Rimedi naturali per le infiammazioni

L'infiammazione è il sintomo di molte malattie, in quanto si tratta di una risposta non specifica dell'organismo alle aggressioni esterne.

Oggi vi presentiamo i migliori rimedi naturali per le infiammazioni, la risposta del sistema immunitario a virus e batteri.

Gli stimoli che possono causare un’infiammazione possono essere classificati in tre categorie:

• Meccanica, come pressione e calore.
• Prodotti chimici, come allergeni e tossine.
• Biologico, come funghi e batteri.

Indipendentemente dalla causa, un’infiammazione ha sempre quattro sintomi tipici, ovvero rossore, gonfiore, sensibilità al dolore e calore.

Il corpo dispone di meccanismi molto complessi per evitare la diffusione di questa condizione, ma possiamo aiutarlo con i alcuni rimedi naturali per le infiammazioni. Scopriamoli insieme.

I migliori rimedi naturali per le infiammazioni

1. Infuso di curcuma

La curcuma possiede incredibili proprietà antinfiammatorie, quindi si tratta di una spezia particolarmente indicata per chi soffre di artrite; calma il dolore ed elimina le tossine dall’organismo.

Può essere un ottimo alleato anche di chi fa sport, in quanto aiuta a mantenere le articolazioni in perfette condizioni evitando che si infiammino e siano doloranti.

Ingredienti

• ¼ cucchiaino di curcuma (1,2 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

• Scaldare l’acqua, aggiungere la curcuma e attendere l’ebollizione.
• Spegnere e lasciar riposare 7 minuti.
• Versare in una tazza e bere.

2. Infuso di aloe vera

L’aloe vera è una pianta con numerose proprietà e benefici per la salute. Tra questi, ricordiamo che si tratta di uno dei migliori rimedi naturali per le infiammazioni.

Oltre a essere un analgesico naturale, è estremamente vantaggioso per i soggetti con problemi di artrosi, artriti, distorsioni e dolori muscolari.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di gel di aloe vera (15 g)
• 2 tazze di acqua (500 ml)

Preparazione

• Riscaldare l’acqua a fuoco basso e aggiungere il gel di aloe vera.
• Versare in una tazza e bere 2 volte al giorno, preferibilmente al mattino e alla sera.

3. Infuso di zenzero

Le proprietà antinfiammatorie dello zenzero sono molto utili per il trattamento di malattie come l’artrite, la sindrome del tunnel carpale e persino il mal di denti. Lo zenzero agisce come un calmante per infiammazioni e dolore.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di radice di zenzero (15 g)
• 2 tazze d’acqua (500 ml)

Preparazione

• Versare le due tazze d’acqua in una pentola e scaldarle a fuoco moderato.
• Grattugiare la radice di zenzero e aggiungerla all’acqua.
• Attendere l’ebollizione, quindi spegnere e far riposare per 7 minuti.
• Versare l’infuso in un bicchiere e berlo 3 volte al giorno.

4. Infuso di camomilla tra i migliori rimedi naturali per le infiammazioni

Questa proprietà è molto utile anche per chi soffre di ipertensione, perché agisce come un regolatore naturale della pressione sanguigna.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di fiori di camomilla (15 g)
• 2 tazze di acqua (500 ml)

Preparazione

• Scaldare l’acqua insieme ai fiori di camomilla e aspettare che l’acqua raggiunga l’ebollizione.
• Spegnere il fuoco e lasciare riposare per 7 minuti.
• Filtrare e bere ancora calda.
• Bere questa infusione due volte al giorno.

Fare attività fisica, andare a lavorare, giocare con i bambini o semplicemente fare una passeggiata con il cane possono causare lesioni e infiammazioni. Grazie ai migliori rimedi naturali per le infiammazioni, possiamo trattarle a casa e recuperare la nostra routine quotidiana.

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Alimenti da evitare in caso di infiammazione

Dato che alcuni alimenti possono aggravare l'infiammazione o provocare reazioni avverse, è importante ridurne il consumo e sostituirli.