Il limone è un ottimo alleato contro i dolori articolari e i crampi, in quanto possiede proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti.
Il dolore alle articolazione e i crampi sono disturbi comuni negli atleti, negli anziani o nelle persone che sostengono quotidianamente grandi sforzi muscolari. Dolori alle ginocchia, ai gomiti e ai polsi, possono comparire all’improvviso. Così come possono presentarsi anche spasmi muscolari. Fortunatamente esiste una soluzione per alleviare questi sintomi: il nostro rimedio a base di limone.
Se vi riconoscete in uno dei gruppi a rischio appena citati, il rimedio a base di limone potrebbe fare al caso vostro. I benefici e le proprietà di questo frutto vi aiuteranno a combattere questi fastidiosi sintomi.
Tuttavia, è importante imparare prima a identificarli per non confonderli con altri, come ad esempio il torpore.
Il crampo è un’improvvisa contrazione muscolare involontaria accompagnata da dolore. Questo può essere lieve o intenso fino al punto da paralizzare la persona per alcuni minuti.
Negli atleti di solito si verifica alla fine di una allenamento ad alta intensità o di stress muscolare. In altri casi può manifestarsi durante la notte. I crampi colpiscono più frequentemente le gambe, ma possono anche interessare piedi, mani, braccia e addome.
I crampi sono principalmente causati da tensioni muscolari, bassi livelli di elettroliti, cattiva circolazione sanguigna nei muscoli e compressione dei nervi.
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Il dolore articolare può interessare qualsiasi articolazione ed è un sintomo legato a una lesione o a diverse patologie articolari, quali:
Queste patologie sono generalmente trattate con farmaci analgesici e anti-infiammatori. Tuttavia, le alternative naturali come il limone sono rimedi eccellenti che possono aiutarci ad alleviare il dolore.
Il limone è ricco di flavonoidi, vitamina A, C ed E, inoltre contiene acido citrico. La vitamina C ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e aiuta a stimolare la produzione di collagene nel corpo. Dal canto suo, l’acido citrico possiede proprietà diuretiche e depurative.
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Tra i suoi benefici troviamo:
Allo stesso modo, il limone può avere un effetto positivo nell’alleviare il dolore e i crampi alle articolazioni. Ciò è dovuto alla grande quantità di potassio che contiene. In questi casi, l’ideale è utilizzare la scorza di limone.
La prossima volta che preparate una limonata o un succo di limone, non buttate via la buccia, altrimenti perderete i suoi molteplici benefici.
L’olio essenziale di citronella, ottimo repellente per le zanzare, viene estratto dalla scorza del limone. Contiene anche vitamina C e pectina. Quest’ultima possiede proprietà depurative e contribuisce all’eliminazione del colesterolo dannoso per l’organismo.
Oltre a questo, la scorza di limone possiede proprietà anti-infiammatorie e rilassanti. Tutto ciò rende il limone un ingrediente meraviglioso per alleviare i dolori articolari. Prendete nota del seguente rimedio naturale!
Per preparare il vostro rimedio a base di limone contro i crampi e i dolori articolari, seguite i passaggi riportati a seguire. Non dimenticate che si tratta solo di un integratore e che dovrete sempre consultare e seguire le indicazioni di un medico.
Inoltre, è necessario disporre di alcuni utensili per la preparazione e l’applicazione di questo rimedio a base di limone. Procuratevi un barattolo di vetro con coperchio, della pellicola da cucina e una garza. La dimensione della garza è proporzionale alla grandezza dell’area da trattare.
Non dimenticate di essere costanti nel trattamento per notarne gli effetti nel minor tempo possibile. Il segreto sta nella disciplina. Quindi, date importanza alla vostra salute e impiegate alcuni minuti ogni sera per applicare il rimedio.
Ad ogni modo, consultate il vostro medico per sapere se questa terapia alternativa può essere adatta al vostro caso.
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