Malattia Renale Cronica: 5 cose sul benessere dei reni

I reni svolgono compiti molto importanti nel nostro organismo: eliminano i residui tossici del sangue e producono ormoni che aiutato a tenere sotto controllo la pressione arteriosa, a generare i globuli rossi e a mantenere in salute le ossa. In caso di anomalie, tuttavia, può insorgere la malattia renale cronica.

Per prendervi cura dei vostri reni ed evitare la malattia renale cronica, è importante seguire una dieta equilibrata e realizzare controlli periodici, specialmente per il diabete e per l’ipertensione. Continuate a leggere per scoprire che cos’è la malattia renale cronica, quali sono i fattori di rischio e che cosa potete fare per mantenere la salute dei vostri reni.

1. Che cos’è la Malattia Renale Cronica (MRC)

Quando una persona soffre di MRC, i suoi reni perdono gradualmente la loro funzionalità, attraverso un processo che generalmente è irreversibile. Tuttavia, se questa viene diagnosticata in tempo, a volte è possibile interrompere o rallentare il progredire della malattia.

2. Principali fattori di rischio

I principali fattori di rischio per la MRC sono i seguenti:

Diabete. È la causa principale della MRC. Nelle persone diabetiche che non realizzano controlli con una frequenza sufficiente, i piccoli vasi sanguigni del rene si deteriorano, riducendo la sua funzionalità. Se il livello dello zucchero del sangue è sotto controllo, invece, i reni non si ammaleranno.
Ipertensione arteriosa. È la seconda causa della MRC. Mantenere una pressione arteriosa dentro i valori adeguati vi aiuterà anche a mantenere i vostri reni in salute.
Malattie cardiovascolari. Possono avere ripercussioni sulla funzionalità dei reni.
Precedenti familiari. Alcune persone hanno una predisposizione genetica per lo sviluppo di questa malattia. Se avete parenti stretti che soffrono di MRC, prestate più attenzione e realizzate controlli periodici.
Sedentarietà, tabagismo e obesità. Uno stile di vita poco salutare più ripercuotersi sulle funzioni renali.

3. Durante i primi stadi, la MRC non dà particolari sintomi.

All’inizio della malattia, quando il danno renale è minimo, il paziente non presenta sintomi. Per questo è così importante conoscere i fattori di rischio e sottoporsi a controlli frequenti.

Ricordate che la funzionalità renale che avrete perso al momento della diagnosi non sarà più recuperabile. Se diagnosticata in tempo, però, è possibile fermare il progredire della malattia. In caso contrario, la MRC avanza e il paziente potrebbe aver bisogno di sottomettersi a dialisi o ad un trapianto del rene.

4. Come diagnosticare precocemente la Malattia Renale Cronica

Con un semplice esame del sangue (livello di creatinina) e delle urine (esame delle proteine) è possibile diagnosticare precocemente la MRC. Rivolgetevi al vostro medico perché vi prescriva questi esami. È bene realizzarli con una certa frequenza, anche a seconda dei fattori di rischio che presentate.

5. Alimentazione per avere dei reni sani.

Seguire questi consigli alimentari vi aiuterà a mantenere i vostri reni più sani e più a lungo, specialmente se siete già affetti da MRC e vi trovate ai primi stadi.

Non aggiungete sale ai vostri cibi. Il sodio aumenta la pressione arteriosa e quindi è un pericolo per i vostri reni. Cucinate senza sale ed evitate gli alimenti ricchi di sodio (affettati, cibi in scatola, cibi pronti o istantanei, ecc.)
Evitate gli oli e i grassi. Invece di friggere gli alimenti, scegliete altri metodi per cucinarli: bolliti, alla piastra, al forno, ecc.

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Moderate il consumo di proteine. Il vostro medico o nutrizionista vi indicherà il consumo di una certa quantità di proteine ogni giorno: non superate quel limite, se non volete che la MRC peggiori.
Bevete acqua. Assumere almeno due litri di acqua al giorno vi aiuterà a mantenere la salute dei vostri reni, specialmente se soffrite di calcoli renali o di frequenti infezioni alle urine.

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Riassumendo: se presentate dei fattori di rischio per la Malattia Renale Cronica (MRC), consultate il vostro medico e seguite diligentemente le sue indicazioni. È l’unico modo per mantenere i vostri reni sani più a lungo.