Pulire fegato e cistifellea con olio di oliva e pompelmo
Il fegato compie una funzione molto importante per la nostra salute: si occupa di filtrare il sangue, liberandolo dalle tossine, dai virus e dai batteri. Svolge, inoltre, un ruolo fondamentale nei processi metabolici e nel sistema immunitario. Per questo, pulire fegato e cistifellea in modo naturale è fondamentale.
Il loro buon funzionamento è fondamentale nella prevenzione delle malattie e in disturbi di varia natura, che possono invece comparire quando il corpo non ha più la capacità di eliminare in modo adeguato le tossine.
Per agevolare il lavoro del fegato, l’ideale è pulire fegato e cistifellea con regolarità. Il suo scopo è liberare il corpo dalle sostanze di scarto accumulate nel tempo e garantire una condizione epatica ottimale.
Funzioni del fegato
Quando il fegato è debilitato, comincia ad avere difficoltà nello svolgere il proprio lavoro e le sue funzioni vitali tra cui:
- Combattere le infezioni.
- Produrre enzimi e proteine essenziali.
- Secernere la bile per aiutare la digestione.
- Assorbire e immagazzinare elementi nutritivi essenziali come le vitamine A, D, E e K.
- Produrre e regolare gli ormoni.
- Eliminare le sostanze di scarto dal sangue.
Leggete anche: Curare il fegato e depurare il sangue con la barbabietola
Quali sono le possibili cause di un danno epatico?
Il nostro organismo lavora 24 ore al giorno per eliminare le sostanze tossiche e di scarto che arrivano ai diversi organi del corpo come conseguenza del nostro stile di vita e dei radicali liberi.
Il fegato è uno degli organi maggiormente coinvolti in questa funzione. Un suo sovraccarico può comportare seri danni e alterare il suo funzionamento.
Tra le cause principali di danni a carico del fegato troviamo:
- Uso e abuso di droghe.
- Accumulo di tossine assorbite attraverso la pelle, la respirazione o per via alimentare.
- Malattie autoimmuni come l’epatite non infettiva, cancro o epatite virale.
- Fattori ambientali
Come si fa a pulire fegato e cistifellea con olio di oliva e pompelmo?
Modificare le nostre abitudini, adottare un’alimentazione più sana, aumentare il consumo di acqua e fare regolare attività fisica sono alcuni tra i passi più importanti per favorire la pulizia del fegato e prevenirne i danni.
Tuttavia, quando il fegato e la cistifellea sono già intossicati, è necessario adottare misure più drastiche e affiancare la dieta ad una cura disintossicante.
La combinazione di olio di oliva e pompelmo agisce come tonico e depurativo epatico e biliare ed è quindi perfetto per pulire fegato e cistifellea.
Proprietà dell’olio di oliva
Questo prezioso alimento, tipico della dieta mediterranea, è un protettore naturale del fegato. Grazie alle sue forti proprietà antiossidanti frena l’azione delle tossine derivate dall’esposizione all’inquinamento e alle sostanze chimiche presenti nell’ambiente.
L’olio di oliva allevia l’infiammazione e aiuta a proteggere le cellule epatiche.
Leggete anche: 10 usi dell’olio di oliva che forse non conoscete
Proprietà del pompelmo
È il frutto diuretico per eccellenza, oltre ad essere ricco di vitamina C, beta-carotene e bioflavonoidi, antiossidanti che aiutano il corpo a liberarsi dagli scarti.
Il succo naturale di pompelmo stimola la produzione di enzimi che disintossicano il fegato, ostacolano l’azione dei radicali liberi e prevengono le malattie croniche e i tumori.
Come si esegue questa pulizia?
La ricetta seguente vi darà l’effetto desiderato solo se affiancata ad un piano alimentare salutare e alla riduzione di tutti i fattori che possono essere causa di intossicazione.
Ingredienti:
- ½ pompelmo rosa
- ¼ di un limone piccolo
- 1 spicchio d’aglio piccolo
- 1 o 2 cucchiai di olio extra vergine di oliva (25 o 50 g)
Come si prepara
- Tagliate in due parti il mezzo pompelmo, privo della buccia.
- Tagliate nello stesso modo il quarto di limone. Mettetelo nella centrifuga insieme al pompelmo, l’aglio fatto a pezzetti e l’olio d’oliva.
- Frullate gli ingredienti a velocità bassa, fino ad ottenere una miscela omogenea. Fatela riposare un’ora.
- Trascorso questo tempo, mangiate un cucchiaio di questa miscela o diluitela in acqua.
Come si usa
Questa cura disintossicante è molto breve, si può fare per due giorni, massimo tre.
Assumete un cucchiaio di questa miscela la mattina e uno la sera. Potete completare l’azione depurativa con tisane a base di erbe, brodo di verdura e frullati naturali.
Potrebbe interessarti ...
Tutte le fonti citate sono state esaminate a fondo dal nostro team per garantirne la qualità, l'affidabilità, l'attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
- Madrigal-Santillán, E., Madrigal-Bujaidar, E., Álvarez-González, I., Sumaya-Martínez, M. T., Gutiérrez-Salinas, J., Bautista, M., … Morales-González, J. A. (2014). Review of natural products with hepatoprotective effects. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.v20.i40.14787.
- Assy, N., Nassar, F., Nasser, G., & Grosovski, M. (2009). Olive oil consumption and non-alcoholic fatty liver disease. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.15.1809.
- Nakbi, A., Tayeb, W., Grissa, A., Issaoui, M., Dabbou, S., Chargui, I., … Hammami, M. (2010). Effects of olive oil and its fractions on oxidative stress and the liver’s fatty acid composition in 2,4-Dichlorophenoxyacetic acid-treated rats. Nutrition and Metabolism. https://doi.org/10.1186/1743-7075-7-80.
- Miyata, M., Takano, H., Guo, L. Q., Kiyoshi, N., & Yamazoe, Y. (2004). Grapefruit juice intake does not enhance but rather protects against aflatoxin B1-induced liver DNA damage through a reduction in hepatic CYP3A activity. Carcinogenesis. https://doi.org/10.1093/carcin/bgg194.
