I dolci light ci aiutano a seguire una dieta dimagrante per molto tempo. In essa, infatti, dobbiamo includere anche gli ingredienti che ci piacciono di più
State seguendo una dieta dimagrante, ma amate i dolci? Non preoccupatevi! Oggi vi diciamo come preparare 3 gustosi dolci light.
Noi golosi sappiamo benissimo che lo zucchero è il nostro peggior nemico. Malgrado ciò, è anche un ottimo compagno per affrontare situazioni difficili. Quando siamo tristi, stanchi o arrabbiati, lo zucchero ci dona il sollievo di cui abbiamo bisogno.
Questa conflittualità ci spinge a cercare delle soluzioni che soddisfino la nostra voglia di glucosio, di quel sapore dolce, ma che allo stesso tempo ci facciano meno male possibile. Ci chiediamo, infatti, se i dolci light esistano sul serio o se siano una mera invenzione pubblicitaria.
Ebbene, esistono davvero! Per rendervi più semplice la ricerca, ve ne presentiamo tre molto saporiti e salutari.
Vi va di scoprirli? Queste ricette sono di facile preparazione e necessitano di pochissimo tempo.
La farina è la principale fonte di carboidrati. Come ben sapete, i carboidrati sono nemici del dimagrimento o del mantenimento.
Sarà mai possibile preparare un plumcake senza farina? Se seguirete le nostre istruzioni, sarà senz’altro possibile.
Le fragole sono l’ingrediente ideale per i dolci light. Innanzitutto contengono pochissime calorie, e poi sono utilissime per combattere il colesterolo grazie al loro contenuto di acido ascorbico, lecitina e pectina.
Questo le rende un elemento essenziale in qualsiasi dieta sana.
Se avete voglia di qualcosa di dolce, potete sempre optare per le fragole. Un pizzico di dolcificante le renderà deliziose.
Come nel caso precedente, i mirtilli e tutti i frutti di bosco sono ingredienti che dobbiamo tenere in considerazione quando vogliamo aggiungere un tocco di dolcezza alla nostra vita senza correre il rischio di ingrassare.
Con questa ricetta aggiungeremo ai mirtilli la sofficità tipica dei muffin.
Anche se si tratta di un dolce di cui è bene non abusare, è l’ideale in quei momenti in cui sentiamo di meritarci un piccolo sfizio.
L’ideale sarebbe includere i dolci light nella nostra dieta almeno una volta ogni due settimane. In caso contrario, avremo la sensazione di rinunciare al piacere, e quando ci assale questa sensazione, di solito finiamo per mangiare qualcosa di nocivo o abbandoniamo la disciplina richiesta dalla dieta.
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