Timo: ghiandola del benessere e del sistema immunitario

Per potenziare la funzionalità del timo è essenziale curare l'alimentazione, fare esercizio fisico e imparare a gestire lo stress, in modo da migliorare la risposta del sistema immunitario.
Timo: ghiandola del benessere e del sistema immunitario

Ultimo aggiornamento: 17 maggio, 2021

Il timo è una ghiandola alla quale, storicamente, sono state attribuite più dimensioni spirituali. Il suo nome proviene dal greco thýmos, che significa “energia vitale” e la sua collocazione si trova al centro del petto e dietro allo sterno.

Molti lo considerano uno dei centri di potere del corpo, il punto dove si concentra il “quarto chakra”, che, secondo queste tradizioni, rappresenterebbe il cuore o la capacità di amare.

Forse è per questo motivo che gli è stata attribuita una connotazione magica, certo priva di fondamento scientifico. Ebbene, c’è qualcosa di vero in queste idee? Davvero è così importante questa piccola ghiandola per la salute e il benessere fisico ed emotivo?

Il timo, come tutte le ghiandole del nostro corpo, svolge un ruolo specifico ed essenziale per la salute. Al suo interno matura un tipo di cellule molto importanti: i linfociti T, elementi chiave del sistema immunitario. Ecco perché è così interessante imparare qualcosa di più su questa ghiandola così importante, ma poco conosciuta.

È vero che la ghiandola timo media le nostre emozioni positive?

Donna rilassata.

 

Se esaminiamo la maggior parte della bibliografia e degli articoli scritti sulla ghiandola timo possiamo accorgerci che questi adottano, in genere, un approccio poco scientifico. Molte di queste informazioni vengono fornite da un punto di vista spirituale, che maschera la vera funzione di questo organo, già di per sé interessante e rilevante.

Per cominciare, il timo non gestisce le nostre emozioni e non potenzia la felicità. Il suo ruolo fisiologico è garantire una corretta risposta immunitaria.

Funzioni

Il timo non è una struttura singola, ma un organo costituito da due lobuli situati nel mediastino, proprio di fronte al cuore. La sua funzione è ricevere le cellule T immature prodotti dal midollo osseo. Qui farà in modo che questi organismi fondamentali per il sistema immunitario maturino, così che possano rispondere all’attacco condotto da cellule estranee e patogene.

Questo processo viene svolto mediante una “selezione positiva”, ovvero le cellule non adatte vengono ripulite grazie alla presenza di appositi macrofagi.

Una volta che le cellule T più adatte si sono sviluppate del tutto e sono pienamente funzionali, vengono immesse nel sangue con il compito di uccidere gli agenti patogeni. Inoltre, stimolano i linfociti B a produrre più anticorpi e memorizzano “ricordi” su come è stato affrontato in precedenza l’attacco di fronte a determinate infezioni.

Il timo cambia con il tempo

Collocazione della ghiandola timo.

 

 

Un’altra idea diffusa è che questo organo linfatico possa ingrandirsi o ridursi a seconda delle nostre emozioni. Non è così. Il timo, semplicemente, è più grande durante l’infanzia e comincia a restringersi a partire dalla pubertà. I suoi tessuti vengono via via sostituiti da tessuto adiposo.

Si tratta di un aspetto negativo o pericoloso? In realtà, no: è un processo naturale che non comporta alcun rischio per la nostra salute. La linfopoiesi T o maturazione delle cellule T, infatti, è sempre garantita, quale processo essenziale della nostra risposta immunitaria.

Quali malattie possono colpire il timo?

Il timo, come qualsiasi altra ghiandola del nostro corpo, può infiammarsi, perdere funzionalità, sviluppare cellule tumorali o cisti. Vediamo alcune patologie.

  • L’aplasia del timo o sindrome di DiGeorge è una malattia rara che causa una risposta immunitaria carente e in seguito alla quale possono apparire piccole cisti.
  • L’iperplasia del timo, invece, è caratterizzata dalla comparsa di follicoli linfoidi all’interno del timo. È una malattia derivata dal lupus.
  • Il timoma è una forma tumorale che colpisce soprattutto le donne. Può essere benigno o maligno.

Consigli per prendersene cura

Donna che mangia soddisfatta.

 

Come abbiamo visto, il timo è una ghiandola poco conosciuta o mal compresa, ma essenziale per il nostro benessere e per poter godere di un sistema immunitario forte e in grado di rispondere agli stimoli in modo efficace.

Se volete potenziarne il funzionamento, vi proponiamo di adottare alcune semplici abitudini:

  • Consumate frutta e verdura fresca biologica.
  • Adottate un’alimentazione più naturale possibile. Cercate di evitare, quindi, i cibi precotti, ricchi di grassi saturi, di conservanti e di zucchero bianco, così come il consumo di alimenti ultraprocessati e affini.
  • Gli alimenti ricchi di vitamina E, come il germe di grano e l’avocado, hanno un’azione positiva.
  • Consumate frutta ricca di vitamina C.
  • Anche i broccoli l’aglio e la cipolla sono decisamente adatti.
  • Consumate della curcuma.
  • Anche il tè verde è consigliabile.
  • Nel scegliere il pesce, optate per quello ricco di acidi grassi omega 3.
  • Non trascurate anche la vitamina D.
  • Realizzate attività fisica leggera tutti i giorni, allo scopo di migliorare l’ossigenazione degli organi e la circolazione.

Per concludere, uno stile di vita sano che ci consenta anche una gestione adeguata dello stress si riflette, senza dubbio, anche sul benessere della ghiandola timo, cosi come sul resto del corpo.

Potrebbe interessarti ...
Qual è la funzione della tiroide?
Vivere più saniLeggilo in Vivere più sani
Qual è la funzione della tiroide?

La funzione della tiroide è fondamentale per il nostro corpo: la produzione di due important ormoni, la tiroxina o T4 e la triiodotironina o T3.



  • Rhodes RT. (2015). Understanding DiGeorge syndrome.
    igliving.com/magazine/articles/IGL_2015-06_AR_Understanding-DiGeorge-Syndrome.pdf
  • Liu, D., & Ellis, H. (2016, April 2). The mystery of the thymus gland
    ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27037529
  • Sargis, R. (2014, June 10). An overview of the thymus
    endocrineweb.com/endocrinology/overview-thymus