Scorza di limone per calmare il dolore alle articolazioni
Revisionato e approvato da il dottore Carlos Fabián Avila
Il limone è un agrume che è stato tenuto molto in considerazione sin dall’antichità per via dei suoi usi culinari, cosmetici e, soprattutto, medicinali. Di questo frutto si usa il succo ma anche la buccia: la scorza di limone. Tra i suoi principi nutritivi spicca l’elevato contenuto di vitamina C, ma anche i composti antiossidanti, i minerali e gli oli essenziali. È stato dimostrato che è in grado di rafforzare il sistema immunitario e di favorire il trattamento di disturbi come influenza, raffreddore e infezioni batteriche.
Inoltre, fa parte del gruppo di alimenti alcalini e gli vengono attribuiti poteri diuretici e disintossicanti. Tuttavia, nonostante sia tanto utilizzato in quasi tutto il mondo, la maggior parte delle persone spreca una delle sue parti che possiede più proprietà: la scorza. Nonostante essa non sia versatile come quello della polpa, è stato dimostrato che contiene circa 10 volte più vitamina C, oltre che sostanze antinfiammatorie che potrebbero essere utili per il trattamento dei dolori articolari.
Di seguito vogliamo condividere i principali benefici della scorza di limone e una semplice ricetta per trarne beneficio. Vi interessa?
Benefici della scorza di limone per alleviare il dolore articolare
Il sapore amaro che si concentra nella scorza di limone è uno dei motivi per cui di solito si preferisce gettarla dopo aver estratto il succo di questo agrume. Nonostante ciò, c’è chi decide di utilizzarla perché si è reso conto che si tratta di una delle principali fonti nutritive che possiede questo frutto.
Da essa si ottengono l’olio essenziale di citronella, il fellandrene, la vitamina C e fibre naturali, come la pectina. Apporta anche acidi organici come l’acido citrico, l’acido malico e l’acido formico. Come se non bastasse, i suoi oli eterei esercitano un’azione antinfiammatoria e rilassante che contribuisce a calmare i dolori alle articolazioni.
Tutto ciò, sommato al suo alto apporto di vitamine A e C, favorisce il controllo dell’artrite e riduce il rischio di logoramento prematuro. Bisogna sottolineare anche che si tratta di una fonte di calcio, potassio e ferro, tre minerali che rafforzano le ossa, i muscoli e la salute articolare in generale.
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Come curare il dolore articolare con la scorza di limone
Il rimedio a base di limone per alleviare il dolore alle articolazioni si elabora a partire dalla combinazione di questo ingrediente con olio extra vergine di oliva e foglie di eucalipto.
Si tratta di una terapia ad uso esterno che, in poco tempo, mitiga i sintomi associati al dolore articolare e all’infiammazione.
Ingredienti
- 1 tazza di olio extra vergine di oliva (200 gr)
- 2 limoni grandi
- 5 foglie di eucalipto
- 1 contenitore di vetro con coperchio
- Bende pulite (quelle necessarie)
- Pellicola trasparente
Istruzioni
- Sbucciate i due limoni grandi, tagliate la scorza a pezzetti e mettetela all’interno del contenitore.
- Successivamente aggiungete l’olio d’oliva e assicuratevi di coprire del tutto la scorza.
- Tagliate in vari pezzi le foglie di eucalipto e aggiungetele al preparato.
- Chiudete bene il contenitore e mettetelo in un luogo fresco e buio per circa due settimane.
- Passato questo tempo, filtrate con un tessuto e procedete all’applicazione.
Modo d’uso
- Immergete una benda nel rimedio e posizionatela sulla zona dolorante.
- Successivamente coprite la benda con della pellicola trasparente e una sciarpa di lana.
- Lasciate agire il rimedio tutta la notte affinché i suoi composti facciano effetto mentre dormite.
- Ripetetene l’uso come minimo tre volte alla settimana.
Tè con scorza di limone
Il tè a base di scorza di limone è ottimo da integrare alla terapia precedente. Regola il pH del sangue e riduce i processi infiammatori che fanno aumentare la sensazione di dolore. D’altra parte risulta benefico per curare le difficoltà digestive, i problemi circolatori e il mal di testa.
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Ingredienti
- 1 litro d’acqua
- 2 limoni con buccia
- Un cucchiaino di miele (7,5 gr) (opzionale)
Cosa bisogna fare?
- Estraete il succo di due limoni e tagliate la scorza in vari pezzetti.
- Versate il litro d’acqua in una pentola e fatela cuocere a fuoco medio con la scorza a pezzetti.
- Fatela bollire per circa 10 minuti, ritiratela dal fuoco e aggiungete il succo.
- Addolcite con un cucchiaino di miele e assumetene una tazza a digiuno.
- Bevete due volte al giorno.
Il dolore alle articolazioni vi affligge? Cominciate ad approfittare dei benefici della scorza di limone e scoprite un grande alleato per calmarne i sintomi. Se dopo qualche settimane di trattamento il dolore persiste, consultate immediatamente un medico.
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