
L’allergia agli acari è oggi una delle più comuni al mondo. Non è facile gestirla, dato che gli acari si…
Poiché la nostra salute epatica è fondamentale affinché il resto dell'organismo funzioni alla perfezione, dobbiamo cercare di includere nella nostra dieta alimenti che ci aiutino a disintossicare il fegato in maniera naturale
Purificare il fegato è molto importante, perché è uno degli organi più importanti del corpo umano. Il suo compito, infatti, è quello di smaltire i residui del nostro organismo e di produrre una sostanza chiamata bile.
Grazie alla bile, il fegato elimina le scorie e scompone i grassi dell’intestino tenue durante la digestione.
Quest’organo processa, scompone e bilancia tutto ciò che proviene dallo stomaco e dall’intestino. Metabolizza anche i medicinali che assumiamo, affinché il corpo possa utilizzarli senza causare effetti tossici.
Ecco altre funzioni del fegato:
È importante mantenerlo in salute, perché svolge funzioni fondamentali per la nostra salute. Ecco come fare grazie a cibi disintossicanti e depurativi.
La cosa migliore è assumere alimenti che purificano il fegato sano in modo costante, per evitare danni e problemi.
Tuttavia, prestate sempre attenzione ai segnali inviati da un fegato intossicato:
Se questi problemi si presentano con costanza, cercate di includere i seguenti alimenti nella vostra dieta:
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L’aglio è depurativo e favorisce la salute epatica grazie al suo apporto di selenio, arginina, vitamina B6 e C.
Per purificare il fegato e mantenerlo sano, dovete mangiare molta verdura, in particolar modo:
Rucola e spinaci incrementano la produzione di bile che depura le tossine del sangue. In questo modo neutralizza gli effetti di metalli pesanti, pesticidi e altre sostanze chimiche presenti in alcuni alimenti.
Grazie al suo apporto di antiossidanti e fibre solubili, la barbabietola attiva le funzioni epatiche.
I broccoli così come i il cavolfiore aiutano a produrre enzimi necessari ad eliminare le tossine dal corpo.
L’avocado è ricco di glutatione, uno degli antiossidanti che favoriscono la depurazione epatica.
Apporta anche:
Grazie alla curcumina, la curcuma è ampiamente utilizzata come antiossidante ed antinfiammatorio. Per questo motivo, è l’ideale per la nostra salute epatica.
Inoltre, aiuta anche nel processo di disintossicazione e ringiovanimento cellulare, e contribuisce, infine, all’incremento della produzione di bile.
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Dovremmo purificare il fegato almeno due volte all’anno. In questo modo garantiremo il suo buon funzionamento e, di conseguenza, una buona qualità di vita.
Ricordate, inoltre, di evitare l’eccessiva assunzione di alimenti fritti e processati. Infine, se gli alimenti sopra elencati non fanno parte della vostra dieta, cercate di includerli gradualmente.