Tisane naturali per dimagrire in modo sano
Chi ha problemi di sovrappeso, oltre a desiderare un fisico più snello, cerca di dimagrire anche per una questione di salute, così da evitare l’insorgere di determinate patologie. A questo proposito, oggi vi presentiamo alcune tisane naturali per dimagrire facilmente.
Nonostante le motivazioni estetiche abbiano spesso più peso, sappiamo che mantenersi in forma è fondamentale per garantire una buona qualità di vita. Purtroppo non è semplice e, anche se vi sono alcune abitudini che lo facilitano (come bere le tisane naturali per dimagrire che vi presentiamo a seguire), l’obiettivo viene raggiunto sempre dopo numerosi sforzi.
Per alcune persone, si tratta di una situazione piuttosto stressante che porta a prendere decisioni sbagliate e, talvolta, a mettere a repentaglio la propria salute.
È basilare, dunque, comprendere che il dimagrimento deve avvenire in modo graduale, adottando un’alimentazione corretta e uno stile di vita sano.
Oltre a ciò, possiamo contare su una serie di “aiuti” che, senza causare effetti collaterali, accelerano il metabolismo e aiutano a raggiungere risultati migliori in meno tempo.
Scoprite 6 fantastiche tisane naturali con cui bruciare calorie e grassi!
Tisane naturali per dimagrire
1. Tè rosso
Il tè rosso è un concentrato di polifenoli e flavonoidi la cui azione antiossidante riduce l’accumulo di grasso.
I suoi componenti migliorano l’attività metabolica che, aumentando il consumo energetico, brucia più calorie.
Ingredienti
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè rosso (10 g)
Preparazione
- Portate l’acqua a ebollizione e aggiungete il tè.
- Lasciate riposare per 5-10 minuti, filtrate e bevete.
- Bevete la tisana 2 volte al giorno, almeno 3 volte a settimana.
Leggete anche: I 7 migliori succhi naturali per rallentare l’invecchiamento
2. Tisana al finocchio
Le proprietà antinfiammatorie e digestive della tisana al finocchio sono utili anche per dimagrire.
Tali proprietà, infatti, aiutano ad eliminare più facilmente i residui e a ridurre il gonfiore addominale.
Ingredienti
- 1 cucchiaio di finocchio fresco (10 g)
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
Preparazione
- Aggiungete il finocchio all’acqua bollente e lasciate riposare per 10 minuti.
- Filtrate e bevete la tisana una volta al giorno, tutti i giorni.
3. Tisana alla cannella
La cannella è una spezia aromatica che, grazie alle sue proprietà, ottimizza il metabolismo e la trasformazione di zuccheri in energia. Non a caso quella alla cannella rientra a pieno tra le tisane naturali per dimagrire.
Il suo consumo favorisce la perdita di grasso e previene i picchi glicemici.
Ingredienti
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
- 1 cucchiaino di cannella in polvere (5 g)
Preparazione
- Portate l’acqua a ebollizione e aggiungete la cannella.
- Lasciate riposare per 5 minuti e bevetela.
- Bevete la tisana 2 volte al giorno, tutti i giorni.
4. Tè nero
Il tè nero contiene potenti antiossidanti e sostanze nutritive essenziali che apportano numerosi benefici a chi ha problemi di sovrappeso.
I suoi principi attivi migliorano la circolazione sanguigna e aumentano l’attività metabolica, fondamentale per dimagrire.
Ingredienti
- 1 tazza d’acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di tè nero (5 g)
Preparazione
- Portate l’acqua a ebollizione, aggiungete il tè nero e lasciate riposare per 5 minuti.
- Bevete la tisana a digiuno, almeno 3 volte a settimana.
5. Tisana al karkadè
Il karkadè è ottimo per preparare una delle tisane naturali per dimagrire, poiché accelera il metabolismo e favorisce l’eliminazione di liquidi e tossine accumulati nei tessuti.
Le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti riducono l’accumulo di grasso e prevengono la comparsa di problemi cardiovascolari.
Ingredienti
- 1 tazza d’acqua
- 1 cucchiaio di karkadè
Preparazione
- Portate l’acqua a ebollizione, aggiungete il karkadè e lasciate riposare per 5-10 minuti.
- Bevete la tisana 2 volte al giorno, tutti i giorni.
Nota: se soffrite di problemi ai reni, consultate il medico prima di bere questa tisana.
Vi consigliamo di leggere: 7 spezie che accelerano il metabolismo
6. Tisana al pompelmo
L’ultima delle tisane naturali per dimagrire è quella al pompelmo, una bevanda rilassante e antinfiammatoria che può aiutarci a eliminare le tossine, migliorando così anche le funzioni epatiche.
Il suo scarso indice calorico, oltre all’elevato contenuto di fibre e antiossidanti, migliora l’attività metabolica e prolunga la sensazione di sazietà.
Ingredienti
- 2 tazze d’acqua (500 ml)
- 1 pompelmo
Preparazione
- Tagliate un pompelmo in quattro e fatelo bollire con due tazze d’acqua.
- Lasciatelo a fuoco basso per un paio di minuti, poi fatelo riposare.
- Una volta intiepidita la tisana, bevetene una tazza.
- Consumatela 2 o 3 volte al giorno, tutti i giorni
Pronti per perdere peso in modo sano? Scegliete una di queste tisane e provatene l’efficacia.
Tutte le fonti citate sono state esaminate a fondo dal nostro team per garantirne la qualità, l'affidabilità, l'attualità e la validità. La bibliografia di questo articolo è stata considerata affidabile e di precisione accademica o scientifica.
- González-Neira, M., San Mauro-Martín, I., García-Angulo, B., Fajardo, D., & Garicano-Vilar, E. G.-V. (2015). Nutrición Humana y Dietética. Rev Esp Nutr Hum Diet. https://doi.org/10.14306/renhyd.19.1.109
- Vega-Rodríguez, P., Álvarez-Aguirre, A., Bañuelos-Barrera, Y., Reyes-Rocha, B., & Hernández Castañón, M. A. (2015). Estilo de vida y estado de nutrición en niños escolares. Enfermería Universitaria. https://doi.org/10.1016/j.reu.2015.08.003
- OMS. (2003). Dieta, nutrición y prevención de enfermedades crónicas. Serie de Informes Técnicos 916. https://doi.org/ISBN 92 4 120916 X ISSN 0512-3054 (NLM classification: QU 145)
- Brito, A. D. E., & Li, F. C. Á. (2010). Dieta. Revista Finlay. https://doi.org/10.1787/578054332028 M4 – Citavi
- Martins, A. S., Durão, C., & Pasadas, S. (2002). Dieta Mediterrânica. Revista Nutrícias. https://doi.org/10.1016/j.parco.2016.10.006