassodare il seno, può essere sufficiente un facile e semplice accorgimento: correggere la postura.
- Camminando a testa alta e con le spalle leggermente indietro, il seno sembrerà più grande.
- Per ottenere la postura corretta, immaginiamo di indossare una fascia che comprime l’addome.
Crema rassodante fatta in casa
Diciamo addio alle costosissime creme per il seno: da oggi possiamo prepararne una, in casa, dalle ottime proprietà rassodanti e a base di ingredienti facili da reperire.
Ingredienti
- 3 cucchiai di vaselina (45 g)
- 20 gocce di essenza o olio di lavanda
- La punta di un cucchiaio di estratto di cardo santo (1 g)
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Preparazione
- Mescolare la vaselina con le gocce di lavanda.
- Aggiungere l’estratto di cardo santo e amalgamare fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Massaggiare sul seno, dall’interno verso l’esterno e dal basso verso l’alto, fino a completo assorbimento.
Acqua fredda per rassodare il seno
L’acqua fredda può diventare un valido alleato per rassodare il seno.
- Una volta terminata la doccia, basterà prendere coraggio e passare un getto di acqua fredda sul seno.
- Se vi risulta più comodo, potete optare per un massaggio con cubetti di ghiaccio (avvolti in un panno).
Melagrana contro il seno cadente
La melagrana è ottima per rassodare il seno cadente. Grazie ai suoi fitonutrienti anti-invecchiamento, eviterà che il seno perda la sua compattezza.
- Possiamo massaggiare il seno ogni sera con olio di melagrana.
In alternativa, è possibile seccare la buccia di una melagrana e polverizzarla.
- Mescoleremo con olio di nīm (Azadirachta indica) o con olio di senape, fino ad ottenere una massa.
- Massaggeremo il seno con questa crema ogni sera.
Fieno greco
Questa pianta medicinale è più semplice da reperire di quanto si possa pensare: la troverete in qualsiasi supermercato, in capsule o nel reparto delle spezie.
Da tempo viene impiegata per aumentare il seno in modo naturale.
Possiamo aggiungerlo ai nostri piatti come una spezia qualunque o assumerlo in capsule. In quest’ultimo caso, consigliamo sempre di leggere il foglietto illustrativo e di attenersi alle indicazioni.
Se stiamo assumendo dei medicinali, sarebbe opportuno consultare il medico.
Tisana rassodante alle erbe
Un ottimo modo per tonificare e rassodare il seno è con un infuso di erbe.
Ingredienti
- Mezzo litro di acqua
- Un cucchiaio di rosmarino (10 g)
- Un cucchiaio di edera (10 g)
- Un cucchiaio di equiseto (10 g)
- Un cucchiaio di mate (10 g)
- Un cucchiaio di caffè (10 g)
Preparazione
- Portare ad ebollizione l’acqua e aggiungere tutti gli ingredienti; ritirare dal fuoco e lasciare in infusione per 10 minuti.
- Filtrare e lasciar raffreddare.
- Applicare, con l’aiuto di un batuffolo di cotone, sul seno.
- Per un risultato soddisfacente, ripetere ogni giorno il procedimento.
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Giocate con il make-up!
Anche se non si tratta di un metodo per aumentare il seno, è comunque un buon trucco per farlo sembrare più grande.
Come fare?
- Basterà applicare sul décolleté un tono più scuro rispetto al colore della pelle.
- Otterremo così un’illusione ottica che farà sembrare più spazioso e profondo il décolleté e, di conseguenza, più abbondante il seno.
- Possiamo anche applicare un illuminante sulla parte superiore del seno per dargli un aspetto più tondeggiante.
