Mente sana

In questa sezione trovi i migliori consigli per promuovere la crescita personale e l’autoconoscenza, migliorare l’autostima e raggiungere il tuo massimo potenziale. Ti spieghiamo anche come instaurare migliori relazioni interpersonali e capire un po’ meglio i misteri di quello che, in fin dei conti, ci rende umani: la mente.

Autofobia: la paura di rimanere da soli

C’è chi ama la solitudine e chi la evita. Alcuni cercano momenti di quiete e di ricongiungimento con sé stessi. Per altri, invece, è una vera e propria tortura. Per questi ultimi, la solitudine è una punizione e la compagnia,…

Ansia mattutina: cause e trattamento

L’ansia mattutina provoca una serie di sintomi fisici e psicologici sgradevoli subito dopo il risveglio. Se queste sensazioni si prolungano nel tempo, interferiscono con il benessere dell’individuo. Per prevenire queste spiacevoli conseguenze, è molto importante conoscerne le cause dell’ansia mattutina e…

Amare la propria vita completamente

Pensate sia impossibile amare la propria vita completamente? “Amore” è una parola molto complessa da capire, ma facile da provare. Esistono diversi tipi di amore: di coppia, per la famiglia e quello di cui parleremo in questo articolo: l’amor proprio.…

Alessitimia: sintomi e caratteristiche

L’alessitimia è l’incapacità di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni. Il termine è stato coniato nel 1973 dal professore di psichiatria Peter Sifneos dopo aver osservato questa difficoltà nei suoi pazienti in terapia psichiatrica presso il General Hospital del Massachusetts.…