Oltre ad essere ricco di vitamina C e fibre, il kiwi è un frutto che contiene elevate quantità di minerali ed antiossidanti che ci apportano vitalità ed energia.
Il kiwi è un frutto originario della Cina che, attualmente, si coltiva in diverse parti del mondo.
È povero di calorie, ricco di fibre, vitamine e minerali che apportano grandi benefici alla nostra salute.
Si tratta anche di un ottimo alimento per rafforzare il sistema immunitario e mantenere una dieta bilanciata. Mangiando un solo kiwi al giorno, apporteremo la quantità giornaliera di vitamine necessaria al nostro corpo.
Grazie ai suoi antiossidanti, protegge le cellule dal processo degenerativo dell’invecchiamento. Nel caso di donne incinte, aiuta a prevenire la deformazione del feto e favorisce la salute uterina grazie al suo alto contenuto di acido folico.
Ora che sapete che il kiwi è così benefico per la salute in generale, cosa ne dite di preparare qualche frullato a base di questo frutto?
Eccone alcuni davvero deliziosi e ottimi per mantenere il corpo in buona salute.
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Scegliete il vostro frullato preferito e garantite salute e benessere al vostro organismo.
Come avrete notato, si tratta di frullati ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti, che preserveranno la vostra vitalità e le vostre energie.
Se volete renderli ancora più sani, potete sostituire lo zucchero con del miele, della stevia o, ancor meglio, non aggiungere nessun dolcificante.
Tenete conto che, come qualsiasi altra preparazione culinaria, dovrete utilizzare tutta la vostra creatività per ottenere le combinazioni che vi risultino più appetitose e nutritive.
Sono ottime opzioni per includere nelle vostre diete alimenti che, in caso contrario, non assumereste.
Siate creativi e sbizzarritevi, ma ricordate sempre che nessuno di questi frullati al kiwi o a base di qualsiasi altro frutto può rimpiazzare una dieta bilanciata.
Anche se questi apportano grandi benefici, non possiedono tutti i nutrienti che potete ottenere da una dieta equilibrata.
Se pensate di apportare dei cambiamenti drastici alla vostra dieta, dovreste prima rivolgervi al vostro medico di fiducia.
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