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La papaia è uno dei migliori frutti per prendersi cura del sistema digerente. Le sue molteplici vitamine la rendono adatta ad ogni tipo di dieta, ma solo se accompagnata con altri nutrienti.
In questo articolo vorremmo illustrarvi alcune delle migliori ricette per preparare un ottimo frullato di papaia. Questo infatti è un frutto ricco di antiossidanti, vitamine, enzimi digestivi e minerali particolarmente benefici per la nostra salute.
Oltre ad essere un frutto delizioso, ci aiuta a combattere problemi come la stitichezza, difficoltà di digestione e i parassiti intestinali o amebe. Per questo vi consigliamo di includerlo nella vostra dieta.
Tra i suoi molteplici benefici ricordiamo:
Includerle la papaia nella vostra dieta è davvero semplice. Potete scegliere se mangiarla da sola o se aggiungerla a yogurt e frullati. Di seguito vi presentiamo una lista di 6 deliziosi frullati a base di papaia che vi piaceranno di certo!
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Per preparare questo delizioso frullato, l’unica cosa che dovete fare è mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e aggiungere poco a poco l’acqua fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Frullate tutti gli ingredienti fino ad ottenere la consistenza desiderate, servite e bevetelo fresco.
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Potete aggiungere qualche dolcificante ai vostri frullati alla papaia, come il miele o un edulcorante. I semi di chia, oltre ad essere molto benefici per la salute, aumentano la sensazione di sazietà.
Un’altra opzione è aggiungere frutta fresca a pezzi al vostro frullato già pronto. È un modo sano per renderli ancora più gustosi. Potete anche aggiungere gli integratori alimentari consigliativi dal vostro medico di fiducia.
Ricordate che, come tutto in cucina, si tratta di provare fino ad ottenere nuove combinazioni che facciano al caso vostro. Questi frullati di papaia sono ottimi per accompagnare i pasti.
Vi sconsigliamo di sostituirli ad una buona colazione, poiché non possiedono le giuste quantità di nutrienti di cui il vostro corpo ha bisogno per iniziare al meglio la giornata.
Potete prepararli come spuntino o come merenda, quando siete ansiosi oppure sostituirli alla cena. È importante che, prima di apportare drastici cambiamenti alla vostra dieta, consultiate un nutrizionista.
Questi frullati a base di papaia non sostituiscono una dieta bilanciata. Anche se sono molto nutritivi e fanno bene alla salute, non apportano tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno ogni giorno.