Uno dei segnali che potremmo presentare quando non beviamo acqua a sufficienza è un eccessivo appetito, poiché il cervello confonde la necessità di bere con quella di mangiare.
La maggior parte delle persone non beve acqua a sufficienza, ma non lo sa. Ciononostante, spesso non si dà la dovuta importanza a questo aspetto, perché non si conoscono gli effetti negativi che la disidratazione causa alla salute. Sapete se bevete poca acqua?
Scoprite in questo articolo i 7 sintomi più frequenti e meno conosciuti che si presentano e scoprire se bevete poca acqua durante la giornata.
Sapevate che questa potrebbe essere la causa dei vostri problemi alla pelle, del mal di schiena e anche del continuo appetito?
La quantità di bicchieri d’acqua che dovremmo bere durante la giornata, fuori dai pasti, varia a seconda dell’età, del periodo dell’anno, del ritmo di vita, etc. Ciononostante, la giusta quantità si aggira intorno agli 8 bicchieri al giorno.
Possiamo bere 2 bicchieri a digiuno la mattina, 3 a metà mattina e altri 3 durante il pomeriggio. Vanno bevuti sempre fuori dai pasti per non rendere difficile la digestione.
Uno dei sintomi più sorprendenti del non bere acqua a sufficienza è il torcicollo. Secondo la medicina tradizionale cinese, i reni sono relazionati al dolore nella zona del collo.
Scoprite anche: Come curare il mal di collo?
Per questo motivo, potremmo arrivare alla conclusione che per combattere il torcicollo, dobbiamo bere acqua a piccoli sorsi durante tutta la giornata.
Se il problema del torcicollo si presenta con frequenza, tra gli altri rimedi, potete bere molta acqua e prendervi cura della salute renale assumendo infusi e brodo di cipolla.
La pelle secca è un evidente sintomo della mancanza di idratazione. Anche se questa è relazionata con un’alimentazione povera di acidi grassi essenziali, l’acqua è fondamentale per una pelle sana, elastica e luminosa.
Anche l’eczema può migliorare o scomparire semplicemente bevendo acqua durante tutta la giornata.
L’invecchiamento si deve anche alla perdita dell’acqua presente nel nostro organismo.
Perdendo l’idratazione, la nostra pelle è più propensa a presentare rughe. Per questo motivo, le persone con la pelle secca sono solite riportare rughe d’espressione premature.
Bere acqua è, pertanto, un rimedio antinvecchiamento molto più efficace della maggior parte delle creme per il viso, poiché l’idratazione più importante è quella che si ottiene all’interno.
Chi ha spesso le occhiaie sa che sono davvero difficili da eliminare e di solito le copre in modo che non siano tanto evidenti.
Ciò nonostante, queste macchie scure che compaiono sotto gli occhi possono indicare alcune carenze, tra queste, la disidratazione.
Se beviamo acqua a sufficienza e continuiamo ad avere le occhiaie, dovremmo migliorare le funzioni del fegato e dei reni con un trattamento o una cura depurativa.
La stitichezza è un problema di salute che dobbiamo trattare sempre, poiché potrebbe causare problemi più gravi e addirittura cronici a lungo andare.
L’importante è determinarne la causa, che potrebbe essere relazionata ad un’alimentazione povera di fibre, questioni emotive o di stress o a una debilitazione del fegato.
Esiste un’ulteriore causa della stitichezza meno conosciuta, ovvero la mancanza di idratazione nelle persone che seguono una dieta ricca di fibre.
Potrebbe interessarvi anche: Combattere la stitichezza nonostante una dieta sana
Per digerire bene le fibre, dobbiamo bere abbondante acqua. In caso contrario, se bevete poca acqua, l’unico risultato che otterremo sarà peggiorare la stitichezza e sentirci anche più gonfi.
Molte persone provano con una certa frequenza dolore o fastidio nella parte superiore della zona lombare. Nonostante si possa trattare di problemi muscolari, in quella zona si trovano i reni, che potrebbero essere l’origine del problema.
Se state provando a perdere peso e non riuscite a controllare l’appetito, dovete sapere che la mancanza di idratazione può essere una delle cause della fame eccessiva o della continua voglia di spizzicare.
Quando abbiamo sete, a volte, il nostro corpo non decifra bene questo segnale e, dunque, optiamo per mangiare.
Uno dei modi migliori per capire se la fame è dovuta alla disidratazione è bere un bicchiere di acqua ogni volta che avvertiamo appetito.
Potete anche abituarvi a bere acqua mezz’ora prima di ogni pasto.
L’anemia sideropenica è un disturbo che si manifesta quando i livelli di emoglobina nel sangue si riducono a causa di un deficit di ferro. Il risultato è che l’ossigeno non viene trasportato, come accade in condizioni normali, fino ai tessuti…
Il disturbo schizofreniforme viene identificato come un tipo di schizofrenia e, in quanto tale, presenta una sintomatologia simile ad essa. Tuttavia, questi sintomi -nelle rispettive fasi prodromica, attiva e residuale- durano sempre meno di sei mesi e più di uno.…
Aiutare un neonato ad addormentarsi è un modo per dare inizio alla sua futura indipendenza. Il rituale che si esegue al momento di metterlo a letto è molto importante. Deve addormentarsi in modo confortevole e rilassato, che abbia un impatto…
Ci sono alcuni errori comuni che commettiamo quando ci mettiamo a dieta e che, per questo, impediscono di raggiungere i risultati sperati. Non importa il tipo di dieta, né tantomeno quanto sia rigida. Ci sono diverse aspetti che magari state…
Ci sono persone che riescono a comunicare notevolmente meglio di altre. Hanno la capacità di usare le parole giuste, pronunciandole con un’enfasi tale da trasmettere perfettamente un messaggio o un concetto, al proprio pubblico. Qual è il loro segreto? Vi…
Le donne sentono più freddo degli uomini? Per risolvere questi dubbi, alcuni ricercatori hanno deciso di approfondire questo argomento. Naturalmente, sebbene siano state raccolte alcune prove, non tutti i casi stabiliscono una regola. Tuttavia, è stato dimostrato che la maggior parte…
