I dolori articolari sono uno dei problemi più comuni oggigiorno. Limitano i nostri movimenti e riducono la qualità della nostra vita. Un modo per alleviare i dolori articolari sono le erbe medicinali, una soluzione economica e facile che allo stesso tempo è di grande aiuto.
Davvero le erbe medicinali possono aiutarci quando soffriamo di dolori articolari? Si, è vero. Molte persone sono mal abituate ad usare antinfiammatori e medicine che, anche se utili, a lungo andare possono danneggiare il nostro fegato. Le erbe medicinali, invece, possono essere utili se integrate ad alcune medicine.
A volte, i dolori articolari sono il primo passo verso l’artrite reumatoide, per questo dobbiamo fare frequenti controlli medici. Vediamo però in cosa ci possono aiutare le erbe medicinali:
La curcuma è qualcosa che non deve mai mancare nella nostra cucina e nella nostra casa. Si tratta di un metodo molto efficace per ridurre le infiammazioni del nostro corpo, ci rilassa ed è particolarmente indicata per i muscoli, le ossa e le articolazioni. Grazie ai suoi principi antinfiammatori, è un ottimo rimedio per questo problema e apporta molti altri benefici grazie ai quali è considerata un ottimo rimedio antiossidante, antinfiammatorio e anti-cancerogeno.
Una delle migliori soluzioni per trattare e combattere i dolori articolari è aumentare il consumo di acidi grassi essenziali. Oltre alle noci, al pesce azzurro, alle sardine e al salmone, è importante che includiate nelle vostre diete l’eccellente radice di bardana. Si tratta di un potente antinfiammatorio ed è veramente ottimo se preso due volte al giorno. Potete trovare delle radici di bardana macinata o essiccata in qualsiasi erboristeria. Non dovete fare altro che metterne un cucchiaio in un bicchiere d’acqua calda. Lasciate riposare 5 minuti e bevetela poco a poco: è eccellente.
Siamo soliti parlavi spesso delle grandi proprietà dello zenzero. Si tratta di una delle piante con le migliori proprietà antinfiammatorie e antireumatiche. Questo è dovuto ai due componenti basici di questa pianta: l’inibitore COX-2 e il TNF, che compiono una funzione di detenzione delle prostaglandine E2. Sono inoltre molti gli studi che ne confermano gli effetti in caso di artrite reumatoide o osteoartrite. Riduce il dolore, l’infiammazione e le fitte. Non ha nessun effetto collaterale. Volete provarlo?
I semi di lino sono una fonte naturale di Omega-3 di origine vegetale. Grazie a questi semi il vostro sistema immunitario sarà rinforzato e ci saranno meno tossine nel vostro organismo capaci di accumularsi nelle articolazioni, causandovi dolore. Come le altre tisane di cui vi abbiamo già parlato, anche questa allevierà il dolore e ridurrà l’infiammazione. Il miglior modo di assumere i semi di lino è in polvere, come condimento ad insalate o altri piatti. In questo modo eviteremo di farne una tisana. Perché? Perché scaldandosi si perde la potenza dei loro componenti Omega-3 e ciò che a noi interessa è trarne tutti i benefici possibili. Ricordate, quindi, meglio in polvere. Con due cucchiai al giorno, assumerete la razione adeguata.
Vedrete come vi sentirete subito meglio.
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