Depuratevi con la dieta di tre giorni dell’aceto di mele

Dopo aver mangiato in eccesso per molto tempo, l’organismo si sovraccarica di tossine, ci si sente gonfi e di solito si prende qualche chilo di troppo nel punto in cui ci resta difficile smaltirli.

In questo articolo vi spieghiamo un metodo molto semplice e salutare di depurare l’organismo in tre giorni. Senza soffrire la fame e senza grandi sacrifici ecco quali grandi proprietà per la salute nasconde l’aceto di mele.

Perché l’aceto di mele?

L’aceto di mele è un alimento eccellente che permette di depurare e di rivitalizzare l’organismo grazie ai suoi molteplici valori nutrizionali. Contiene vitamine A e B, acidi grassi essenziali, enzimi e numerosi sali minerali come calcio, fosforo, potassio, magnesio, zolfo, zinco, ferro e silicio.

In che modo fa bene alla salute?

• La virtù principale di questo prodotto è che aiuta a eliminare le tossine grazie al suo contenuto di zolfo; inoltre, agisce direttamente sul fegato, facilitando la metabolizzazione dei grassi.
• In più, accelera il metabolismo ed elimina gli eccessi di grasso dal corpo, aiutando quindi a dimagrire.
• È un grande diuretico e dunque permette di eliminare l’eccesso di liquidi nell’organismo che ci fa sentire gonfi.
• Nei casi di stitichezza, che a lungo andare causa anch’essa sovrappeso, l’aceto di mele è utile perché migliora la flora intestinale.

Oltre a favorire la perdita di peso in tutti questi modi, se assunto con regolarità aiuta anche nelle seguenti patologie:

• previene le infezioni urinarie e si prende cura dei reni poiché aiuta a mantenere pulite le vie urinarie e l’urina acida;
• previene la secchezza oculare grazie al suo contenuto di vitamina A;
• migliora la digestione poiché è ricco di enzimi, risultando molto utile anche nei casi di flatulenze, acidità e pesantezza;
• disinfiamma le gengive, situazione in cui consigliamo di agitarlo un po’ in bocca prima di ingoiarlo;
• elimina il catarro;
• riduce i livelli di colesterolo, trigliceridi e acido urico;
• allevia la tosse e il mal di gola;
• previene i crampi muscolari grazie al suo contenuto di sali minerali come il magnesio;
• migliora lo stato di pelle e capelli grazie al suo contenuto di vitamine e sali minerali;
• riduce il rischio di soffrire di calcoli, epatici e renali, essendo un prodotto depurativo e diuretico.

Come eseguire questo trattamento?

Il segreto di questo trattamento consiste nell’assumere un cucchiaio di aceto di mele mezz’ora prima di ogni pasto, accompagnato da uno o due bicchieri di acqua tiepida. Se soffrite di acidità potete aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio poiché questo agisce da alcalinizzante, equilibrando il pH della miscela.

È fondamentale che l’aceto di mele sia biologico e di massima qualità, e per essere realmente efficace dovrebbe essere crudo, ossia non pastorizzato, ma trattato seguendo il metodo di elaborazione che si utilizzava in passato. In questo modo trarrete beneficio da tutte le sue proprietà.

Quale dieta seguire?

Oltre a portare a termine l’assunzione di aceto rigorosamente, seguite anche questi consigli alimentari.

Evitate i seguenti alimenti:

• carni rosse e insaccati
• latticini, che potete sostituire con bibite vegetali di avena, riso o mandorle
• farine e ogni tipo di prodotto da forno, sebbene possiate consumare un po’ di pane integrale
• alimenti fritti
• zucchero, da sostituire con stevia o con un po’ di miele d’api
• sale da tavola, mentre potete utilizzare un po’ di sale marino, molto più salutare

Dunque che cosa potete mangiare?

• La colazione sarà a base di avena con una bibita vegetale oppure con frullati di frutta accompagnati da frutta fresca e frutta secca.
• Il pranzo consisterà in un piatto di verdure o di insalata, un po’ di riso integrale e delle proteine che possono essere legumi, carne magra o pesce.
• A cena mangiate un piatto di verdure o un’insalata, e per secondo un uovo e una pera o una mela.

Tra i pasti potete gustarvi della frutta secca o della frutta fresca, o potete anche bere degli infusi depurativi come tè verde, boldo o dente di leone. Ricordate che si tratta solo di tre giorni e che il risultato ne varrà la pena.

Immagini per gentile concessione di: SteFou!, veganbaking.net