Oltre ad applicare vari rimedi sulle unghie, l'onicofagia si combatte anche bevendo tisane rilassanti che riducano l'ansia e lo stress, cause di questa strana ossessione
Onicofagia è il nome scientifico che indica l’abitudine di mangiarsi le unghie. Può essere causato da ansia, nervosismo o paura.
Oltre ad essere un problema estetico, provoca anche ferite o infezioni alla pelle, alle cuticole e alle dita. È, dunque, importantissimo imparare a non mangiarle.
In quest’articolo vi mostreremo alcuni rimedi fatti in casa per riuscirci.
L’onicofagia è più frequente nei bambini e negli uomini, in quanto non si preoccupano molto dell’aspetto delle loro mani.
Questa cattiva abitudine di solito si presenta a causa di circostanze traumatiche o stressanti come un esame, la disoccupazione, la morte di una persona cara, un viaggio in aereo, etc.
In questo caso, non si mordono solo le unghie, ma anche i tessuti morbidi delle dita e le cuticole. Tutto ciò può causare conseguenze gravi per la nostra salute, come ad esempio:
Bisogna anche considerare l’aspetto estetico, sebbene non sia la preoccupazione principale, e quello psicologico: le persone che si mangiano le unghie lo fanno di nascosto o addirittura nascondono le mani perché se ne vergognano.
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Questo tic così difficile da controllare, e in molti casi inconsapevole, può anche essere trattato. Ci vuole solo un po’ di forza di volontà, sforzo, impegno e l’aiuto di alcuni rimedi fatti in casa.
Alcune erbe, disponibili in erboristeria, possono aiutarvi a ridurre l’ansia e lo stress che vi portano a mangiare le unghie.
Potrebbe sembrare strano, ma si tratta di uno dei rimedi più efficaci se si vuole smettere di mangiare le unghie una volta per tutte. Aiuta a diminuire l’ansia e l’angoscia che ci porta ad “attaccare” le dita della mano.
Vi consigliamo di masticare chewing gum senza zucchero per evitare le carie, oppure le radici di zenzero o liquirizia.
Tenete sempre a portata di mano uno di questi tre ingredienti nel caso in cui si dovesse presentare la voglia di mangiarvi le unghie.
È possibile acquistarle presso i negozi di giocattoli e sono le stesse che si usano, per esempio, nella riabilitazione dei pazienti che hanno avuto problemi al tunnel carpale.
Queste palline di gomma sono un’ottima idea per scacciare l’ansia o l’angoscia che portano a mangiarsi le unghie.
Tenetene una il più vicino possibile nei momenti di forte stress.
Molti oli essenziali hanno un sapore molto amaro che potrebbe aiutarvi a combattere quest’abitudine.
Vi consigliamo il tea tree oil o l’olio di neem. Entrambi vi lasceranno un sapore così sgradevole in bocca che smetterete di “attaccare” le vostre dita.
Preparare questo rimedio è molto semplice: applicate alcune gocce di olio essenziale in un po’ di cotone idrofilo e strofinatelo sulle unghie.
Se non avete oli essenziali in casa, non c’è problema: potete sempre rimpiazzarli con ingredienti che di certo avrete in frigo.
Il limone, l’aglio e il pepe nero in polvere possono aiutarvi a superare l’onicofagia. Addirittura, ci sono persone che applicano sulle dita il peperoncino. Ad ogni modo, non esagerate per evitare reazioni indesiderate in bocca.
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Se non potete resistere alla voglia di mangiarvi le unghie, nemmeno quando dormite, vi consigliamo di indossare dei guanti.
Fatelo soprattutto nei momenti in cui non siete occupati in altre faccende e la tentazione è, dunque, maggiore:
Se avete il vizio di mangiarvi le unghie dal nervosismo o perché, in qualche modo, dovete eliminare l’ansia da cibo, vi consigliamo di includere nella vostra dieta alimenti ricchi di vitamina B ed acidi grassi Omega 3.
Vi daranno un senso di sazietà prolungato. Pertanto, non possono mancare:
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