Pulire l’organismo con 5 acque depurative

8 marzo 2017
Per trarre il massimo vantaggio da queste acque depurative, è consigliabile usare ingredienti della migliore qualità e con proprietà diuretiche in modo da favorire l'eliminazione dei liquidi e la perdita di peso

Le acque detox sono bevande dalle proprietà depurative che, se bevute regolarmente, contribuiscono ad eliminare tutte le tossine accumulatesi nell’organismo.

Preparate con frutta, verdura e spezie, queste bevande sono una ricca fonte di antiossidanti, vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali che apportano beneficio alla salute fisica e mentale.

Le ricette per prepararle si sono diffuse sempre di più negli ultimi anni, infatti sono un’ottima alternativa per aumentare il consumo di acqua e, quindi, ridurre i chili di troppo.

L’aspetto più interessante è che aumentano anche i livelli di energia, regolano i liquidi presenti nei tessuti e favoriscono il benessere generale dell’organismo.

Non sono certamente un trattamento miracoloso per perdere peso, ma il basso contenuto di calorie e le loro proprietà rendono queste bevande ideali per ottenere ottimi risultati.

Dato che molti di voi vorranno imparare a prepararle a casa, vi daremo 5 deliziose ricette.

Vi piaceranno!

1. Acqua depurativa agli agrumi e al cocco

Questa deliziosa bevanda combina ingredienti ricchi di antiossidanti, fibra e acidi grassi che aiutano a perdere peso in modo sano.

Berla con regolarità, diverse volte alla settimana, favorisce l’eliminazione delle tossine accumulatesi nel sangue, quindi la pulizia degli organi escretori.

Ingredienti

  • 1 pompelmo
  • 1 lime
  • ½ limone
  • ½ cocco
  • 2 litri di acqua
  • Foglie di menta (a piacere)

Come si prepara?

  • Lavate bene gli agrumi, tagliateli a fettine e metteteli in una caraffa con i 2 litri di acqua.
  • Aprite il cocco, tagliatelo a pezzetti ed aggiungetelo agli altri ingredienti.
  • Aggiungete qualche foglia di menta e lasciate riposare almeno due ore in modo che tutti gli ingredienti rilascino le loro proprietà.
  • Trascorse le due ore, bevete due o tre bicchieri di quest’acqua nel corso della giornata.

Volete saperne di più? Leggete anche: Frullato di mela, limone e pompelmo per perdere peso

2. Acqua detox a base di kiwi e fragole

Grazie all’alto contenuto di vitamine A ed E, questa bevanda apporta al corpo benefici antiossidanti ottimi per ridurre gli effetti negativi dei radicali liberi.

Ha proprietà ringiovanenti, disintossicanti e digestive che contribuiscono ad eliminare le tossine ed evitare, così, diversi tipi di malattie.

Ingredienti

  • 2 litri di acqua
  • 1 tazza di fragole (200 g)
  • 3 kiwi

Come si prepara?

  • Sbucciate i kiwi, tagliateli a fettine e mescolateli con le fragole in una caraffa d’acqua.
  • Lasciate riposare in frigorifero per qualche ora e poi bevete la vostra acqua detox.
  • Bevete i due litri della bevanda nel corso della giornata.

3. Agua detox a base di cocco e limone

Questa bevanda è rinfrescante e deliziosa, serve a reidratare l’organismo, oltre a favorire l’eliminazione delle sostanze di rifiuto.

Grazie alle sue proprietà, questa acqua detox riduce l’infiammazione e stimola l’attività del sistema digerente per evitare fastidi e disturbi dopo i pasti.

Ingredienti

  • 2 litri di acqua
  • ½ cocco
  • ½ limone
  • 10 foglie di menta

Come si prepara?

  • Aprite il cocco, tagliatelo a cubetti e mettetelo in una caraffa con due litri di acqua.
  • Poi aggiungete il limone tagliato a fette e le foglie di menta precedentemente lavate.
  • Lasciate riposare per qualche ora e poi bevete la vostra bevanda.

4. Acqua depurativa a base di aloe vera

L’acqua detox a base di aloe vera è una bevanda antinfiammatoria, digestiva ed antiossidante che, se assunta regolarmente, combatte il colesterolo, la stitichezza e la presenza di tossine nel sangue.

Ingredienti

  • 3 cucchiai di gel di aloe vera (45 g)
  • ½ litro di acqua
  • 2 cucchiai di succo di limone (20 ml)

Come si prepara?

  • Estraete il gel dalla foglia di aloe vera e mescolatelo in una caraffa con acqua e succo di limone.
  • Lasciate riposare tutta la notte e bevete la vostra acqua il mattino dopo.
  • Bevetela due o tre volte al giorno.

Vi invitiamo a leggere anche: 5 favolosi frutti per riequilibrare i livelli di colesterolo

5. Agua detox a base di limone e zenzero

Lo zenzero è un alimento antinfiammatorio ed analgesico che contribuisce a ridurre vari tipi di disturbi e malattie.

In combinazione con le proprietà alcaline del limone, otterrete una bevanda disintossicante e digestiva, ideale per combattere il peso in eccesso.

Ingredienti

  • 1 ½ bicchieri di acqua (300 ml)
  • Il succo di ½ limone
  • 1 cucchiaio di zenzero grattugiato (10 g)

Come si prepara?

  • Fate bollire l’acqua e, una volta raggiunta l’ebollizione, aggiungete il succo di mezzo limone e lo zenzero grattugiato.
  • Togliete dal fuoco, lasciate riposare un paio d’ore e poi bevete la vostra bevanda.
  • Bevetene un bicchiere a digiuno e un altro a metà mattina.

Scegliete la ricetta che più vi piace e bevete regolarmente la vostra acqua depurativa per idratare il corpo e recuperare le energie.

Se avete difficoltà a bere solo acqua, queste alternative fanno al caso vostro.

Guarda anche