Espellere il muco: rimedi a base di erbe medicinali
Sapevate che lo zenzero, grazie ai suoi composti, può essere un grande alleato per liberare i bronchi ed eliminare le tossine e le secrezioni?
In inverno è facile essere raffreddati e respirare male. Oggi vi presentiamo alcuni rimedi a base di erbe medicinali per espellere il muco.
Il muco è una secrezione appiccicosa che proviene dalle vie respiratorie. Il suo principale fine è quello di mantenere lubrificata la zona, per catturare e facilitare l’espulsione di qualsiasi agente esterno contaminante o infettivo. Si tratta di un fluido composto da glicoproteine, anticorpi e altre sostanze che svolgono un ruolo chiave per la salute immunitaria.
Sebbene sia necessario, alcune infezioni ne causano una produzione eccessiva, generando congestione e altri sintomi fastidiosi.
Per fortuna, oltre ai trattamenti convenzionali che favoriscono l’espettorazione, esistono varie soluzioni naturali che possono aiutare a ridurlo.
Tra le varie opzioni, troviamo alcuni rimedi a base di erbe medicinali che, grazie alle loro proprietà, contribuiscono a espellere il muco dai polmoni.
Li conoscete? Vi presentiamo i migliori 5.
Erbe medicinali per espellere il muco
1. Eucalipto
Le foglie di eucalipto contengono oli essenziali, antiossidanti e composti antinfiammatori che riducono l’irritazione causata dall’eccesso di muco.
La loro concentrazione di sostanze volatili aiuta a liberare il naso e le vie respiratorie, eliminando le secrezioni che ostruiscono il normale passaggio dell’aria.
Ingredienti
- 3 cucchiai di foglie di eucalipto (30 g)
- 2 tazze d’acqua (500 ml)
Preparazione
- Mettete le foglie di eucalipto in una pentola con acqua e fatela bollire per circa 5 minuti.
- Coprite la bevanda affinché il vapore non fuoriesca.
Modo d’uso
- Togliete il coperchio e avvicinate la testa per inalare i vapori.
- Copritevi con un asciugamano per ottenere risultati più efficaci.
- Realizzate il trattamento per 5 o 10 minuti e riposate.
- Ripetetelo il giorno dopo se lo considerate necessario.
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2. Origano
Le foglie di origano contengono oli essenziali e sostanze antibiotiche che combattono le infezioni che causano una produzione eccessiva di muco.
Con il suo infuso riusciamo a espellere il muco e a ridurre la congestione.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di origano (5 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungete l’origano in una tazza d’acqua bollente e poi copritela.
- Trascorsi 10 minuti, filtrate la bevanda e bevetela.
Modalità di consumo
- Bevete due o tre tazze di infuso al giorno fino a liberare le vie respiratorie.
3. Timo
Le proprietà medicinali del timo sono state da sempre utilizzate per accelerare la guarigione dai processi catarrali e influenzali.
Offre composti antisettici, espettoranti e antispasmodici che riducono la tosse e l’irritazione relazionata con l’eccesso di muco.
Ingredienti
- ½ cucchiaio di timo (5 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Mettete il timo in una tazza d’acqua e fate bollire per cinque minuti.
- Coprite la bevanda e lasciatela riposare per altri dieci minuti.
- Una volta pronta, filtratela e addolcitela con un cucchiaio di miele.
Modalità di consumo
- Assumete due tazze di infuso di timo al giorno per circa tre o cinque giorni.
4. Zenzero
Il gingerolo, composto attivo dello zenzero, agisce come antibatterico, espettorante e antinfiammatorio, donando sollievo dalle infezioni respiratorie.
Questo composto, insieme agli antiossidanti e oli dello zenzero, libera i bronchi e aiuta a espellere il muco e a eliminare le tossine.
Ingredienti
- ½ cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
Preparazione
- Grattugiate lo zenzero fino a ottenerne l’equivalente di mezzo cucchiaio e, subito dopo, versatelo in una tazza con acqua bollente.
- Coprite l’infuso e fatelo risposare per circa 10 minuti.
- Trascorso questo tempo, filtrate la bevanda e addolcitela con miele.
Modalità di consumo
- Ingerite fino a tre tazze di infuso di zenzero al giorno.
- Assumetelo per due o tre giorni fino a ridurre la produzione di muco.
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5. Alloro
Le foglie di alloro sono ricche di componenti naturali che fanno bene ai polmoni. Sono consigliate per facilitare l’espettorazione e alleviare la congestione del torace.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di alloro (10 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungete le foglie di alloro in una tazza di acqua bollente e fate riposare per circa 10 minuti.
- Filtrate la bevanda e poi consumatela.
Modalità di consumo
- Bevete fino a due tazze di infuso di foglie di alloro al giorno.
- In alternativa potete immergere un panno pulito nella bevanda e applicarlo come impacco sul petto.
- Ripetete il trattamento fino ad alleviare la congestione e l’eccesso di muco.
Ricordate che, oltre a ricorrere a tale rimedio, dovete incrementare il consumo di acqua e liquidi sani per promuovere la depurazione delle vie respiratorie.
Durante tutto il tempo in cui dura la congestione, dovete tenervi alla larga da sostanze chimiche irritanti, polvere e altre sostanze volatili che possono peggiorare la situazione.
