Cura delle parti intime: utili consigli
È giusto preoccuparsi della cura delle parti intime: è un’area delicata che richiede attenzioni speciali. Qui il pH, è diverso dalle altre zone del corpo e tende ad alterarsi con facilità.
La vagina può contare su secrezioni ricche di batteri sani che permettono la difesa dagli agenti patogeni. A volte, però, questa barriera di protezione si indebolisce dando luogo a cattivi odori o infezioni.
Per questo motivo, oltre alla doccia abituale, è importante mettere in pratica altri consigli fondamentali. Ecco come prendersi cura della zona intima in 7 passaggi.
7 consigli per la cura delle parti intime
1. La cura delle parti intime comincia dalla biancheria
Non si tratta di un particolare di scarsa importanza. La scelta della biancheria intima è alla base della prevenzione delle infezioni vulvovaginali e dei cattivi odori. Uno slip di poliestere o altro materiale sintetico trattiene l’umidità e stimola lo sviluppo dei batteri.
Allo stesso modo, i tessuti non traspiranti creano calore, altro fattore che facilita la produzione delle colonie batteriche. La prima regola per prendersi cura delle parti intimi, quindi, è comprare mutandine di cotone o in fibre naturali.
2. Un’igiene corretta
Le abitudine igieniche sono altrettanto importanti. Naturalmente non devono essere mai trascurate, ma occorre eseguirle nel modo corretto, evitando di alterare la flora batterica vaginale.
L’uso di saponi intimi per neutralizzare gli odori e mantenere la zona pulita è un’ottima abitudine purché rispetti il pH acido vaginale. Allo stesso tempo, però, non si tratta di nascondere l’odore naturale della vagina.
Per prevenire irritazioni o infezioni, usate acqua e sapone. Asciugate bene la zona prima di rivestirvi, per evitare che l’umidità stimoli la formazione dei batteri.
3. Troppo sapone altera il pH
Alcune donne sono convinte che farsi spesso il bidè sia il modo migliore per evitare il cattivo odore intimo. Questa abitudine non offre nessun beneficio ma, al contrario, altera il pH intimo e apre la porta alle infezioni.
4. Una vita sessuale sana per la cura delle parti intime
Mantenere una vita sessuale sana è una parte importante nella cura delle parti intime. Naturalmente ognuno deve fare le proprie scelte, tuttavia avere un partner sessuale stabile riduce il rischio di contrarre infezioni o malattie a trasmissione sessuale.
Leggete anche: Malattie trasmissibili sessualmente: come proteggersi
Se utilizzate lubrificanti intimi o giocattoli erotici, prima controllate che siano ipoallergenici, con componenti che non alterino l’ambiente vaginale. Il contatto con queste sostanze irritanti può provocare cattivo odore, prurito e altri fastidi.
5. Tamponi interni e assorbenti
Il sangue mestruale aumenta i livelli del pH della zona intima e può causare cattivo odore. L’assorbente o il tampone interno deve essere cambiato più o meno ogni 4 ore.
Durante il ciclo è inevitabile una modifica dell’ambiente vaginale. Il sangue ha un pH intorno a 7.4 ed è più alto rispetto a quello della vagina. Per evitare irritazioni, occorre fare un uso corretto anche di questi prodotti per l’igiene.
Leggete anche: Il colore delle mestruazioni rivela lo stato di salute
6. Evitare l’umidità
È importante capire che la zona della vagina non deve mai essere secca. Il suo ambiente naturale è umido. Ciò nonostante, bisogna proteggersi dall’umidità eccessiva.
Questo significa, ad esempio, che è importante cambiare il costume dopo aver fatto il bagno; occorre inoltre evitare di indossare biancheria intima ancora umida e pantaloni troppo attillati. L’umidità favorisce lo sviluppo di micosi, batteri e altri problemi cutanei come la dermatite.
7. Le spugne non sono adatte per la cura delle parti intime
La spugna non è l’accessorio ideale per la cura della zona intima. In apparenza aiuta a pulire bene la pelle, ma in realtà può essere fonte di fastidi. È aggressiva sulle mucose e può irritare o abradere.
Come se non bastasse, dal momento che assorbe acqua e trattiene l’umidità, è un ricettacolo di batteri e funghi, non visibili a occhio nudo. Il modo giusto per eseguire la pulizia intima è passarvi delicatamente le dita.
In conclusione, una corretta igiene intima permette di proteggere la flora batterica vaginale. Qualunque elemento in grado di alterarla può provocare infezioni o irritazioni.
Tutte le fonti citate sono state esaminate a fondo dal nostro team per garantirne la qualità, l'affidabilità, l'attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
- Alvisi S, Gava G, Orsili I, Giacomelli G, Baldassarre M, Seracchioli R, Meriggiola MC. Vaginal Health in Menopausal Women. Medicina (Kaunas). 2019 Sep 20;55(10):615.
- Cleveland Clinic. Vulvar care. Marzo 2018.
- Codina A. Cuidados de la zona íntima femenina. Offarm. Mayo 2004. 23 (5): 78-80.
- Janssen LE, Verduin RJT, de Groot CJM, Oudijk MA, de Boer MA. The association between vaginal hygiene practices and spontaneous preterm birth: A case-control study. PLoS One. 2022 Jun 30;17(6):e0268248.
- Kaur R, Kaur K, Kaur R. Menstrual Hygiene, Management, and Waste Disposal: Practices and Challenges Faced by Girls/Women of Developing Countries. J Environ Public Health. 2018 Feb 20;2018:1730964.
- Lang C, Fisher M, Neisa A, MacKinnon L, Kuchta S, MacPherson S, Probert A, Arbuckle TE. Personal Care Product Use in Pregnancy and the Postpartum Period: Implications for Exposure Assessment. Int J Environ Res Public Health. 2016 Jan 6;13(1):105.
- Martín R, Soberón N, et al. La microbiota vaginal: composición, papel protector, patología asociada y perspectivas terapéuticas. Enfermedades infecciosas y microbiología clínica. Marzo 2008. 26 (3): 160-167.
- Mayo Clinic Health System. You don’t need fancy products for good feminine hygiene. Noviembre 2016.
- Mayo Clinic. Dermatitis. Diciembre 2021.