Rimedi naturali contro l'onicofagia
In questo articolo vogliamo parlarvi dei rimedi naturali contro l’onicofagia.
L’onicofagia è il nome scientifico che indica l’abitudine di mangiarsi le unghie. Può essere causato da ansia, nervosismo o paura.
Oltre ad essere un problema estetico, provoca anche ferite o infezioni alla pelle, alle cuticole e alle dita. È, dunque, importantissimo imparare a non mangiarle.
In quest’articolo vi mostreremo alcuni rimedi fatti in casa per riuscirci.
È possibile riuscire a non mangiarsi le unghie?
L’onicofagia è più frequente nei bambini e negli uomini, in quanto non si preoccupano molto dell’aspetto delle loro mani.
Questa cattiva abitudine di solito si presenta a causa di circostanze traumatiche o stressanti come un esame, la disoccupazione, la morte di una persona cara, un viaggio in aereo, etc.
In questo caso, non si mordono solo le unghie, ma anche i tessuti morbidi delle dita e le cuticole. Tutto ciò può causare conseguenze gravi per la nostra salute, come ad esempio:
- Sanguinamento e ferite
- Malattie causate da batteri e funghi
- Unghie deformate
- Problemi dentali (carie o carenza di smalto)
- Lesioni alla bocca (afta, piaghe)
- Malattie allo stomaco (causate dall’ingerimento delle unghie)
- Problemi respiratori (quando le unghie vengono aspirate fino ai polmoni o si incastrano nella laringe)
Bisogna anche considerare l’aspetto estetico, sebbene non sia la preoccupazione principale, e quello psicologico: le persone che si mangiano le unghie lo fanno di nascosto o addirittura nascondono le mani perché se ne vergognano.
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Rimedi fatti in casa contro l’onicofagia
Questo tic così difficile da controllare, e in molti casi inconsapevole, può anche essere trattato. Ci vuole solo un po’ di forza di volontà, sforzo, impegno e l’aiuto di alcuni rimedi fatti in casa.
Bere tisane rilassanti
Alcune erbe, disponibili in erboristeria, possono aiutarvi a ridurre l’ansia e lo stress che vi portano a mangiare le unghie.
Ingredienti
- 2 cucchiai dell’erba che avete scelto (20 g)
- 1 tazza d’acqua (200 ml)
Preparazione
- Fate bollire l’acqua e versatela in una tazza.
- Aggiungete l’erba scelta e lasciate in infusione per 5 minuti.
- Passato il tempo indicato, filtrate la tisana.
- Bevetela tutta prima che si raffreddi.
Masticare chewing gum o radici
Potrebbe sembrare strano, ma si tratta di uno dei rimedi più efficaci se si vuole smettere di mangiare le unghie una volta per tutte. Aiuta a diminuire l’ansia e l’angoscia che ci porta ad “attaccare” le dita della mano.
Vi consigliamo di masticare chewing gum senza zucchero per evitare le carie, oppure le radici di zenzero o liquirizia.
Tenete sempre a portata di mano uno di questi tre ingredienti nel caso in cui si dovesse presentare la voglia di mangiarvi le unghie.
Stringere una pallina di gomma
È possibile acquistarle presso i negozi di giocattoli e sono le stesse che si usano, per esempio, nella riabilitazione dei pazienti che hanno avuto problemi al tunnel carpale.
Queste palline di gomma sono un’ottima idea per scacciare l’ansia o l’angoscia che portano a mangiarsi le unghie.
Tenetene una il più vicino possibile nei momenti di forte stress.
Applicare oli amari
Molti oli essenziali hanno un sapore molto amaro che potrebbe aiutarvi a combattere quest’abitudine.
Vi consigliamo il tea tree oil o l’olio di neem. Entrambi vi lasceranno un sapore così sgradevole in bocca che smetterete di “attaccare” le vostre dita.
Preparare questo rimedio è molto semplice: applicate alcune gocce di olio essenziale in un po’ di cotone idrofilo e strofinatelo sulle unghie.
Aglio o limone tra i rimedi naturali contro l’onicofagia
Se non avete oli essenziali in casa, non c’è problema: potete sempre rimpiazzarli con ingredienti che di certo avrete in frigo.
Il limone, l’aglio e il pepe nero in polvere possono aiutarvi a superare l’onicofagia. Addirittura, ci sono persone che applicano sulle dita il peperoncino. Ad ogni modo, non esagerate per evitare reazioni indesiderate in bocca.
Leggete anche: Quali sono i pericoli delle unghie finte?
Indossare un paio di guanti
Se non potete resistere alla voglia di mangiarvi le unghie, nemmeno quando dormite, vi consigliamo di indossare dei guanti.
Fatelo soprattutto nei momenti in cui non siete occupati in altre faccende e la tentazione è, dunque, maggiore:
- Quando guardate la televisione
- Quando vi sedete sulla poltrona e leggete
- Dopo cena
Tra i rimedi naturali contro l’onicofagia c’è seguire una dieta ricca di oli essenziali
Se avete il vizio di mangiarvi le unghie dal nervosismo o perché, in qualche modo, dovete eliminare l’ansia da cibo, vi consigliamo di includere nella vostra dieta alimenti ricchi di vitamina B ed acidi grassi Omega 3.
Vi daranno un senso di sazietà prolungato. Pertanto, non possono mancare:
- Il latte
- La frutta secca
- Il salmone
- L’avena
