Mestruazioni abbondanti? Ridurle in modo naturale
Se state già seguendo una terapia per controllare il ciclo abbondante, è importante consultare il ginecologo prima di assumere questi rimedi naturali, poiché potrebbero avere delle controindicazioni
Le mestruazioni abbondanti, una condizione medica nota come menorragia, sono caratterizzate da un’abbondante perdita di sangue e possono abbassare la qualità della vita, dal punto di vista fisico e psicologico.
La menorragia può essere legata a cambiamenti del tessuto endometriale dell’utero, a uno squilibrio ormonale, a una malattia tiroidea oppure all’assunzione prolungata di alcuni farmaci.
Non rappresenta un problema grave di salute, ma è fonte di stress e insicurezza.
Senza contare che, se le emorragie sono abbondanti e di lunga durata, ci sono buone probabilità di andare incontro a stati di anemia e di affaticamento.
Esistono, però, alcuni metodi naturali che aiutano a regolare il ciclo in modo efficace, senza esporre la salute agli effetti secondari talvolta provocati dai farmaci.
Oggi vogliamo condividere con voi 5 trattamenti: non esitate a provarli in caso di necessità.
Rimedi naturali per le mestruazioni abbondanti
1. Semi di coriandolo
Secondo la medicina ayurvedica, i semi di coriandolo contengono principi attivi in grado di diminuire le mestruazioni abbondanti.
Consumati sotto forma di infuso, riducono l’infiammazione dell’utero e aiutano a riequilibrare l’attività degli ormoni.
Ingredienti
- ½ cucchiaio di semi di coriandolo (5 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaino di miele (25 g)
Preparazione
- Versate i semi di coriandolo in una tazza di acqua bollente; lasciate in infusione per 5 – 10 minuti.
- Filtrate e addolcitela con un po’ di miele
Modalità di consumo
- Bevete questo infuso 2 o 3 volte al giorno, prima e durante le mestruazioni.
Volete saperne di più? Leggete anche: Scoprite tutte le fantastiche proprietà del coriandolo
2. Latte e semi di senape
Si tratta di un rimedio tradizionale che facilita il controllo delle mestruazioni abbondanti e irregolari.
Le proprietà del latte e della senape riducono l’infiammazione e aiutano a prevenire il malessere e i crampi mestruali.
Ingredienti
- 1 tazza di latte caldo (250 ml)
- ½ cucchiaino di semi di senape in polvere (2 g)
Preparazione
Riscaldate la tazza di latte e unitevi i semi di senape in polvere.
Modalità di consumo
- Bevetene una tazza al mattino e una la sera, prima di andare a letto.
- Continuate il trattamento per tutta la durata del ciclo.
3. Semi di cardo mariano
L’infuso di semi di cardo mariano è utile per controllare gli squilibri ormonali che possono influire in caso di flusso mestruale eccessivo.
Le sue proprietà diuretiche, inoltre, aiutano a ridurre la ritenzione idrica, disturbo che spesso si accompagna al ciclo.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di cardo mariano macinati (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Mettete a scaldare una tazza d’acqua e, quando raggiunge l’ebollizione, aggiungete i semi di cardo mariano.
- Togliete dal fuoco e lasciate riposare per 10 minuti a temperatura ambiente.
Modalità di consumo
- Bevete 2 o 3 tazze di infuso al giorno, fino a miglioramento dei sintomi.
4. Aceto di mele e miele
Oltre a facilitare il controllo della menorragia, questo rimedio naturale a base di aceto di mele e miele riduce l’infiammazione, la ritenzione idrica e i crampi.
Ingredienti
- 2 cucchiaini di aceto di mele (10 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Preparazione
- Diluite un cucchiaio di aceto di mele in una tazza di acqua tiepida.
- Addolcite con il miele e bevete.
Modalità di consumo
Bevetene una tazza prima di ogni pasto principale per tutta la durata del ciclo mestruale.
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5. Liquirizia
Con il suo contenuto di fitoestrogeni, antiossidanti e composti antinfiammatori, la radice di liquirizia è uno dei trattamenti naturali consigliati per alleviare i disturbi legati al ciclo, soprattutto in caso di mestruazioni abbondanti.
L’insieme di queste sostanze aiutano a bilanciare i livelli di estrogeni nell’organismo, riducendo il sanguinamento eccessivo e il dolore.
Ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- ½ cucchiaino di radice di liquirizia (5 g)
- 1 cucchiaio di miele (25 g) (facoltativo)
Preparazione
- Mettete a scaldare l’acqua in un pentolino.
- Appena comincia a bollire, versate la radice di liquirizia, abbassate il fuoco e lasciatela bollire per altri 2 / 3 minuti.
- Trascorso questo tempo, togliete la tisana dal fuoco e lasciatela riposare altri 10 minuti a temperatura ambiente.
- Infine, filtrate e, se preferite, addolcitela con un po’ di miele.
Modalità di consumo
Bevete 2 o 3 tazze di infuso di liquirizia al giorno, due giorni prima dell’inizio delle mestruazioni.
Nota: evitate questo rimedio in caso di ipertensione, insufficienza renale o diabete.
Soffrite di mestruazioni abbondanti? Provate uno di questi rimedi: vi aiuteranno a ridurle in modo naturale.
