Pulire il fegato per perdere peso

· 7 agosto 2014
Depurando il fegato aumenterete le energie, così come la voglia di realizzare attività fisica, alzarsi prima ed essere più produttivi.

Una buona pulizia del fegato include l’assunzione di alcuni integratori per migliorare le funzioni di questo organo. Esistono diverse “ricette” per pulirlo e tutti includono oli, sali, succhi o integratori naturali. Quando il vostro fegato è pulito, la salute in generale ne beneficerà, perché potrete eliminare tutto ciò che non è necessario per l’organismo.

Che cosa bisogna sapere sulla pulizia del fegato?

Prima di tutto, dovete sapere quali sono gli effetti che otterrete con questa tecnica, che viene scelta da chi desidera perdere peso oppure da chi ha sofferto di qualche danno a questo organo. L’obesità o il sovrappeso sono il risultato di aver mangiato troppo, per cui l’organismo immagazzina gli alimenti e li trasforma in grassi. Quando ci sono dei danni epatici possiamo soffrire di minzione inadeguata, ostruzione della cistifellea, feci liquide o stitichezza, il tutto causato dall’accumulo di materiali tossici non necessari. Tutto ciò viene eliminato con una buona pulizia del fegato. Gli integratori ingeriti durante il trattamento aiutano l’organo a continuare a svolgere il suo compito e, quanto maggiore sarà l’efficienza e la funzionalità del vostro organismo, maggiori saranno le possibilità di dimagrire.

Anche se una pulizia epatica è un metodo efficace per perdere peso, non deve essere realizzata in modo inadeguato o solo per questo fine. Prima di procedere con il trattamento è bene parlarne con un medico e informarsi sugli ingredienti che potete o non potete consumare. Ricordate che non serve per curare malattie o complicazioni epatiche. E non abusate della pulizia, perché nemmeno questo è buono per la salute: se volete ripeterla, aspettate prima un po’ di tempo.

fegato

Esistono diverse ricette che potete utilizzare per pulire il fegato, aiutando ad incrementare il movimento intestinale e facendo sì che sia questo organo che la cistifellea eliminino tutto ciò che non è necessario. Durante la pulizia non è raccomandabile realizzare troppa attività né sollevare troppo peso, ed è meglio restare a casa. Non sdraiatevi subito dopo aver consumato la ricetta scelta perché potreste causare giramenti di testa, nausea o vomito.

Perché è necessario fare una pulizia del fegato?

Semplicemente a causa dello stile di vita che portiamo avanti, della nostra alimentazione disordinata e sbilanciata e della mancanza di attività fisica o sport. Per colpa di tutto ciò, il fegato produce più grassi e li immagazzina in eccesso. È importante fare una dieta di disintossicazione del fegato ogni tanto, in modo da migliorare la funzione epatica e aumentare i livelli di energia. Potreste anche sentire più voglia di fare attività fisica, di alzarvi più presto, ottenere migliori risultati al lavoro e all’università, ecc.

In generale, vi sentirete molto meglio in diversi aspetti: alcuni riportano di aver avuto dei cambiamenti nella pelle, per esempio con la scomparsa dell’acne, e la maggior parte di chi ha provato a fare questa pulizia afferma che è servita anche a perdere peso.

Come pulire il fegato?

Ricordate che il lavoro realizzato ogni giorno da questo organo causa un accumulo di tossine, per cui l’idea è quella di eliminare questi residui negativi. Si può ripetere il procedimento fino a tre volte all’anno. Prendete appunti su queste ricette per una pulizia epatica efficace:

  • Succo di pompelmo con aglio e zenzero: È meglio realizzare questo procedimento durante il weekend. Vi aiuterà anche a fortificare il vostro sistema linfatico. Avrete bisogno di due pompelmi, quattro limoni, due spicchi di aglio, una rondella di radice di zenzero, 300 ml di acqua distillata e due cucchiai di olio d’oliva. Spremete i pompelmi e i limoni, grattugiate lo zenzero e pressate l’aglio. Mettete il tutto dentro il frullatore e mischiate bene. Bevete la sera prima di andare a dormire.

succo

  • Succo di arancia, aglio e olio d’oliva: Avrete bisogno di un quarto di tazza di olio d’oliva, un quarto di succo di arancia appena spremuto, mezzo cucchiaio di zenzero grattugiato e mezzo cucchiaio di aglio sminuzzato. Frullate bene e bevete prima di andare a dormire, ricordandovi di coricarvi sul fianco destro. Dev’essere ripetuto per tre giorni di fila.

Alimenti che vi aiuteranno a disintossicare il fegato

Oltre alle due ricette che vi abbiamo appena menzionato, potete, durante la settimana prima e quella dopo la cura, preparare il corpo e mantenerlo lungo la via della disintossicazione naturale. Per farlo, vi consigliamo di consumare i seguenti alimenti:

  • Cereali integrali: sono ricchi di vitamina B e migliorano la metabolizzazione dei grassi e la funzione epatica
  • Tè verde: possiede molti antiossidanti (catechine), utili per aiutare il fegato

infuso

  • Uva: vi darà zuccheri naturali e molti antiossidanti, attivando a sua volta la funzione di pulizia del fegato e la produzione di bile
  • Mele: hanno una grande quantità di pectine e di componenti chimici che aiutano l’organismo a eliminare le tossine dell’apparato digerente
  • Carote e barbabietole: hanno molti flavonoidi e betacarotene, che stimolano la funzione epatica
  • Verdure a foglia verde: sono alleate perfette per pulire il fegato, grazie alla clorofilla che assorbe le tossine del flusso sanguigno e protegge questo organo così importante
  • Olio d’oliva: è utile se impiegato in quantità moderate
  • Melanzane: sono un tonico digestivo che serve per attivare le funzioni della cistifellea
  • Scarola e indivia: entrambe contengono una sostanza dal sapore amaro che serve per svuotare in modo naturale la cistifellea
  • Avocado: protegge il fegato dal sovraccarico di tossine e aumenta il potere di pulizia del trattamento da voi scelto.

avocado

Ed ecco le ultime raccomandazioni: riducete le porzioni che consumate, evitate l’alcol, la carne rossa, i latticini e i prodotti raffinati, bevete acqua a sufficienza e realizzate dell’attività fisica moderata.

Immagini per gentile concessione di Maxpax, Dan McKay e Jaanus Silla.

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