Espellere il muco: rimedi a base di erbe medicinali

Sapevate che lo zenzero, grazie ai suoi composti, può essere un grande alleato per liberare i bronchi ed eliminare le tossine e le secrezioni?

In inverno è facile essere raffreddati e respirare male. Oggi vi presentiamo alcuni rimedi a base di erbe medicinali per espellere il muco.

Il muco è una secrezione appiccicosa che proviene dalle vie respiratorie. Il suo principale fine è quello di mantenere lubrificata la zona, per catturare e facilitare l’espulsione di qualsiasi agente esterno contaminante o infettivo.

Si tratta di un fluido composto da glicoproteine, anticorpi e altre sostanze che svolgono un ruolo chiave per la salute immunitaria.

Sebbene sia necessario, alcune infezioni ne causano una produzione eccessiva, generando congestione e altri sintomi fastidiosi.

Per fortuna, oltre ai trattamenti convenzionali che favoriscono l’espettorazione, esistono varie soluzioni naturali che possono aiutare a ridurlo.

Tra le varie opzioni, troviamo alcuni rimedi a base di erbe medicinali che, grazie alle loro proprietà, contribuiscono a espellere il muco dai polmoni.

Li conoscete? Vi presentiamo i migliori 5.

Erbe medicinali per espellere il muco

1. Eucalipto

Le foglie di eucalipto contengono oli essenziali, antiossidanti e composti antinfiammatori che riducono l’irritazione causata dall’eccesso di muco.

La loro concentrazione di sostanze volatili aiuta a liberare il naso e le vie respiratorie, eliminando le secrezioni che ostruiscono il normale passaggio dell’aria.

Ingredienti

• 3 cucchiai di foglie di eucalipto (30 g)
• 2 tazze d’acqua (500 ml)

Preparazione

• Mettete le foglie di eucalipto in una pentola con acqua e fatela bollire per circa 5 minuti.
• Coprite la bevanda affinché il vapore non fuoriesca.

Modo d’uso

• Togliete il coperchio e avvicinate la testa per inalare i vapori.
• Copritevi con un asciugamano per ottenere risultati più efficaci.
• Realizzate il trattamento per 5 o 10 minuti e riposate.
• Ripetetelo il giorno dopo se lo considerate necessario.

2. Origano

Le foglie di origano contengono oli essenziali e sostanze antibiotiche che combattono le infezioni che causano una produzione eccessiva di muco.

Con il suo infuso riusciamo a espellere il muco e a ridurre la congestione.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di origano (5 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungete l’origano in una tazza d’acqua bollente e poi copritela.
• Trascorsi 10 minuti, filtrate la bevanda e bevetela.

Modalità di consumo

• Bevete due o tre tazze di infuso al giorno fino a liberare le vie respiratorie.

3. Timo

Le proprietà medicinali del timo sono state da sempre utilizzate per accelerare la guarigione dai processi catarrali e influenzali.

Offre composti antisettici, espettoranti e antispasmodici che riducono la tosse e l’irritazione relazionata con l’eccesso di muco.

Ingredienti

• ½ cucchiaio di timo (5 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Mettete il timo in una tazza d’acqua e fate bollire per cinque minuti
• Coprite la bevanda e lasciatela riposare per altri dieci minuti
• Una volta pronta, filtratela e addolcitela con un cucchiaio di miele

Modalità di consumo

• Assumete due tazze di infuso di timo al giorno per circa tre o cinque giorni.

4. Zenzero per espellere il muco

Il gingerolo, composto attivo dello zenzero, agisce come antibatterico, espettorante e antinfiammatorio, donando  sollievo dalle infezioni respiratorie.

Questo composto, insieme agli antiossidanti e oli dello zenzero, libera i bronchi e aiuta a espellere il muco e a eliminare le tossine.

Ingredienti

• ½ cucchiaio di zenzero grattugiato (5 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

Preparazione

• Grattugiate lo zenzero fino a ottenerne l’equivalente di mezzo cucchiaio e, subito dopo, versatelo in una tazza con acqua bollente.
• Coprite l’infuso e fatelo risposare per circa 10 minuti.
• Trascorso questo tempo, filtrate la bevanda e addolcitela con miele.

Modalità di consumo

• Ingerite fino a tre tazze di infuso di zenzero al giorno.
• Assumetelo per due o tre giorni fino a ridurre la produzione di muco.

5. Alloro

Le foglie di alloro sono ricche di componenti naturali che fanno bene ai polmoni. Sono consigliate per facilitare l’espettorazione e alleviare la congestione del torace.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di alloro (10 g)
• 1 tazza d’acqua (250 ml)

Preparazione

• Aggiungete le foglie di alloro in una tazza di acqua bollente e fate riposare per circa 10 minuti.
• Filtrate la bevanda e poi consumatela.

Modalità di consumo

• Bevete fino a due tazze di infuso di foglie di alloro al giorno.
• In alternativa potete immergere un panno pulito nella bevanda e applicarlo come impacco sul petto.
• Ripetete il trattamento fino ad alleviare la congestione e l’eccesso di muco.

Ricordate che, oltre a ricorrere a tale rimedio, dovete incrementare il consumo di acqua e liquidi sani per promuovere la depurazione delle vie respiratorie.

Durante tutto il tempo in cui dura la congestione, dovete tenervi alla larga da sostanze chimiche irritanti, polvere e altre sostanze volatili che possono peggiorare la situazione.

Leggi in Vivere più sani

I 5 migliori espettoranti naturali per calmare la tosse

Grazie alle loro proprietà espettoranti, questi rimedi riducono la tosse e sciolgono il catarro, alleviando i sintomi delle malattie respiratorie.