Migliorare la circolazione con rimedi naturali
La cattiva circolazione è una malattia cardiovascolare asintomatica che inizia a seguito di cattive abitudini alimentari e di vita. I sintomi di solito si presentano poco alla volta e sono evidenti solo quando il problema si trova già in stato avanzato. Tuttavia, esistono alcuni rimedi naturali con cui migliorare la circolazione sanguigna e il corretto funzionamento del corpo.
Scoprite con noi come preparare in casa e applicare questi trattamenti naturali.
Come capire se si soffre di cattiva circolazione?
Generalmente è semplice riconoscere un problema di cattiva circolazione. Ad esempio, avere braccia e gambe fredde è uno dei sintomi più frequenti.
Il freddo si deve alla difficoltà del sangue di raggiungere le estremità del corpo, pertanto la temperatura in queste zone è ridotta. Questa sensazione di freddo nelle estremità è spesso accompagnata da formicolio, che indica la presenza di un deposito di grassi che ostruisce il flusso sanguigno.
La cattiva circolazione non consente al sangue di completare il suo naturale percorso in tutto il corpo, dunque l’ossigeno e gli altri nutrienti non vengono distribuiti in fretta agli organi.
Questo causa una continua sensazione di stanchezza corporea; inoltre, le dita e le labbra si presentano di colore violaceo perché non dispongono dell’ossigeno di cui hanno bisogno.
5 rimedi naturali per migliorare la circolazione
Tra i numerosi rimedi naturali che esistono, a seguire vi presentiamo i 5 più efficaci al fine di migliorare la circolazione sanguigna. Potete consumarli al naturale, preparare un infuso o un succo oppure mescolarli ad altri ingredienti per potenziarne gli effetti.
1. Aglio
L’aglio risalta per i suoi molteplici usi e benefici. Tra questi, dilata i vasi sanguigni ed evita che si formino coaguli di sangue. Il modo più semplice e comodo per ottenere tali benefici è aggiungere più aglio ai propri pasti giornalieri.
In questo modo il cibo avrà un sapore diverso e più intenso e al contempo migliorerà la nostra circolazione. L’ideale è mangiare uno spicchio d’aglio al giorno, preferibilmente a digiuno.
A seguire, tuttavia, presentiamo una bevanda a base di aglio e limone che può essere ancora più efficace per trattare questa affezione.
Ingredienti
- 3 spicchi d’aglio
- 3 cucchiai di succo di limone (45 ml)
- 1 bicchiere d’acqua (200 ml)
- Cannella (facoltativo)
Preparazione
- Sbucciate e tagliate a pezzetti i tre spicchi d’aglio e aggiungeteli ad un bicchiere d’acqua.
- Aggiungete i cucchiai di succo di limone e mescolate.
- Potete aggiungere anche un pizzico di cannella.
- Si consiglia di bere questa miscela di aglio crudo a digiuno e prima di andare a dormire.
2. Ginkgo biloba
È una pianta medicinale che aiuta a dilatare i vasi sanguigni. In erboristeria è possibile acquistare estratti liquidi e compresse di ginkgo biloba; sta a voi scegliere la presentazione che vi risulta più comoda da consumare.
Questo rimedio non è indicato per le donne in gravidanza e per le persone che soffrono di insonnia o ansia. Se si ha accesso alle foglie di questa pianta, basta preparare una semplice tisana e berne una tazza al giorno.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie secche di ginkgo biloba (15 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Scaldate l’acqua per 5 minuti e poi aggiungete il cucchiaio di ginkgo biloba. Togliete dal fuoco, filtrate e addolcite.
- Si consiglia di berne una tazza al giorno.
3. Pungitopo
Il pungitopo può essere reperito facilmente in farmacia o erboristeria. È indicato per migliorare la circolazione e dunque prevenire varici, emorroidi, pesantezza e gonfiore a gambe e caviglie. Possiamo massaggiare le gambe con pomate che contengono il pungitopo come ingrediente principale.
Per uso orale, invece, si può preparare una tisana e berla; infine, è possibile aggiungere questa pianta all’acqua in cui si fa il bagno.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie secche di pungitopo (15 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Scaldate l’acqua per 5 minuti, aggiungete le foglie secche di pungitopo, togliete dal fuoco e lasciate riposare.
- Filtrate e addolcite a piacere.
- Potete berne una tazza la mattina e una la sera.
4. Dente di leone
Il dente di leone è una pianta floreale comune dai numerosi benefici, tra i quali protegge la vista, garantisce il corretto funzionamento epatico e previene l’acne.
Vi consigliamo: 5 motivi per concludere la giornata con un infuso di dente di leone
Aiuta anche a dimagrire, poiché elimina i liquidi trattenuti nel corpo, e a migliorare la circolazione sanguigna. Un semplice modo per godere dei benefici del dente di leone è preparare una tisana.
Ingredienti
- 3 cucchiai di radice di dente di leone (45 g)
- 1 cucchiaio di un’erba aromatica (15 g)
- 4 tazze d’acqua (1 litro)
Preparazione
- Fate bollire il dente di leone in un litro d’acqua per 5 minuti.
- Togliete dal fuoco, aggiungete l’erba aromatica scelta e lasciate riposare per 5 minuti.
- Filtrate e addolcite a piacere.
- Si consiglia di berne almeno 2 tazze al giorno.
5. Curcuma
La curcuma è una spezia ottima se si vuole migliorare la circolazione sanguigna, poiché riduce l’infiammazione, offre antiossidanti e una grande varietà di benefici per la salute del corpo. Il suo ingrediente attivo, la curcumina, riduce i coaguli di sangue e la formazione di placche nelle arterie.
Ingredienti
- 2 cucchiaini di curcuma in polvere (10 g)
- 1 cucchiaino di miele (7,5 g)
- 1 bicchiere di latte caldo (200 ml)
Preparazione
- Aggiungete la curcuma e il miele al latte caldo e mescolate per bene.
- Bevete uno o due bicchieri al giorno.
Nei negozi di prodotti naturali sono reperibili anche integratori di curcuma per migliorare la circolazione. Tuttavia, è meglio consultare il medico specialista.
Le malattie cardiovascolari sono pericolose, poiché possono provocare un infarto. La cosa migliore da fare è prevenirle e condurre una vita più sana, che includa attività fisica frequente, una dieta equilibrata e nessun vizio.
I problemi di circolazione sono assassini silenziosi, dunque bisogna prestare molta attenzione ai sintomi e agire tempestivamente.
