Dormire con i capelli bagnati: 8 conseguenze

Fare una doccia prima di andare a dormire è un’abitudine che può aiutare a rilassare il corpo e ottenere una migliore qualità del sonno. Permette di ridurre la tensione muscolare e lo stress che, di solito, si accumulano dopo una stancante giornata lavorativa. Ciò nonostante, i suoi benefici possono essere limitati dall’abitudine di andare a dormire con i capelli bagnati o umidi.

Sebbene inizialmente possa sembrare inoffensivo, con il passare dei giorni potrebbe provocare reazioni indesiderate, ai capelli, ai muscoli e al sistema immunitario.

Dormire con i capelli bagnati, perché è sbagliato?

1. Mal di testa

Andare a dormire con i capelli bagnati può aumentare gli episodi di cefalee gravi, poiché l’umidità causa un brusco cambiamento della temperatura corporea.

Il problema si aggrava quando si è soliti avvolgere i capelli in un asciugamano, poiché così l’umidità viene trattenuta più a lungo.

Questa situazione influisce sulla circolazione del sangue nel cuoio capelluto e, aumentando la tensione, provoca dolori che possono interrompere il sonno.

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2. Capelli spezzati

Se volete avere sempre i capelli forti e sani, evitate di andare a dormire con la testa umida dopo aver fatto la doccia.

Questa pratica genera un forte indebolimento delle fibre capillari e, poco a poco, aumenta la suscettibilità allo spezzamento e alla caduta eccessiva.

3. Infezioni cutanee

Tenere i capelli umidi durante il sonno incrementa il rischio di soffrire di infezioni cutanee, poiché i microrganismi trovano l’ambiente ideale per proliferare.   

A differenza di quando lavate i capelli durante il giorno, di sera non c’è aria sufficiente perché si asciughino del tutto e a contatto con il calore del letto si crea il clima perfetto per la formazione di funghi e batteri. 

Di conseguenza, possono comparire micosi e irritazioni nel cuoio capelluto e nella pelle circostante la chioma.

4. Prurito e infiammazione

I funghi che proliferano nella pelle a causa dei capelli umidi possono provocare infiammazione e prurito, anche quando i capelli saranno asciutti. 

Questo sintomo può divenire ricorrente e, molte volte, ci vogliono diversi giorni perché scompaia se non viene trattato in maniera adeguata.

5. Allergia e raffreddore

Gli sbalzi di temperatura che si producono quando si va a letto con i capelli bagnati possono debilitare il sistema immunitario e scatenare allergie o raffreddore.

Poiché l’umidità viene trattenuta per diverse ore, i meccanismi di difesa si indeboliscono e permettono a virus e batteri di attaccare l’organismo.

6. Capelli grassi

L’umidità trattenuta nei capelli per diverse ore tenendoli bagnati tende ad aumentare la produzione di grasso e la consistenza appiccicosa.

Questo perché le ghiandole sebacee vanno a incontro ad alterazioni che, a loro volta, conducono a uno squilibrio del pH del cuoio capelluto.

Di conseguenza, i capelli acquisiscono un aspetto sgradevole, crespo e annodato.

7. Dolori muscolari

Anche se questo sintomo può essere provocato da molteplici fattori, non si può scartare l’ipotesi che l’umidità dei capelli sia uno di essi.

Gli sbalzi di temperatura a cui va incontro il corpo, oltre alle difficoltà circolatorie, incrementano il rischio di tensione e spasmi muscolari

8. Forfora

Queste piccole scaglie di pelle che fanno sembrare la nostra chioma sporca possono essere causate da funghi che si riproducono sul cuoio capelluto.

Sebbene i fattori scatenanti siano diversi, se dormite con i capelli bagnati, potreste soffrirne. Ciò a causa dello squilibrio del pH nel cuoio capelluto, che crea un ambiente perfetto per la crescita di questi microorganismi.     

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Ulteriori considerazioni

I problemi di salute menzionati si verificano quando l’abitudine di andare a dormire con i capelli bagnati è ricorrente o quotidiana.

• Per evitare problemi, la cosa migliore da fare è mettere una cuffia da doccia quando ci si lava la sera.
• I capelli andrebbero lavati di giorno, poiché l’aria li asciuga più velocemente ed elimina i microbi.   

Andate spesso a dormire con i capelli bagnati? Ora che conoscete le possibili conseguenze, evitate di incorrere in spiacevoli inconvenienti.