Problemi di salute ricorrenti possono indicare che il nostro corpo ha bisogno di essere disintossicato
Il corpo è intelligente e quando ha bisogno di qualcosa, lo chiede. Se è carente di una certa sostanza nutritiva o se ha bisogno di pulizia, ce lo fa sapere.
Mal di testa improvvisi, stitichezza, stanchezza e altri sintomi insoliti non dovrebbero essere ignorati: probabilmente è il nostro corpo che ci chiede a gran voce di essere disintossicato.
In generale, sarebbe utile realizzare un ciclo di disintossicazione ogni 2 o 3 mesi, per consentire al nostro corpo di ripulirsi dalle tossine accumulate; non fa male, tuttavia, mantenerci costantemente depurati. Oggi vi indichiamo come farlo nel modo più naturale e sano.
Come abbiamo anticipato, è veramente importante prendere in considerazione i piccoli disturbi che si presentano all’improvviso e con quale frequenza. A maggior ragione se sono ricorrenti, è bene valutare l’idea di disintossicare l’organismo.
Depurate il vostro corpo se avvertite sintomi quali:
Il modo più efficace per disintossicare il nostro organismo è consumare alimenti che aiutino a rimuovere le tossine. Una dieta bilanciata che contenga i seguenti ingredienti è il modo ideale per pulire il corpo.
Un buon modo per consumare questi alimenti è attraverso il succo, i frullati o i centrifugati; potete berli 2 o 3 volte alla settimana: vi aiuteranno a mantenere il corpo libero dalle tossine.
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Grazie all’alta concentrazione di vitamine A, B, C e sali minerali, come il potassio e il calcio, gli agrumi sono ideali per prevenire la ritenzione idrica. La chiave per un buon risultato depurativo è consumare questo frullato per un mese di seguito.
Ingredienti:
Preparazione:
Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino a quando non saranno omogenei; se preferite, potete filtrarne il succo con un colino.
Un intestino libero dalle tossine è molto importante per la salute del corpo in generale; questo succo è l’ideale per pulirlo e per combattere la stitichezza.
Ingredienti:
Preparazione:
Togliete la buccia (se lo desiderate) alla mela e alla pera. Tagliatele a pezzetti e frullatele con il finocchio e l’acqua. Consumate questo frullato ogni mattina, a colazione o a metà mattinata.
Volete saperne di più? Leggete: Le tre regole d’oro per un intestino sano
L’ananas è un eccellente diuretico oltre che una grande fonte di fibre. Queste caratteristiche lo rendono adatto a prevenire le emicranie e il mal di testa.
Ingredienti:
Preparazione:
Lasciate la quinoa in ammollo nell’acqua per tutta la notte. Al mattino versate tutto nel frullatore, insieme alle fette di ananas. Potete filtrare la bevanda, se desiderate una consistenza più liquida.
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