Righe sulle unghie: cause e rimedi

Tutte le donne vogliono avere unghie forti e belle, che non si rompano facilmente. Il problema è che a volte appaiono macchie o segni che ne peggiorano l’aspetto e indicano uno squilibrio nel corpo. Scoprite in questo articolo quali sono le cause delle righe sulle unghie e come eliminarle in modo naturale.

Righe sulle unghie

Righe orizzontali

Le righe bianche, più o meno spesse, che si presentano in senso orizzontale sulle unghie possono avere diverse cause. Le più comuni sono:

Grave malattia con febbre alta

Si tratta di persone che hanno sofferto di una grave malattia, come ad esempio la polmonite o la scarlattina.

In questo caso le righe appaiono su più unghie, perché l’organismo ha dato priorità alla cura della malattia piuttosto che alla crescita delle unghie.

Non è necessario alcun trattamento, le righe scompaiono naturalmente a mano a mano che ci si rimette in sesto.

Visto che le unghie crescono di circa 1 millimetro ogni settimana, è possibile calcolare la data in cui c’è stato uno stress traumatico nel corpo.

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Diabete

Se avete precedenti familiari di diabete e soffrite di altri sintomi caratteristici di questa malattia, le righe sulle unghie potrebbe essere il risultato di un diabete non trattato.

La prima cosa da fare è di andare dal medico in modo che possa effettuare le prove del caso e fare una diagnosi.

Molti casi di diabete di tipo 2 sono stati trattati naturalmente con integratori come la cannella e la stevia.

Psoriasi

Questo disturbo della pelle, che provoca desquamazione e infiammazione, colpisce diverse parti del corpo, comprese le unghie, sulle quali possono comparire delle righe orizzontali.

Le persone che ne soffrono possono vivere tale condizione con molta angoscia, in quanto il dolore e il prurito possono essere molto opprimenti.

Anche se la psoriasi non ha cura, molte persone hanno notato un grande miglioramento con un’alimentazione più equilibrata e sana. Si consiglia di includere nella propria dieta alimenti freschi e naturali, con un basso contenuto di zuccheri raffinati e grassi nocivi.

Disturbi circolatori

Se abbiamo una cattiva circolazione e altri sintomi come vene varicose o gambe pesanti, è possibile che sia questa la causa delle righe sulle unghie.

Per migliorare la circolazione, bisogna condurre una vita attiva e seguire un’alimentazione completa e con cibi freschi.

• Si consiglia di aumentare il consumo di alimenti rossi (pomodori, frutti rossi, peperoncino di Cayenna, ecc.).
• Possiamo anche realizzare noi stessi dei bagni a temperature alternate (caldo e freddo) e massaggi con oli essenziali (rosmarino, cipresso, hamamelis).

Carenza di zinco

Lo zinco è un oligoelemento essenziale per molte funzioni del corpo e anche per avere unghie forti e sane.

La sua carenza può causare la comparsa di macchie o righe orizzontali, un segnale di avvertimento per aumentarne il consumo.

Possiamo prendere zinco in forma di integratore o assumerlo con il cibo:

• Cacao in polvere.
• Semi di anguria secchi.
• Carne.
• Ostriche.
• Arachidi.
• Sesamo.
• Zucca (e i suoi semi).
• Burro.

Righe verticali

Le righe verticali hanno diverse cause rispetto a quelle orizzontali:

Invecchiamento

La spiegazione più frequente delle righe verticali sulle unghie è l’inevitabile invecchiamento.

Tuttavia, con una buona dieta ricca di antiossidanti possiamo rallentare il deterioramento causato dai radicali liberi, sia all’interno che all’esterno.

Questi sono alcuni degli alimenti più ricchi di antiossidanti:

• Cacao.
• Aglio e cipolla.
• Avocado.
• Uva.
• Pomodoro.
• Limone.
• Broccoli.
• Curcuma.
• Tè verde.
• Noci.
• Mela.
• Pepe.

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Deficit di vitamina B12

In alcuni casi la comparsa delle righe può essere correlata a una carenza di vitamina B12, ossia a una anemia perniciosa.

Può essere dovuta a una cattiva assimilazione di questa sostanza nutritiva o a una rigorosa dieta vegetariana.

Troviamo buone fonti di vitamina B12 nei seguenti alimenti:

• Uova.
• Carne.
• Frutti di mare.
• Latticini.
• Spirulina.
• Lievito di birra.

Deficit di magnesio

Anche la mancanza di magnesio può provocare la comparsa di queste righe sulle unghie. Purtroppo, gli alimenti presentano sempre meno quantità di questo minerale a causa della povertà del terreno al quale mancano sempre più sostanze nutritive.

È meglio optare per un integratore di magnesio. I più comuni sono il cloruro (eccellente per combattere la stitichezza) e il citrato (più adeguato nel caso in cui si soffra di bruciore di stomaco).

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