Forma delle unghie e smalto: cosa rivelano?
p>Dal colore dello smalto alla forma delle unghie, tutto parla della nostra personalità. Volete saperne di più? Continuate a leggere!
Instabilità emotiva: quando le giornate non sono tutte uguali
Se la nostra instabilità emotiva è sporadica, non ha senso preoccuparsi o pensare al peggio, perché tutti abbiamo giornate migliori e peggiori di altre. Se, però, questa condizione persiste nel tempo, conviene chiedere l'aiuto di un professionista.
Per instabilità emotiva si intendono tutti quegli “alti e bassi” che ognuno di noi può avere in un breve periodo di tempo.
Di solito non sappiamo qual è la causa di questi sbalzi d’umore, della tristezza improvvisa, dell’allegria o del disinteresse.
È importante sottolineare innanzitutto un aspetto essenziale: esistono vari tipi di instabilità emotiva.
Senza dubbio esiste un disturbo limite della personalità in cui gli alti e bassi sono caotici, distruttivi, che portano a una totale nevrosi per cui si rende necessario un adeguato trattamento psicologico.
In questo articolo vogliamo concentrarci sull’estremo opposto, ovvero su quella instabilità emotiva più sporadica e meno intensa che tutti abbiamo provato nel corso della nostra vita.
Non si tratta di un problema clinico, ma di periodi in cui il sole sembra sparire, oscurato da nubi più scure che mai. Qualcosa cambia dentro di noi e non sappiamo perché.
A seguire vi spiegheremo a cosa si deve l’instabilità emotiva.
Instabilità emotiva: quali sono le cause?
Ci sono persone il cui umore è instabile. In alcuni periodi sembra andare tutto bene, poi ci sono momenti in cui qualsiasi progetto che hanno intrapreso sembra non avere più senso perché hanno cambiato idea.
I profili di questo tipo sono molto conflittuali. È difficile fidarsi di queste persone ed è difficile anche avere a che fare con loro. La convivenza, infatti, sembra essere una corsa sulle montagne russe. Tutto alti e bassi.
Vi consigliamo di leggere anche: Con il tempo impariamo ad amare di più, ma meno persone
Lasciando da parte per un attimo i profili di personalità e i problemi clinici, vediamo ora perché noi stessi attraversiamo momenti di instabilità emotiva.
Una scarsa autostima
Tutti abbiamo vissuto momenti complessi e delicati. A volte un rapporto di coppia morboso comporta una forma di dipendenza emotiva, ad esempio.
È necessario sapere che la persona che si sente molto legata al partner ed è vittima, in realtà ha una scarsa autostima. Quindi è normale che in queste condizioni soffra di una grande instabilità emotiva.
Ci saranno giorni nei quali possiamo dire a noi stessi che adoriamo il nostro partner e altri, invece, in cui possiamo provare rabbia e frustrazione perché, semplicemente, siamo infelici.
La depressione nascosta
Come spiegano molti esperti e specialisti, al giorno d’oggi sono molte le persone, soprattutto di sesso maschile, che attraversano una fase di depressione senza che sia stata diagnosticata.
Fanno molta fatica ad aprirsi e a chiedere aiuto, dunque soffrono in silenzio per le loro difficoltà e i loro problemi.
La depressione nascosta si manifesta attraverso la seguente sintomatologia:
- Instabilità emotiva
- Malumore
- Apatia
- Stanchezza
- Pensieri negativi e “fatalistici”.
Lo stress della vita quotidiana
Senza dubbio si tratta della causa più comune di instabilità emotiva. La pressione esterna e il modo in cui gestiamo le situazioni di stress influenzano il nostro stato d’animo.
Ci saranno giorni in cui riusciamo a sopportare qualsiasi cosa, ma ci saranno anche momenti in cui veniamo sopraffatti dalla vita di tutti i giorni.
I cambiamenti ormonali
La sindrome premestruale di solito implica anche dei cambiamenti a livello emotivo. Tuttavia, bisogna sottolineare che queste alterazioni dello stato d’animo interessano in modo più significativo solo il 10% delle donne.
Ereditarietà genetica
Al giorno d’oggi disponiamo di moltissime informazioni circa la nostra chimica cerebrale. Sappiamo che la genetica ha un ruolo importante per quanto riguarda questo problema.
- Sono state evidenziate alterazioni nei livelli di certi neurotrasmettitori, come la serotonina, coinvolti nella regolazione degli stati d’animo e delle emozioni.
- In questi casi, ovvero quando l’instabilità emotiva è molto intensa e rischia di compromettere seriamente la qualità di vita, è necessario rivolgersi ad uno specialista per un trattamento adeguato.
Come affrontare l’instabilità emotiva?
Innanzitutto, bisogna capire che tutti abbiamo giornate belle e giornate brutte. Ma c’è di più, è normale che durante la giornata proviamo piccole cadute e che, in pochissimo tempo, ci ristabiliamo.
Non siamo robot. Siamo menti emotive che reagiscono in modo diverso a seconda dello stimolo del momento.
Alcuni giorni siamo più preoccupati, più suscettibili; altri siamo spinti da una motivazione inattesa e ci sentiamo in grado di fare qualsiasi cosa.
Leggete anche: Sofferenza: cosa succede nel nostro cervello quando soffriamo?
Il nostro cervello tenterà sempre di proteggerci in queste occasioni, quindi, cari lettori, in caso di instabilità emotiva, dovete solo mettere in pratica alcune strategie:
- A mente lucida, bloccate la negatività ed allenate il corpo. Uscite a fare una passeggiate o un giro in bici, colorate mandala, fate una corsa in spiaggia oppure un’escursione in un bosco.
- Parlate con voi stessi. Date ascolto alle vostre necessità, cercate di capire cosa tormenta la vostra mente.
- Apritevi a qualcuno che possa capirvi, spiegategli cosa state provando e condividete insieme un momento di relax. Sarà un’esperienza molto catartica.
Articoli interessanti
Alleviare i sintomi dell’esofagite con rimedi naturali
La natura ci offre ottimi ingredienti con cui trattare e curare diverse patologie. In questo articolo presentiamo i migliori rimedi naturali per alleviare i sintomi dell’esofagite. Le nostre abitudini di vita e il cibo che portiamo in tavola si riflettono…
Albicocche: tutti i benefici per la salute
Le albicocche sono un frutto particolarmente ricco di antiossidanti. Per questo motivo, sono considerate un alimento perfetto per preservare la bellezza e la gioventù. Nell’articolo di oggi scopriremo le proprietà di questo frutto, così come alcuni usi e curiosità. Vi…
Effetti benefici delle piante da appartamento
Molte persone hanno diverse riserve sul fatto di tenere delle piante in casa, soprattutto in camera da letto; credono infatti che possano essere dannose. Eppure, non è affatto così, anzi gli effetti benefici delle piante da appartamento sono davvero incredibili. Non…
Sopracciglia più folte con prodotti naturali
Sono sempre di più le persone in cerca di diversi metodi per rendere le sopracciglia più folte in modo naturale. Mentre alcuni hanno la fortuna di sfoggiare già sopracciglia folte per motivi genetici, altri devono ricorrere a qualche aiuto extra. Nel…
Distinguere un capo di qualità da uno contraffatto
Allo stato attuale il mercato è pieno di vestiti contraffatti venduti in ogni tipo di stabilimento e spesso commercializzati come se fossero di qualità. Non sapete come distinguere un capo di qualità? Prendete nota di questi 9 consigli per distinguere un…