Regolare il colesterolo alto: 5 rimedi utili
Perché è così importante mantenere i livelli di colesterolo entro determinati parametri? E in che modo è possibile regolare il colesterolo alto?
Il colesterolo è una sostanza grassa prodotta naturalmente dal fegato. In una certa quantità, l’organismo la utilizza per formare le membrane cellulari o per produrre certi ormoni. Tuttavia, alti livelli di questa sostanza possono provocare gravi complicazioni. In che modo è possibile regolare il colesterolo alto?
Molte volte valori alti di colesterolo non provocano sintomi evidenti. Per questa ragione, molti hanno assegnato a questa sostanza l’etichetta di “assassino silenzioso”. In mancanza di un trattamento opportuno, questa condizione può portare all’insorgere di attacchi cardiaci, ictus e altre gravi patologie.
Rimedi naturali per regolare il colesterolo alto
I rimedi naturali per regolare il colesterolo alto si ottengono a partire da piante medicinali e spezie che ne diminuiscono la concentrazione. Nonostante ciò, le ricerche sui loro effetti positivi sono limitate rispetto a quelle relative ai trattamenti convenzionali o farmacologici.
Così, anche se queste opzioni possono essere prese in considerazione al fine di controllare questa condizione, non devono sostituire i farmaci prescritti dal medico.
Oltre a ciò, è importante richiedere il parere del medico in merito alla sicurezza del consumo di questi prodotti, dal momento che alcuni possono interagire negativamente con i farmaci o presentare delle controindicazioni.
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1. Astragalo
L’astragalo (Astragalus propinquus) è un’erba popolare impiegata dalla medicina tradizionale cinese. Viene usata di frequente per aumentare le difese immunitarie e prevenire le infezioni. D’altra parte, alcuni studi suggeriscono che, riducendo i livelli di colesterolo, offra benefici anche alla salute cardiaca.
Come va assunto?
- Mescolate un cucchiaio di radice di astragalo in polvere con un bicchiere di acqua tiepida.
- Ingerite il preparato a digiuno.
- Assumetelo almeno 3 volte alla settimana.
2. Semi di lino
I semi di lino sono diventati molto popolari grazie ad alcune interessanti proprietà per la salute di cui sono dotati. Grazie al loro contenuto di acidi grassi essenziali e di acido alfa-linolenico (ALA), aiutano a prevenire le malattie cardiovascolari. Si tratta di una buona opzione per regolare il colesterolo alto.
Come vanno assunti?
- Potete inserirli in decine di ricette, comprese insalate e frullati.
- Un’altra possibilità è quella di immergerli in acqua: lasciateli ammollo per un paio d’ore, infine aggiungete del succo di limone.
- Consumate la bevanda a digiuno o a metà mattinata, tutti i giorni.
3. Aglio per regolare il colesterolo alto
Uno dei migliori alleati naturali per regolare il colesterolo alto è rappresentato dal prodigioso aglio. Questo bulbo contiene allicina e composti antiossidanti che contribuiscono alla scomposizione dei lipidi trattenuti nelle arterie. Riduce la pressione arteriosa e ritarda il decorso dell’aterosclerosi.
Come va consumato?
- Pestate uno spicchio di aglio crudo.
- Mescolatelo con un cucchiaio di succo di limone.
- Consumate il preparato a digiuno tutti i giorni.
Precauzioni: ad alcune persone l’aglio crudo può fare male; in questo caso bisogna evitarne il consumo.
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4. Carciofo
Il carciofo presenta importanti benefici per l’organismo. Non solo contribuisce a un dimagrimento sano, ma favorisce anche l’espulsione di tossine e aiuta a regolare il colesterolo alto. Si tratta, di fatto, di uno dei prodotti naturali più impiegati per favorire l’attività epatica.
Come va assunto?
- Potete preparare un gran numero di ricette a base di carciofi. Se desiderate farne un uso terapeutico, tuttavia, l’opzione migliore è preparare un tè.
- Aggiungete due cucchiai di foglie di carciofo in un litro di acqua.
- Lasciate bollire per diversi minuti e poi lasciatela riposare.
- Quando è ormai tiepida, scolatela e consumatela.
- Bevetene 2 o 3 tazze al giorno prima dei pasti principali.
- Seguite il trattamento per 15 giorni.
Precauzioni: evitate il consumo in caso di ostruzioni del condotto biliare oppure in gravidanza o durante il periodo di allattamento.
5. Erba mate per regolare il colesterolo alto
L’erba mate è una pianta medicinale che si distingue per il suo potente effetto antiossidante. Grazie a questa proprietà, il consumo di questo infuso contribuisce a regolare il colesterolo. A quanto pare, gli estratti sono in grado di bloccare l’assorbimento del colesterolo nell’intestino, con l’effetto di ridurne l’accumulo all’interno dell’organismo.
Come va assunta?
- Aggiungete tre cucchiaini della pianta in mezzo litro di acqua bollente.
- Coprite l’infuso e lasciatelo riposare.
- Quando è tiepido, filtratelo con un colino e consumatelo.
- Bevete 2 tazze al giorno per due settimane. Interrompete per una settimana e riprendete il trattamento.
Precauzioni: evitate il consumo di erba mate se soffrite di ansia, insonnia, ipertensione incontrollata o di problemi al sistema nervoso.
I vostri esami del sangue evidenziano livelli di colesterolo alti? Seguite i consigli medici e integrate il trattamento con questi rimedi naturali. Inoltre, sottoponetevi a controlli regolari per tenere costantemente monitorati i valori e poterli così mantenere entro i limiti di guardia.
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