
Le tradizioni di capodanno nel mondo ci ricordano che ogni inizio è sacrosanto ed eterno. Lo festeggiavano già i nostri…
Oltre ad aiutarci a perdere peso, i semi di chia ci danno emergia, oltre ad aumentare le nostre forze e la nostra resistenza e ad evitare la sensazione di sfiancamento.
In questo articolo vi spighiamo l’importanza di includere i semi di chia nell’alimentazione giornaliera.
La chia è originaria del Messico, le sue popolazioni la assumono da prima della conquista dell’America, poiché la raccoglievano come pianta selvatica e la trasformavano in un alimento base della loro alimentazione.
In seguito a questo primo momento, iniziò ad essere coltivata. Tuttavia, non veniva utilizzata solo come alimento, ma anche come offerta alle divinità e per produrre un olio base per le pitture del corpo.
Questo, a lungo andare, convertì i semi di chia in un elemento di vitale importanza nell’economia precolombiana. Tuttavia, perché è così importante?
Continuate a leggere per scoprire i benefici dell’includere i semi di chia nell’alimentazione giornaliera.
L’importanza di questi semi si deve al fatto che essi, rispetto ad altri alimenti, presentano valori nutrizionali molto importanti e che è difficile trovare altrove. Vediamone alcuni:
Leggete anche: I semi di chia: 6 ricette per gustarli al meglio
È per questo motivo che per le culture precolombiane la chia era un alimento così importante.
Per questo stesso motivo, rappresenta ancora oggi un prodotto naturale molto completo che, per quanto possibile, si dovrebbe includere nella propria dieta alimentare. Tuttavia, in che modo?
I semi di chia, in generale, possono essere assunti quasi in qualsiasi modo; tuttavia, condividiamo con voi tre opzioni ideali per renderli parte integrante della vostra alimentazione quotidiana.
Può interessarvi anche: 5 deliziosi modi per trarre beneficio dai semi di chia
La chia è un alimento molto importante grazie alle sue proprietà altamente benefiche per l’essere umano. Tuttavia, il problema principale consiste nella scarsa conoscenza da parte della società nei confronti della stessa, nonché nell’alto valore nutritivo che ci fornisce.
Bisogna sottolineare che i semi di chia non rappresentano un medicinale e, per questo motivo, non vi sono dosi prestabilite, ma l’ideale sarebbe assumere tra i due e i cinque cucchiaini al giorno.