Frullato a base di sedano e mela verde per disintossicare i reni

· 3 luglio 2016
Il sedano e la mela verde possiedono proprietà disintossicanti che favoriscono le funzioni dei reni. Il sedano, inoltre, è un potente antinfiammatorio e, grazie alle sue proprietà, aiuta a combattere alcune infezioni.

Questo delizioso frullato a base di sedano e mela verde è una bevanda rinvigorente e depurativa, ottima per la salute e per i reni.

Siamo sicuri che già vi starete prendendo cura dei vostri reni mantenendo uno stile di vita sano, bevendo molta acqua e riducendo il consumo di sale e zuccheri.

Tuttavia, vogliamo consigliarvi di includere nella vostra dieta questo frullato vitaminico grazie al quale potenzierete le funzioni basilari dei vostri reni.

La preparazione di questo frullato non richiede molta fatica e, indubbiamente, vi apporterà grandi benefici.

Prendete nota!

Frullato a base di sedano e mela verde per la salute dei reni

Nel momento in cui decidete di prendervi cura dei vostri reni, una cosa molto importante da tenere in considerazione è sapere che non basta bere molta acqua o seguire un’alimentazione povera di sodio.

Avete bisogno di determinate vitamine e, prima di ogni altra cosa, di un buon apporto di antiossidanti che migliorano le funzioni renali favorendo la corretta filtrazione del sangue. Per questo motivo, si consiglia una dieta ricca di frutta e verdure fresche e, se possibile, biologiche.

La colazione è un momento importante della giornata in cui prendersi cura dei reni. Iniziare la giornata con un frullato ricco di nutrienti, vitamine e antiossidanti è molto importante per depurarli e per permetterne un ottimo funzionamento.

A seguire vi spiegheremo perché è importante bere al mattino questa bevanda a base di sedano e mela verde.

Il sedano: un potente antinfiammatorio

Il sedano è un vegetale ad alta azione antinfiammatoria. Grazie ai suoi enzimi e minerali, è un alimento adatto a pazienti con elevati livelli di acido urico o che soffrono di infezioni alle vie urinarie.

  • Oltre ad essere ricco d’acqua, il sedano possiede vitamine del gruppo A, B, E e C; inoltre, contiene minerali indispensabili per l’organismo quali ferro, potassio, zinco, fosforo, zolfo, alluminio e manganese.
  • Se berrete con frequenza questo frullato a base di sedano e mela verde, ridurrete l’ipertensione e il colesterolo alto, nemici per eccellenza della salute dei reni.
  • Altro dato interessante: i semi di sedano contengono oli essenziali (limonene e selinene) e la sua radice contiene asparagina.

Questi due componenti hanno un alto potere depurativo e diuretico, ideale per eliminare le impurità e la classica ritenzione idrica che si presenta quando si soffre di problemi ai reni.

  • Il sedano è ottimo per trattare i calcoli alla cistifellea e ai reni in quanto aiuta ad eliminarli.
mela e sedano frullato reni

Mela verde: nutriente e disintossicante

Aggiungete al vostro frullato una mela verde con la buccia. Quest’ultima contiene pectina, un tipo di nutriente ottimo per trattare l’infiammazione e prendersi cura della salute dei reni.

  • Le mele sono ricche di fibre solubili che aiutano a mantenere l’equilibrio naturale dei livelli di zucchero nel sangue riducendo anche il colesterolo.
  • Le mele possiedono anche un alto potere disintossicante, una proprietà che ottengono grazie alla presenza della cisteina.

La mela, come il sedano, aiuta a ridurre la pressione arteriosa; dunque è importante comprare frutta e verdura di origine biologica per poter trarre benefici dalle proprietà naturali di questi alimenti.

Come preparare il frullato a base di sedano e mela verde

Ingredienti

  • 1 gambo di sedano
  • 1 mela verde
  • 1 bicchiere di una bevanda a scelta tra latte di riso, d’avena o di mandorle (200 ml).

Leggete anche: 11 benefici dell’aceto di mele

mele verdi frullato reni

 

Preparazione

  • La prima cosa da fare è lavare bene la mela verde e il sedano. Poi tagliate la mela in quattro parti e privatela dei semi centrali.
  • Tagliate anche il gambo del sedano in varie parti.
  • Mettete il tutto nel frullatore. Affinché il composto si frulli più facilmente, mettete prima la mela e poi il sedano. Una volta ottenuto un frullato omogeneo, aggiungete la bevanda vegetale che avete scelto.
  • Versatela nel vostro bicchiere preferito e, se lo desiderate, potete addolcirla con del miele. Non utilizzate mai lo zucchero bianco.

Per prendervi cura della salute dei vostri reni, bevete questo frullato a colazione 3 o 4 volte alla settimana.

Provatelo!

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