Peso ideale nei bambini in base all'età

Il peso ideale dei bambini è strettamente correlato all'età, all'altezza e al sesso. Durante i primi mesi di vita avvengono moltissimi cambiamenti. Poi tutto rallenta.
Peso ideale nei bambini in base all'età

Ultimo aggiornamento: 02 agosto, 2022

Il peso ideale nei bambini non è un dato assoluto, ma relativo. Dipende dall’età, dal sesso e dalle dimensioni, tra gli altri fattori. Si tratta di un valore di riferimento molto importante.

Ad ogni modo questi dati vanno intesi come punto di riferimento. Se vostro figlio non rientra nei parametri non significa che c’è un problema. Il pediatra è incaricato di effettuare la valutazione di ogni caso particolare.

Come si calcola il peso ideale nei bambini?

Il modo per calcolare il peso ideale nei bambini varia a seconda dell’età. In generale si prendono come punto di riferimento 3 età:

  • Prima dei 2 anni.
  • Tra 2 e 5 anni.
  • Più di 5 anni.

1. Prima dei 2 anni

Prima dei 2 anni, viene utilizzato un concetto noto come percentile. Il percentile ci permette di sapere come è il peso del bambino rispetto ad altri bambini della stessa età e sesso.

Ad esempio, se un bambino è nel 90° percentile di peso, ciò significa che solo il 10% dei bambini pesa più di lui. In questo modo, in ogni visita dal pediatra, il professionista colloca il bambino nel luogo che gli corrisponde e determina se ci sono problemi nutrizionali.

Il significato dei percentili è il seguente:

  • Meno di 3: indica un peso ridotto.
  • Tra 3 e 85: presuppone che ci sia un peso normale.
  • Tra 85 e 97: implica sovrappeso.
  • Più di 97: c’è l’obesità.

2. Tra i 2 e i 5 anni

Tra i 2 e i 5 anni di età, il peso ideale viene calcolato in base all’altezza del bambino. Sia in questo caso che nel precedente, e nonostante vi siano dei valori ideali, si tiene conto che il bambino si trova in un range adeguato e che il suo sviluppo è costante.

3. Dopo i 5 anni

A partire dai 5 anni, il valore che viene preso in considerazione è l’indice di massa corporea (BMI). Questo viene calcolato anche in base al peso e all’altezza.

La formula per calcolare l’IMC è il peso in chilogrammi diviso per l’altezza in metri quadrati. Diamo un’occhiata a un esempio:

Peso: 22 chilogrammi.

Altezza: 1,2 metri

Applicazione della formula:

BMI = 22 / (1,2) 2 = 15,27

Il valore dell’IMC è contrastato con le tabelle standardizzate preparate dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). Questo stabilisce se il bambino ha il peso ideale, sottopeso, sovrappeso o obesità. Va ricordato che l’obesità nei bambini è cresciuta negli ultimi anni.

Bambino in sovrappeso che non fa attività fisica.
I cambiamenti nello stile di vita favoriscono l’obesità nei bambini.

Il peso ideale durante i primi due anni

Alla nascita, è considerato normale che un bambino pesi tra 2.500 e 4.500 grammi. La gamma più ideale è tra 3200 e 3400 grammi.

Se pesa meno di 2500 grammi è sottopeso. Se hai più di 4500 grammi, sei classificato come sovrappeso.

Durante i primi giorni di vita i bambini tendono a perdere tra il 5 e il 7% del loro peso. Tuttavia, lo recuperano nei successivi 15 giorni. Da quel momento in poi, è normale che guadagnino circa 150 grammi a settimana.

La tabella seguente ci mostra il peso ideale in base all’età e al sesso, durante i primi due anni di vita:

Età peso delle ragazze peso dei bambini
Alla nascita 2,3 – 4,4 kg 2,3 – 4,6 kg
1 mese 3,0 – 5,7 kg 3,2 – 6,0 kg
Due mesi 3,8 – 6,9 kg 4,1 – 7,4 kg
3 mesi 4,4 – 7,8 kg 4,8 – 8,3 kg
4 mesi 4,8 – 8,6 kg 5,4 – 9,1 kg
5 mesi 5,2 – 9,2 kg 5,8 – 9,7 kg
6 mesi 5,5 – 9,7 kg 6,1 – 10,2 kg
7 mesi 5,8 – 10,2 kg 6,4 – 10,7 kg
8 mesi 6,0 – 10,6 kg 6,7 – 11,1 kg
9 mesi 6,2 – 11,0 kg 6,9 – 11,4 kg
10 mesi 6,4 – 11,3 kg 7,1 – 11,8 kg
11 mesi 6,6 – 11,7 kg 7,3 – 12,1 kg
12 mesi 6,8 – 12,0 kg 7,5 – 12,4 kg
15 mesi 7,3 – 12,9 kg 8,0 – 13,4 kg
18 mesi 7,8 – 13,8 kg 8,4 – 9,7 kg
20 mesi 8,2 – 14,6 kg 8,9 – 15,0 kg
24 mesi 8,7 – 15,5 kg 9,3 – 15,9 kg

Dai 2 ai 5 anni

Durante i primi 18 mesi di vita il bambino riesce a triplicare il peso che aveva alla nascita. A 2 anni doveva averlo quadruplicato.

Successivamente, l’aumento di peso inizia a rallentare, il che è prevedibile.

Controllo peso e altezza con il pediatra.
Il controllo del peso e dell’altezza con gli strumenti appropriati aumenta la precisione.

Tra i 2 e i 5 anni, un bambino dovrebbe guadagnare poco meno di 2 chilogrammi all’anno. La tabella seguente illustra la fascia di peso ideale per maschi e femmine:

Età peso delle ragazze peso dei bambini
27 mesi 9,2 – 16,4 kg 9,7 – 16,7 kg
30 mesi 9,6 – 17,3 kg 10,1 – 17,5 kg
33 mesi 10,0 – 18,1 kg 10,5 – 18,3 kg
36 mesi 10,4 – 19,0 kg 10,8 – 19,1 kg
4 anni 11,8 – 22,6 kg 12,2 – 22,1 kg
54 mesi 13,5 – 23,0 kg 14.06 – 22.6kg
5 anni 14,3 – 24,9 kg 14,8 – 24,4 kg

Il peso ideale dopo i 5 anni

Una volta superata la barriera dei 5 anni, si verifica un nuovo cambiamento nel modo in cui si evolve il peso dei bambini. Successivamente, guadagnano circa 2,4 chilogrammi all’anno fino a raggiungere la pubertà.

Le fasce di peso ideale fino a 18 anni di età sono espresse nella tabella seguente:

Età

peso delle ragazze peso dei bambini
6 anni 16.01 – 28.92kg 16,5 – 28,27 kg
7 anni 17.73 – 33.37kg 18.26 – 32.53kg
Otto anni 19.54 – 38.54kg 20.11 – 37.42 kg
9 anni 21.59 – 44.58kg 22.08 – 43.07kg
10 anni 23,99 – 51,43 kg 24.19 – 49.42kg
11 anni 26,82 – 58,72 kg 26,6 – 56,26 kg
12 anni 30,02 – 65,9 kg 29,47 – 63,31 kg
13 anni 33,41 – 72,38 kg 32,97 – 70,28 kg
14 anni 36,7 – 77,69 kg 37,07 – 76,96 kg
15 anni 39,59 – 81,65 kg 41,52 – 83,24 kg
16 anni 41,83 – 84,37 kg 45,79 – 88,95 kg
17 anni 43,34 – 86,17 kg 49,29 – 93,78 kg
18 anni 44,25 – 87,43 kg 51,69 – 97,25 kg

Il peso ideale è un concetto dinamico e non statico

È molto importante che i bambini rimangano nella fascia di peso ideale; soprattutto durante i primi anni di vita. Coloro che lo fanno hanno meno probabilità di avere problemi con il loro peso da adulti.

Tuttavia, vale la pena sottolineare che il “peso ideale” è un range. Le variazioni possono essere mantenute entro l’intervallo normale.

Se vostro figlio soffre di sbalzi di peso improvvisi, molto probabilmente c’è un problema di salute. La cosa migliore da fare in questi casi è consultare un pediatra.

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